Tough uống Chế độ ăn uống - hạn chế và các điều khoản

Trên thế giới có một loạt lớn các chế độ dinh dưỡng, mỗi người trong số họ cho kết quả của họ và tổ chức bởi các quy tắc riêng của mình. Điều thú vị là chế độ ăn uống uống mà đã trở nên rất phổ biến, không chỉ làm cho nó có thể để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, mà còn có thêm các hiệu ứng - một làm sạch của cơ thể và khả năng giảm thể tích của dạ dày. Hiệu ứng này có tầm quan trọng cơ bản cho những người dễ bị thừa cân. Nó là vô cùng bất thường, mặc dù chế độ ăn uống hiệu quả nhất. ảnh hưởng của nó là mạnh mẽ như vậy mà nó được phép sử dụng không quá một lần trong một năm.

Hiện có hạn chế về chế độ ăn uống uống.

Trước khi bắt đầu sử dụng nó, hãy chắc chắn để có được sự chấp thuận của bác sĩ, như một phương tiện triệt để của cuộc đấu tranh chỉ có những người hoàn toàn khỏe mạnh có thể tận dụng trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, hạn chế của khó khăn cô phải chịu tâm lý hơn thể chất. Điều này là do hành vi của chúng ta, chúng ta thường không để ý, giống như cố gắng nhai một cái gì đó ngon. Tuy nhiên, uống chế độ ăn uống mang lại kết quả chỉ khi bạn hoàn toàn loại bỏ bất kỳ đồ ăn nhẹ. Nhưng cơ thể làm quen với các giới hạn là khá dễ dàng, tâm trạng dần dần được cải thiện, và cảm giác vật lý mới. đói Desperate không xảy ra, cơ thể không ngừng gia tăng nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài ra, bạn có thể mất vitamin và chất bổ sung.

Nội quy uống chế độ ăn uống.

Nguyên tắc quan trọng nhất - đây là những gì bạn không thể ăn, chỉ có thể uống nó ba mươi ngày kể từ khi không có gì. Nhưng thực tế là bạn cần phải uống, bạn có thể tạo ra một danh sách khá dài: trước hết, đó là tất cả các loại nước ép tự nhiên, sữa, lên men sữa hấp và sữa chua, trà, cà phê và ca cao, cũng như thịt gà và rau nước canh. bữa ăn bình thường được thay thế bằng chất lỏng. Uống chế độ ăn uống có nghĩa là bạn có thể uống hầu hết mọi thứ, ngoại lệ duy nhất là ngọt nước có ga. Một điều kiện thiết yếu và cần thiết là ngoài việc tất cả điều này, bạn cần phải thực hiện gallon ít nhất một và một nửa số nước uống thông thường. Có một nguyên tắc quan trọng - ghế nên mỗi ngày.

Thứ tự của các chế độ dinh dưỡng.

Tất cả các chế độ ăn uống uống được thực hiện dưới một phương châm: "Nếu chúng ta muốn uống - chúng ta uống, nếu chúng ta muốn có - chúng tôi cũng uống" Vào đầu thường có một mong muốn áp đảo để nhai một cái gì đó, đó là do thói quen phổ biến của "mứt" vấn đề của họ. Trong 10 ngày đầu tiên nó bắt đầu và vượt qua làm sạch nội tạng rỗng. Trong giai đoạn này, thường có một cuộc tấn công vào ngôn ngữ mà bạn muốn xóa và lựa chọn khác nhau.

cơ quan dày đặc (gan và thận) đã xóa trong 10 ngày thứ hai. Cùng lúc đó có một khả năng cao trong các cơ quan này, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Trong 10 ngày còn lại là đã làm sạch toàn bộ cơ thể ở cấp độ tế bào. Vì vậy, uống chế độ ăn uống tạo ra một làm sạch dần dần phù hợp toàn bộ cơ thể của bạn. Đã một vài ngày sau khi bắt đầu chế độ ăn uống (5-7), một người bắt đầu cảm nhận được thủy triều năng lượng và cảm thấy tâm trạng tốt. Nó xảy ra giải phóng năng lượng, mà trước đó đã được chi tiêu bởi cơ thể trong quá trình tiêu hóa thức ăn nặng và số lượng lớn. Trong quá trình các chương trình chế độ ăn uống ra hầu hết trọng lượng dư thừa, nhưng hãy nhớ rằng chế độ ăn uống này là khá khó khăn. Nếu bạn quan tâm đến uống một chế độ ăn ra khỏi nó, bạn cần phải lên kế hoạch trước để đảm bảo kết quả, chứ không phải để khiêu khích quá trình không mong muốn trong cơ thể. Các bác sĩ - chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên trong ăn kiêng để di chuyển ngày càng nhiều để cung cấp cho một bước đi trong không khí trong lành, để khi nghĩ đến thực phẩm không chiếm tất cả sự chú ý của bạn. Và đừng quên thời gian này để uống bổ sung vitamin và khoáng chất.