Cherry - một trong những quả mọng mùa hè phổ biến nhất ở nhiều người. Nó là lớn hơn nhiều so với một anh đào, mà là trong một mối quan hệ, và một hương vị ngọt ngào hơn nhiều. Đúng như berry này được gọi và thực hiện một cherry chim, mà là khá chính đáng - anh đào chỉ yêu con chim sẻ và chim sáo đá. Những người phát triển nó trong khu vực sân vườn, chắc chắn biết làm thế nào để tiếp tục chiến đấu với răng ngọt lông cho thu hoạch.
rất tốt chim anh đào là gì và liệu có anh đào trên một chế độ ăn uống? Do thực tế rằng berry này là rất ngọt ngào, rõ ràng là nó có chứa một lượng lớn fructose, vì vậy - carbohydrate. Nhưng đừng sợ hãi và ngay lập tức đẩy đi một đĩa các loại trái cây ngon. Với tất cả sự phong phú và vị ngọt không phải là anh đào rất khủng khiếp. Calo nó chứa, chỉ có 50 đến 100 gram trái cây, bạn sẽ được nhanh hơn nhiều tái chế hơn so với cùng một lượng carbohydrate trong thức ăn khác. bí quyết là gì?
Một câu trả lời tích cực cho câu hỏi liệu có anh đào trong chế độ ăn uống, là do thực tế rằng những quả mọng là fantastically hữu ích cho quá trình tiêu hóa. Họ bình thường hóa quá trình tiêu hóa, và đẩy nhanh tiến độ của ông trao đổi chất. Bởi vì khi ăn anh đào bạn dành nhiều năng lượng hơn, ví dụ, khi sử dụng cùng một lượng trứng luộc.
Bên cạnh đó, một lợi thế của anh đào là nội dung của một số lượng lớn các yếu tố hữu ích. Nó có thể đáp ứng yêu cầu nhân lực cho các vitamin A, B, C, PP, magiê, phốt pho, sắt, cũng như pectin và carotene. Tất cả những chất cần thiết cho cơ thể để hoàn thành công việc, do đó, không phủ nhận mình những niềm vui để ăn quả.
Những gì khác nó là như vậy hữu ích? Cherry giúp giải phóng các gốc tự do do flavonoids nó chứa. Cùng một lượng các chất này chứa trừ tỏi, nhưng nó chắc chắn sẽ không muốn phải như anh đào. Ngoài ra, quả mọng này giúp làm loãng máu, có tác dụng tích cực đối với thận và xóa cơ thể các độc tố. Nó chứa các chất dinh dưỡng để giúp mịn ra nếp nhăn (sử dụng nước ép anh đào trong mặt nạ cho khuôn mặt). Bởi chính nó, nó là tốt cho công tác phòng chống giãn tĩnh mạch, bệnh tim mạch. Cũng berry có tác dụng bổ, nó góp phần vào sự phát triển của niềm vui hormone. Nếu bạn muốn thoát khỏi tắt căng thẳng, ăn 20-30 cherry quả mọng mỗi ngày.
Như bạn có thể thấy, những yếu tố tích cực trong việc trả lời câu hỏi liệu có anh đào trong chế độ ăn uống, nhiều hơn so với mặt tiêu cực. Hơn nữa, chuyên gia dinh dưỡng đề nghị bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn cho những người tự giới hạn mình trong ăn uống với mục đích giảm cân. Điều gì có thể là chế độ ăn uống cho anh đào? Thứ nhất, berry là dễ dàng để thay thế cho tỷ lệ hàng ngày của đường và trái cây để bổ sung chế độ ăn uống của họ. Bên cạnh đó, anh đào có thể được sử dụng trong monodiet. Làm cho mình một ngày ăn chay trên berry này. Nó đã chứng minh rằng ăn vào ban ngày thay vì 1 kg cherry các sản phẩm khác giúp để thoát khỏi ít nhất 1 kg trọng lượng dư thừa.
Nhưng nói chung, chứ không phải tự hỏi liệu có anh đào trên một chế độ ăn uống, nhớ chừng mực. Đừng cố gắng ăn nhiều, niềm vui căng.