Ngũ cốc lúa mì. tính hữu ích của sản phẩm dựa trên ngũ cốc khác nhau

Việc đầu tiên của các loại ngũ cốc mà nhân loại đã cố gắng trong thời cổ là chắc chắn lúa mì. Ngay cả trong các nguồn kinh thánh, sản phẩm này được nhắc đến nhiều lần. Nếm phẩm chất làm cho lúa mì một quan trọng "đối tượng" ăn trưa bữa tiệc. Calorie thực phẩm thành phần của một trật tự của cường độ lớn hơn so với cây khoai tây hoặc đậu tương.

Làm thế nào để giải nén kê

Millet được chiết xuất từ hạt kê, đó là mặt đất và nghiền nát. Các hạt do đó thu được là cơ sở cho tất cả các loại ngũ cốc, súp, nước sốt, bánh pudding, kê nướng và các món ăn khác. Nó có một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho người cần thiết. Đừng quên về một số khoáng chất như magiê, phốt pho và sắt.

ngũ cốc lúa mì, tính hữu ích

Làm thế nào cháo lúa mì hữu ích? Millet - nguyên liệu tuyệt vời cho giải độc (cái gọi là làm sạch của cơ thể). Nó cũng loại bỏ kim loại nặng tích lũy trong cơ thể. Nếu bạn là một thời gian dài làm việc trong điều kiện độc hại hoặc trong môi trường không ổn định khu vực của bạn - chỉ cần đừng quên theo thời gian để nấu các món ăn kê. ngũ cốc lúa mì cũng kích thích các cơ quan tiêu hóa, và tinh chế chúng, khôi phục sự cân bằng của việc trao đổi, nếu cần thiết.

Tuy nhiên, các loại ngũ cốc có hàm lượng calo cao có thể là một bổ sung chế độ ăn uống tuyệt vời. Không có sự lừa dối ở đây. Lúa mì cháo, nhờ vào các đặc tính có lợi của các loại ngũ cốc mà từ đó nó được chuẩn bị, là một loại thuốc độc đáo. Nó bình thường hóa huyết áp, tăng cường tim và làm hạ cholesterol máu (làm sạch và bày tỏ nổi lòng mạch). Thật không may, số lượng các món ăn từ hạt kê vẫn là nhỏ. Theo nguyên tắc chung, nấu cháo kê hoặc thêm vào kê trong súp. Ví dụ, không có gì khó khăn trong nấu ăn thực sự cháo lúa mì là.

Bạn biết là những gì khác nổi tiếng với cháo lúa mì? tính hữu ích của sản phẩm này đã được trục vớt bởi gan, hệ thống sinh dục, trẻ hóa làn da. Món này là không thể thiếu cho những người bị bệnh tiểu đường. Để không bị viêm tuyến tụy, các bác sĩ khuyên các bạn nên sử dụng kê canh, truyền với kê không được điều trị. Nó được điều chế bằng công thức sau:

• Millet nên được rửa cẩn thận và để khô.
• Sau khi sấy, đổ nước sôi và để trong một vài giờ. Căng thẳng.
• Ăn 150-200ml. sắc trước các bữa ăn 3 lần một ngày.

Xác định mức độ sẵn sàng của hạt kê có thể được khoảng nửa tiếng đồng hồ sau khi bắt đầu nấu ăn.

bí mật ít cháo nấu ăn

Nếu cháo để nấu ăn ngon, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện, và tâm trạng lạc quan. Điều này là do thực tế là một sản phẩm rất giàu axit folic - một chất ổn định tự nhiên của sức khỏe tâm thần.

Là nó có thể xua tan đi một kê chảy nước mũi? Hóa ra, vâng! Fresh kê cháo bọc trong túi nhỏ làm bằng vải lanh và áp dụng cho khoang mũi. cháo lúa mì thật sự độc đáo! tính hữu ích mà nó mang lại, hương vị của nó, làm cho sản phẩm này một món ăn hoàng gia.

Chúng ta hãy quay trở lại thủ đoạn của nấu ăn. Millet để không từ bỏ vị đắng, hơi nước sôi trước khi nấu. Pat khô hạt hoặc trên một cái chảo nóng. Dưới đây là cách chế biến ngũ cốc lúa mì, tính hữu ích mà không bị mất.

Bây giờ bạn có thể bắt đầu nấu kê. Trên một kính khô hạt thêm 2-3 ly nước, đun sôi cho đến khi sẵn sàng cho 10-15 phút. Sau đó, quá trình chính còn lại để hơi nước trong một vài phút. Đó là công thức đơn giản cho cháo, trong đó, để làm cho "điểm nhấn", có thể được thêm nếm nhiều gia vị, nước sốt hoặc nước thịt. Các cháo rất có thể trang trí pprekrasnym cho các món ăn khác.

Nếu cháo lúa mì, đặc tính có lợi và rất không thể phủ nhận, làm từ hạt lúa mì nảy mầm, tính hữu ích của món ăn này được tăng lên bởi nhiều lần!

Nói tóm lại, cần lưu ý rằng thường xuyên ăn lúa mì và các món ăn kê ngũ cốc khác, bạn sẽ được khỏe mạnh, và tâm trạng của bạn sẽ luôn ở trên cùng.