Bánh mì với cám - đó là ngon và khỏe mạnh

Những người đang theo dõi con số và sức khỏe của họ, đã từ lâu đã nhận thức được những đặc tính có lợi của cám. sản phẩm tự nhiên này giúp làm sạch cơ thể và nuôi dưỡng nó vitamin và khoáng chất hữu ích. Đó là lý do tại sao ngày nay hầu hết mọi người thích bánh trắng đơn giản của bánh mì với cám. đặc tính có lợi của nó từ lâu đã được biết đến. Trong thời gian của Sa hoàng Nga bánh mì này đã được trao cho những người lính. Các cấp bậc cao hơn ăn nhiều loại ưa thích của bánh mì trắng. Và khi các sĩ quan bị vấn đề với đường tiêu hóa, những người lính cảm thấy tuyệt vời. Đó là lúc nó trở nên rõ ràng rằng một hữu ích hơn cho bánh mì cơ thể - bánh mì và cám.

Sử dụng nó nằm vitamin thường phức tạp, chẳng hạn như N, PP, B1, D, C, E và các yếu tố khác. Nó giúp loại bỏ việc độc tố, thúc đẩy bão hòa nhanh chóng và ức chế cảm giác ngon miệng. Bên cạnh đó, do nội dung của bánh mì cám, cơ thể nhận được liều cần thiết của sắt với nó. bánh mì trắng làm từ bột tinh chế, thường tẩy trắng phương tiện cơ giới và do đó không mang nhiều cơ thể tốt, còn lâu mới được như vậy một sản phẩm tuyệt vời, chẳng hạn như bánh mì và cám. Để hiểu tại sao điều này xảy ra, nó là cần thiết để xem xét quá trình sản xuất bột. Nó được làm từ ngũ cốc, và rằng tất cả những lời dối trá tốt. Khi nghiền hạt bị mất một phần của đặc tính có lợi và khá một vài trong số họ vẫn còn trong sản xuất bột mịn. Người ta ước tính rằng bột mất hơn tám mươi phần trăm của thành phần hữu ích ban đầu của nó, cụ thể là một phần của hạt, được gọi là cám.

chất có giá trị cho một sinh vật, chẳng hạn như cellulose, pectin và lignin, và trung tâm hạt riêng của mình (mầm), giàu vitamin E, C và nguyên tố vi lượng trong sản xuất cám gạo vẫn không thay đổi. việc sử dụng nó trong các tác động tích cực nhất trên hệ thần kinh, mang lại sự an tâm và cân bằng, làm giảm trầm cảm, làm giảm căng thẳng. Đặc biệt khuyến khích cám bánh mì cho những người bị béo phì, có vấn đề với đường tiêu hóa, và hệ thống tim mạch. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cám trong khi mang thai để thoát khỏi vấn đề đường ruột phát sinh trong giai đoạn này, và giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. Rất hữu ích cho bệnh nhân này bánh mì với bệnh oncologic và tiểu đường, như cám đóng góp cho quá trình tiêu hóa tinh bột chậm hơn.

Ưu điểm chính của nó - đó là nội dung trong các sợi cám chế độ ăn uống để cải thiện toàn bộ hệ thực vật đường ruột và điều tiết sự trao đổi chất. Nhiều quốc gia từ lâu đã được đánh giá cao tất cả những lợi ích của một sản phẩm như bánh mì và cám. Trong sản xuất hàng loạt nó phần cám trong bánh mì đạt hai mươi lăm phần trăm. Thật không may, trong nước Nga ngày nay, không có nhiều loại sản phẩm cho sức khỏe này, nhưng, nếu bạn muốn, bạn luôn có thể mua hạt, thể thao hay bánh mạch nha từ bột mì. Bánh mì với cám sản xuất từ nho khô, mận khô, hạt hướng dương và các thành phần hữu ích khác. Nhưng đừng nhầm lẫn nó với một bánh mì xám đơn giản mà số nhà sản xuất không trung thực cho bánh mì và cám. Việc sử dụng nó vào cơ thể là nhỏ, vì vậy nó không chắc rằng nó có chứa cám, và làm cho nó xảy ra bởi vì các lớp thấp của bột. Để xác định thực bánh mì cám, nó là cần thiết để hít hương thơm của nó, mà không thể bị nhầm lẫn với bất kỳ khác. Đó là sáng và bão hòa và ít vết rõ ràng cắt và ánh sáng màu vàng nâu. Đây là cám. Mình bánh mì màu xám tự nhiên. Đó là bánh mì này sẽ trở thành một thay thế tuyệt vời cho bánh mì trắng thông thường đối với những người đang theo dõi sức khỏe và dinh dưỡng của họ.