Thuốc nhuận tràng sản phẩm - lợi ích và hiệu quả

vấn đề dai dẳng với một chiếc ghế khá làm hỏng cuộc đời của bất kỳ người nào, bất kể anh ta như thế nào lạc quan. Đau đớn, nặng nề và khó chịu ở vùng bụng không ai sẽ làm cho một vui vẻ và hạnh phúc.

Nhưng vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách ăn thường xuyên các sản phẩm thuốc nhuận tràng. Tạ ơn Chúa rằng sự đa dạng lớn của họ. Thuốc nhuận tràng sản phẩm thuốc hữu ích hơn, bởi vì họ có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên. Bên cạnh đó, các loại thuốc cai sữa ruột con người làm việc độc lập. sản phẩm thuốc nhuận tràng là thường xuyên có mặt trong chế độ ăn uống, và thích hợp chế độ ăn uống có thể làm việc kỳ diệu!

Hãy tìm hiểu những loại thực phẩm có tác dụng nhuận tràng. Đây cám, bí ngô, bột yến mạch, mận khô, mơ khô, bí, bông cải xanh và bất kỳ loại cải bắp, táo, đào, quả sung. Nếu bạn thường xuyên uống rượu nho, táo, nước ép quả lê hoặc mận hầm, bạn có thể dễ dàng giải quyết vấn đề táo bón. Nếu bạn có vấn đề với quá trình tiêu hóa cần phải ăn thức ăn có chứa chất xơ, đặc biệt là rất nhiều của nó trong các loại rau, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc. Sợi cải thiện nhu động ruột, do đó loại trừ táo bón. Nó cũng được khuyến khích để uống nhiều nước, tốt nhất là tới hai lít một ngày. Hãy coi đó là một tinh khiết không có ga nước, bình thường.

Bran chiếm một vị trí hàng đầu như một loại thực phẩm nhuận tràng. Họ có thể được thêm vào ngũ cốc, súp, bánh nướng hoặc chỉ trong sữa chua hoặc sữa chua, họ cung cấp cho một cảm giác tuyệt vời của no, tăng lên sau một thời gian trong dạ dày và hấp thụ nước đến, làm mềm phân và thúc đẩy để đầu ra được tạo ra trước đó. Do đó, ăn cám trong thực phẩm, nó là cần thiết dồi dào uống nước của họ, không ít hơn so với thủy tinh, và nó là tốt hơn để uống hai. Sau đó, các ổ khóa không sợ!

Day là tốt nhất để bắt đầu với tấm nhỏ bột yến mạch, nhưng thức ăn không nhanh, nhưng cháo mạnh như Hercules thô. Để rửa xuống có thể canh hoặc hầm mận khô, sau đó vấn đề táo bón sẽ biến mất của chính nó.

Và làm thế nào để đối phó với táo bón và thuốc nhuận tràng sử dụng bất kỳ sản phẩm cho trẻ em? Xét cho cùng, cơ thể của đứa trẻ tinh tế hơn, và bất kỳ sự thay đổi trong chế độ ăn uống, ông có thể đáp ứng trong vi phạm một chiếc ghế. Không hoàn hảo của hệ thần kinh, trọng lượng nhẹ, còi xương và căng thẳng cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa và đường ruột phong trào. Tại cha mẹ táo bón thường xuyên cần khẩn trương để hiển thị các con đến một chuyên gia như ruột và dạ dày. Các thức ăn trẻ em được khuyến khích để giới thiệu hỗn hợp axit lactic có chứa prebiotics và bifidobacteria hữu ích nếu nó là thức ăn nhân tạo; xem ra cho uống đủ chất lỏng của - nước trái cây, nước, bia cho trẻ lớn hơn, nước khoáng. Các bữa ăn nên đa dạng và cân bằng - nhiều trái cây tươi và rau sống, chẳng hạn như cà rốt, củ cải, táo, bí, và bánh mì đen , và dầu thực vật. Nó là tốt hơn để nuôi em bé thường xuyên hơn nhưng trong các phần nhỏ. Lý tưởng - sáu lần một ngày.

Nếu bạn có vấn đề với chiếc ghế của em bé không được khuyến khích để nuôi anh ta cháo như semolina, gạo. Súp và lê cũng làm chậm quá trình tiêu hóa. thực phẩm lên men được yêu cầu trong chế độ ăn uống của một thành viên nhỏ trong gia đình, bạn chỉ cần làm theo các ngày sản xuất. Kids, giống như người lớn, cũng có thể cung cấp cho cám như một sản phẩm thuốc nhuận tràng, trong khi không quên về dòng dồi dào của nước trong cơ thể tăng lên. Nhưng trước khi áp dụng chúng nên tham khảo một bác sĩ nhi khoa.

Nói chung, cách quan trọng nhất để đối phó với ruột bất thường - một khỏe mạnh, cũng như thành lập sức mạnh của chế độ và tập thể dục. Ở tuổi hai mươi phút ít nhất một ngày làm việc tích cực sẽ tăng cường hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng và tiếp tục làm ướt chúng với oxy, vì trì trệ trong cơ thể thường xảy ra do một lối sống ít vận động.