Tại sao là "quá bận rộn" - đây là lời nói dối lớn nhất?

Đã bao giờ bạn nói với chính mình, "Tôi quá bận rộn"? "Tôi quá bận rộn để gặp gỡ với người đàn ông này?" "Tôi quá bận rộn để chăm sóc sức khỏe của bạn?" "Tôi quá bận rộn để học một ngôn ngữ nước ngoài?" Bạn thậm chí có thể nói với bản thân mình rằng hôm nay là "quá bận rộn" để làm một cái gì đó để ăn mừng. Nhiều pronounces nằm nhiều hơn một lần.

Trong một thế giới thay đổi nhanh chóng, truy cập vô hạn cho tất cả các thông tin, cũng như vô số những phiền nhiễu mà xã hội chúng ta có quen để hỗ trợ việc làm vì lợi ích của riêng ... tầm nhìn của nó của nó. Tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa hoạt động và năng suất. Chúng ta có thể bận rộn tất cả của cuộc sống trưởng thành của chúng tôi, và cùng lúc đó một ngày không có hiệu quả. Đó là lý do tại sao dòng chữ "Tôi quá bận rộn" có thể dẫn đến một kết quả tiêu cực.

Chúng ta gặt những gì chúng ta gieo

Bạn đã bao giờ mua một chiếc xe mới, và sau đó bắt đầu để ý một máy giống hệt nhau trong thành phố của bạn? Hoặc có thể bạn có một con chó, và sau đó bắt đầu chú ý đến tất cả các học sinh của giống chó này?

Điều này không có nghĩa là các nhà sản xuất ô tô của bạn đột nhiên quyết định phát hành nhiều mô hình trong thị trấn của bạn, hoặc là dân chó đột nhiên tăng lên. Điều này có nghĩa rằng khi bắt đầu làm việc kích hoạt hệ thống lưới của bạn. Không thoảng bạn chi tiết khoa học chán, chúng ta có thể nói rằng nó là một cơ chế tự động trong bộ não của bạn cho bạn biết những gì bạn cần phải chú ý đến, và những gì không. Nghĩ về nó như một bộ lọc cho não.

Mặc dù tên của cơ chế này không có âm thanh rất thú vị, anh ấy là một phần quan trọng của não. Nó định nghĩa cách chúng ta nghĩ - cho dù có ý thức hay vô thức. Một trong những ví dụ lớn nhất của cơ chế này là trong trường hợp khi Roger Bannister chạy một dặm trong bốn phút vào năm 1954, mặc dù tại thời điểm đó nó được coi là bất khả thi. Một năm sau, sau khi ông phá kỷ lục, hơn một chục người đã có thể lặp lại nó, bao gồm cả học sinh trung học.

Làm thế nào để kiểm soát não?

Lý do cơ chế này - rằng có hai cách để kiểm soát não của chúng ta.

• kiểm soát có ý thức - đây là một thiết lập mục tiêu có ý thức, khẳng định và trực quan. Chúng ta có thể tạo ra một bộ lọc cho phép não của chúng ta tập trung vào những gì sẽ giúp chúng tôi để có được gần gũi hơn đến mục tiêu.
• kiểm soát tiềm thức. Khi bạn tự nhủ rằng bạn không có thời gian, não cố gắng để tìm thấy tất cả các luận cứ để giải thích rằng bạn không thực sự.

Kể từ não của chúng ta cuối cùng sẽ tin vào những gì chúng tôi nói điều đó, thông điệp của quá việc làm trở thành một loại lời tiên tri.

Hãy bận rộn - không có nghĩa là năng suất cao

Nhiều người trong số chúng ta đang thực hiện một nỗ lực rất lớn để hoàn tất danh sách công việc phải làm trong tuần. Nó chỉ là khi bạn lùi lại một bước để nhìn xung quanh, bạn nhận ra rằng trong danh sách này có một vài điều mà thực sự ảnh hưởng đến mục tiêu của mình.

Vì vậy, chúng ta hãy nói về sự khác biệt quan trọng giữa việc làm và năng suất.

• Những người bận rộn có rất nhiều ưu tiên, năng suất cao - một vài người lớn.
• Những người bận rộn đang tập trung vào hành động, tập trung sản xuất trên rõ ràng trước khi hành động.
• Những người bận rộn đang cố gắng để hoàn thành tất cả mọi thứ cùng một lúc, tập trung sản xuất trên chỉ có một nhiệm vụ.
• Những người bận rộn đối phó với tin nhắn gửi đến ngay lập tức sản xuất dành riêng cho thời gian cụ thể này để đối phó với tất cả chúng cùng một lúc.
• Những người bận rộn nói rằng họ không có thời gian, sử dụng hiệu quả nó cho những điều thực sự quan trọng.

Sự thật là tất cả chúng ta có thời gian cho tất cả mọi thứ, tất cả mọi thứ: gia đình, học một ngôn ngữ mới, phòng tập thể dục, nấu ăn lành mạnh. Chúng tôi chỉ đơn giản là không thể làm bất cứ điều gì chúng ta muốn.

Luật 20/80

Chúng tôi cũng phải xem xét quy luật Pareto: tất cả những gì chúng ta làm trong cuộc sống của chúng tôi, chỉ có 20% kết quả trong 80% các kết quả mong muốn.

Điều này có nghĩa rằng nếu bạn là:

• Tìm hiểu một ngôn ngữ mới - tập trung vào một giải pháp mà sẽ mang lại cho bạn 80% kết quả mong muốn (ví dụ, đạt lưu loát trong cuộc trò chuyện).
• Xây dựng một doanh nghiệp - tập trung vào một số chức năng quan trọng, mà sẽ cung cấp 80% sự hài lòng của khách hàng.
• Mang cơ thể của bạn trong hình dạng - Tập trung vào một vài bài tập mà sẽ đào tạo 80% của cơ thể.

Nhưng làm thế nào để làm cho công việc chiến lược này? Cố gắng tự hỏi mình chỉ là một câu hỏi đơn giản ...

Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn?

Bán chạy nhất cuốn sách "Một điều," Geri Keller mô tả nó như là những gì bạn nên làm, và sau đó tất cả những điều khác đều không quan trọng hoặc không cần thiết. Bạn có thể áp dụng khái niệm này để việc kinh doanh của cuộc sống, các mối quan hệ, sức khỏe thể chất, tài chính và vân vân. D. Nó có vẻ rằng đây là một trong những câu hỏi khó khăn nhất mà bạn phải đặt mình. Trong thực tế, bạn buộc mình phải nói không với những cơ hội tốt, nhưng thực tế bản thân giải phóng không gian cho những ai có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Đôi khi ranh giới giữa chúng là mờ, nhưng bằng cách hỏi mình những câu hỏi đúng, bạn sẽ không được "quá bận rộn", và bắt đầu hoạt động hiệu quả.

Tóm lại

Hãy tự hỏi: Bạn có nói có với quá nhiều thứ, bạn đang phải đối mặt trong cuộc sống của bạn? Hoặc quá nhiều người không quá quan trọng đối với bạn? Nếu vậy, có lẽ đó là thời gian để thay đổi các ưu tiên và các hoạt động của họ. Đối với phần còn lại của ngày, hoặc nếu bạn có thể, một tuần, hãy cố gắng xác định xem liệu quan trọng nhất là những gì xảy ra với bạn. Nếu câu trả lời là không - sau đó chuyển sang. Hãy nhớ rằng không có câu trả lời cho một cái gì đó tầm thường, bạn mở ra khả năng cho các sự kiện đặc biệt trong cuộc sống của bạn.