Kremlin chế độ ăn uống: Thực đơn trong tuần

diện mạo thời trang trên cơ thể mảnh mai và mong manh đã gây ấn tượng rất lớn về các cô gái. Nhiều người bắt đầu điên cuồng để giảm cân trong khi mang mình đến trạng thái semiconscious và đôi khi gây tác hại không thể khắc phục đối với sức khỏe của họ. Phụ nữ tích lũy chất béo trong những năm qua, và một ngày đẹp trời quyết định giảm cân, làm mất bản thân của tất cả các nội dung quen thuộc và ngon, không dinh dưỡng với các món ăn nhẹ nhỏ 1-2 lần mỗi ngày. Nhanh chóng giảm cân là đủ khó khăn, nhưng thật tốt khi có chế độ dinh dưỡng cho phép bạn thực hiện nó với thiệt hại tối thiểu cho cơ thể. Một ví dụ hoàn hảo là điện Kremlin chế độ ăn uống, thực đơn trong tuần được thực hiện một cách độc lập, dựa trên sở thích cá nhân. Không có giới hạn cho số lượng và phương pháp chuẩn bị các sản phẩm thịt, cũng như cá và thịt gà. Nó chỉ ra rằng chế độ ăn uống này được thiết kế dành cho những người thích ăn rán, cay, mặn và vân vân.

tính năng chế độ ăn uống có thể được xem xét:

• Tại phù hợp của nó với cơ thể hấp thụ năng lượng từ các khoản tiền gửi chất béo, khiến chúng co lại.
• lượng hạn chế về thực phẩm có chứa carbohydrate - được phép ăn lên đến 40 gram chất trong ngày.
• trọng lượng được thiết lập lại trong một khoảng thời gian ngắn.
• Tổ chức này cho phép thực phẩm để mất 10 kg.

Để hạn chế lượng carbohydrate từ bỏ đủ của bánh nướng xốp yêu thích của bạn, tất cả ngọt, đường, khoai tây và các loại thực phẩm khác có chứa carbohydrate với số lượng lớn. Đối với nhiều người, chế độ ăn uống lý tưởng là điện Kremlin chế độ ăn uống, thực đơn trong tuần nó không chứa chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, điều chủ yếu - không làm tổn hại đến hệ tiêu hóa. Cơ thể cần các chất dinh dưỡng, vitamin và các yếu tố hữu ích, vì vậy hãy chắc chắn chúng ta ăn rau quả, không quên giá trị bảng dinh dưỡng của sản phẩm. Zucchini, lá rau diếp, dưa chuột và con số củ cải không chính xác tổn thương, nhưng bình thường hóa chức năng đường ruột, do các mô chứa trong đó. Các chỉ chế độ ăn uống trái cây ưa thích - bơ.

Một số cho rằng quy định cho các chế độ ăn uống Kremlin là cơ sở thức ăn hàng ngày trong gia đình, bởi vì chúng bao gồm các sản phẩm và các chất cần thiết cho cơ thể (không hơn, không kém). Nhưng nó là cần thiết để xem xét rằng trong khi mang thai, cho con bú không thể dính vào chế độ ăn uống này, cũng như trong các bệnh của thận, hệ tiêu hóa và các vấn đề với các chuyên khoa tim.

Đối với những người muốn nhanh chóng và dễ dàng giảm cân khuyến cáo của chế độ ăn uống Kremlin - một tuần đáng chỉ cần thả một số sản phẩm hại sức khỏe và kết quả sẽ không mất nhiều thời gian. Nếu như một hạn chế trong chế độ ăn uống không hoạt động hoặc nó quá khó khăn - đó là tốt hơn để lựa chọn chế độ ăn uống khác. Những lợi thế của chế độ ăn uống Kremlin cũng có thể được coi là một tâm lý thoải mái từ thực tế là bạn có thể có sườn nướng, thịt nướng, cá và thịt chả ưa thích của bạn. Đó là khuyến khích không ăn thịt cừu và đi quá xa với thực phẩm béo và hạt tiêu - điều này không thể sửa chữa có thể gây tổn hại cho dạ dày, dẫn đến sự thiếu niềm vui của giảm cân và chi tiêu lãng phí về điều trị.

Một tính năng của dịch vụ ăn uống như chế độ ăn uống Kremlin - một thực đơn trong tuần nên bao gồm 16 lít nước, có nghĩa là hai lít và nhiều hơn nữa mỗi ngày. Nó là cần thiết cho việc bình thường của thận, được trực tiếp tham gia chế độ ăn uống. Chất lỏng, trên thực tế, giúp họ làm việc tốt hơn. Nó cho phép sử dụng cũng là một lượng nhỏ rượu mà không chứa carbohydrate - vodka, rượu whisky, rượu tequila. Đối với nước giải khát - bạn có thể uống cà phê, trà và bất kỳ loại nước đồng bằng, điều chính mà đồ uống không chứa đường.

Để mang lại lợi ích và niềm vui của các chế độ ăn uống Kremlin, một menu trong một tuần phải được tính toán trên cơ sở nhu cầu của họ. Giảm cân với niềm vui, chúng ta có thể đạt được hiệu quả lớn hơn mang lại bản thân khó chịu hạn chế vĩnh viễn.