Kỹ thuật Sambo: cơ bản, đặc biệt, ngột ngạt và đau đớn. Combat Sambo cho người mới bắt đầu

Sambo là một trong những vật thể thao của chúng tôi. đấu này chia thành hai loại: thể thao và võ Sambo. Có này loại đấu tranh từ năm 1938. Kể từ đó, Sambo đã trở nên phổ biến đáng kể. Nhiều người dân có lợi ích trong các hình thức võ thuật. Bạn hỏi tại sao? Câu trả lời cho câu hỏi này là khá đơn giản. Sau khi tất cả, Sambo là một loại trong nước đấu tranh thu hút những người đàn ông và phụ nữ, trẻ em trai và thanh thiếu niên trong việc nghiên cứu nghệ thuật không có vũ khí tự vệ trong các tình huống khác nhau. Đó là thực tế nemaloznachitelnym. Sambo, quy tụ các yếu tố của một số môn võ nghệ thuật quốc gia, gần trong tinh thần, tư tưởng và triết lý của nhiều người Nga. Tiếp thêm về nó.

Hình thức đấu tranh này

"Sambo" là viết tắt của tự vệ không có vũ khí. Như đã đề cập, cuộc chiến này được chia thành hai loại: thể thao và chiến đấu Sambo. Chúng ta hãy xem xét một cách chi tiết hơn mỗi trong số họ.

loại thể thao (lõi)

Đây là loại giúp để có được các kỹ thuật kỹ năng, đó là cần thiết để tự vệ. có những tiêu chí nhất định trong lĩnh vực này. Trong trường hợp này, cần áo khoác vải đặc biệt với một chiếc thắt lưng. Đây là một điều kiện quan trọng. Fighters sử dụng lấy thắt lưng và các bộ phận khác của chiếc áo khoác đang nằm trên nó. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp khác của Sambo. Họ cho phép chân hơn và lấy cánh tay của đối phương. Mục đích của cuộc chiến ở Sambo - chiến thắng tuyệt đối.

Trong trường hợp này, trong cuộc đấu tranh không thực hiện các bước sau:

1. Ném đầu của đối phương.
2. Cuộn cảm trong Sambo.
3. Thực hiện các bức ảnh, trong đó vận động viên rơi vào toàn bộ cơ thể của kẻ thù.
4. Thực hiện các cuộc tấn công trên cổ và xoắn cô.
5. Nén của người đứng đầu và pridavlivaniya cô xuống sàn.
6. Áp lực đối với cơ thể của đầu gối hay khuỷu tay.
7. Chạm vào khuôn mặt của kẻ thù.
8. Đau đớn giữ trong vị thế chiến.
9. Vi phạm các ngón tay kẹp.
10. Đau đớn giữ vọt.

chiến đấu Sambo

Nó bao gồm tự vệ và một phần đặc biệt. Trong trường hợp đầu tiên, một kỹ thuật Sambo cơ bản mà những nỗ lực của một số hành động cá nhân, chưa được giải quyết trong cuộc chiến thể thao. Cụ thể - thúc đẩy trình chổi di chuyển theo đứng chiến đấu, và vân vân. sử dụng tự vệ từ bất kỳ cuộc tấn công bất ngờ của kẻ thù, có thể có hoặc không có cánh tay nó. Đây là Combat Sambo. Kỹ thuật của loại hình này trong toàn bộ của nó có thể làm chủ những người là máu lạnh, dũng cảm, có ý chí để giành chiến thắng và có một sự chuẩn bị về thể chất tốt. Những phẩm chất này được đưa lên và phát triển trong lớp học. Một phần đặc biệt của loại hình này bao gồm một ngột ngạt tiệc, melee, bắt giữ, tước vũ khí, hỗ trợ, liên kết và vân vân. ứng dụng của họ được thực hiện bởi nhân viên quân sự và nhân viên vận hành. sử dụng thành công các kỹ thuật đặc biệt mà thôi, nếu không phải là tự kiến thức và đào tạo liên tục khó khăn.

chiến thuật

So với các loại võ thuật, Sambo càng gần càng tốt với điều kiện của một cuộc gặp gỡ chính hãng. Điều này đạt được thông qua việc loại bỏ những ước không phải lúc nào biện minh, đó là đặc trưng của các loại tranh đấu thể thao. Trong trường hợp này nó thực hiện như một đứng sparring và nằm trên tấm thảm.

cuộc đấu tranh này qua chiến thuật là tấn công và phòng thủ. Mỗi hướng có nhiều tính năng đặc biệt. Mục đích của cuộc tấn công là để đạt được chiến thắng. Nó cũng bao gồm quấy rối và tấn công. Active Protection là tập trung vào làm thế nào để ngăn chặn cuộc tấn công của đối phương, và chuyển sang tấn công. Nó bao gồm một cuộc chiến quầy và chuẩn bị kịp thời phản ứng. Điều quan trọng là biết được. Ngoài các hình thức chính của hành động, cũng có phụ trợ. Hãy đối xử với họ thông minh, vận động và mặt nạ.

Sambo áp dụng một số phương pháp đấu tranh: sự đàn áp của động, bất ngờ, phân tâm, thu hút trong bẫy và vân vân. Chọn phương pháp và hình thức sparring, Sambo nên đưa vào tài khoản các khả năng của kẻ thù và dữ liệu của họ. Các chiến thuật của võ thuật là rất quan trọng để lập kế hoạch chiến đấu và giải đấu như một toàn thể. Đây là một thực tế đáng kể. Đô vật -khoản tạm lên kế hoạch chiến lược phù hợp với ý tưởng và cơ hội của họ. Họ cũng có thể chọn nhịp điệu và nhịp độ của cuộc chiến, mà sẽ đáp ứng tập thể dục và tính khí của họ, xác định các loại trinh sát, cơ động và ngụy trang. Soạn thảo thi Kế hoạch cung cấp một cơ hội sambistov hợp lý dành kỹ thuật và sức mạnh của họ trong suốt giải đấu.

Thiết bị chống lại sự đứng

Điều này bao gồm một tập hợp cụ thể của hành động. Thiết bị Sambo đứng bao gồm:

1. Khỏang cách truy cập, chuẩn bị để nắm bắt, nắm bắt, chuyển động lừa đảo và phong trào.
2. Phương pháp chuẩn bị cho cuộn, vị trí bắt đầu cho hành vi của họ và phương pháp tiếp cận đối với họ.
3. Đột phá grabs phòng thủ.
4. Sambo ném, kết hợp trong số này, cũng như bảo vệ chống lại họ.
5. Bảo hiểm.
6. bức ảnh trả đũa.

Máy móc gia dụng đấu tranh nói dối

Chúng bao gồm:

1. Quy định nguồn và hành động phụ trợ.
2. Đột phá lấy phòng thủ.
3. Biến.
4. Các phương pháp giảm đau.
5. Zavalivanija.
6. Một sự kết hợp các kỹ thuật đấu vật nói dối và bảo vệ chống lại họ.
7. Retention.
8. các kỹ thuật phản ứng trong chiến đấu mặt đất.

Quãng đường trong Sambo

Dưới đây là năm loại:

1. Khoảng cách được chụp. Nó đề cập đến tình trạng mà các đô vật không chạm vào nhau và tìm kiếm một khoảnh khắc thích hợp để tấn công. Đồng thời chúng di chuyển qua thảm và thực hiện một loạt các phong trào lừa đảo.
2. Khoảng cách xa xôi. Trong trường hợp này, làm cho các đô vật nắm tay áo của nhau. Nó được tổ chức bởi một hoặc cả hai tay.
3. Khoảng cách trung bình. Các tình huống trong đó các đô vật làm chụp quần áo của nhau ở phía trước của cơ thể. Nó cũng cho phép các đối thủ để có những cánh tay bằng một tay.
4. Melee. Đô vật làm cho độ bám bằng một tay vào áo khoác của mình trên ngực hoặc cánh tay, và người kia - cho những bộ quần áo trên lưng, chân hoặc cổ áo của mình.
5. Đóng xa. Đô vật làm nắm nhau. Trong trường hợp này, torsos được ép với nhau hoặc ôm chặt một chân chi dưới của đối thủ.

Các loại co giật ở Sambo

Các kiến thức về những hành động và ứng dụng chính xác của họ là một tiêu chí quan trọng trong việc hình thức võ thuật. Nắm bắt được cơ bản, giao phối, tiên tiến công và phòng thủ. Tiếp theo, chúng ta xem xét định nghĩa của mỗi người trong số họ.

nắm bắt cơ bản

Những hành động này được thực hiện trong cuộc chiến đứng lên để cất cánh bay. Các đô vật thực hiện chúng trước, trước khi kẻ thù sẽ cố gắng áp đặt độ bám của nó. Điều quan trọng ở đây - không bỏ lỡ thời điểm thích hợp.

Nắm bắt phản ứng (đối ứng)

Thực hiện những hành động này cũng có một nhân vật nào đó. Họ được thực hiện trong cuộc chiến đứng đô vật để đáp ứng với nỗ lực của việc bắt giữ kẻ thù. Nó nên được tính đến bởi các điều kiện của họ. Với việc áp dụng gắp phản đối cũng có thể ném. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc thực hiện sparring.

móc phòng thủ

Họ được tổ chức cho các hành động của những khó khăn của đối phương, không để cho anh ta cơ hội để dành một số ném. Tuy nhiên, trong trường hợp này, đó cũng là một thực tế nhất định. Nó nằm trong thực tế là tại một điểm cụ kìm kẹp phòng thủ có thể được sử dụng cho một máy bay chiến đấu ném. Điều quan trọng nên cẩn thận trong vấn đề này. Có nghĩa là, bạn không phải bỏ lỡ khoảnh khắc này.

móc sơ bộ

Những hành động này cung cấp điểm khởi đầu thuận lợi. Họ cung cấp kẹp theo cơ bản và thực hiện trong số họ ném. Điều quan trọng là tập trung vào việc thực hiện đúng đắn về những hành động này.

Ném trong Sambo

Bằng những hành động này có nghĩa là phương pháp mà các đối thủ của các rack đứng được di chuyển ở một vị trí nói dối. Đó được thực hiện ném đối thủ. Có một số loại thiết bị dữ liệu. Xem xét chi tiết hơn nữa mỗi người trong số họ.

ném chân

Trong trường hợp này, cái tên nói cho chính nó. Trong một đô vật như ném chân mình làm trái với những thân cây hoặc thấp hơn tứ đối thủ. Những kỹ thuật này Sambo đóng một vai trò quan trọng trong sparring. bức ảnh chân chia thành nhiều: hooking, vấp ngã, cây, cành giâm và xô đẩy.

1. Bực ván để chân ở xe. Bằng những hành động này có nghĩa là cuộn khi chèn chân sambist đằng sau bên ngoài (trên mặt) hoặc ở phía trước của một hoặc hai thấp hơn chân tay đối thủ. Sau đó, kẻ thù sử dụng mang tính đột phá peretseplyaetsya tay qua nó. Tại thời điểm đó, khi dữ liệu được tổ chức kỹ thuật Sambo, cả hai bàn chân phải chạm vào đô vật mat. Bước phía sau, phía trước và phía.
2. Móc. Dưới những kỹ thuật này được hiểu là ném như vậy, trong thời gian đó chân sambist làm cho chụp một trong những chi dưới của kẻ thù. Sau đó, ông ném nó. Đồng đô vật thời gian Sambo mang chân của mình, mà nối từ dưới trung tâm của đối phương của lực hấp dẫn, mang lại cuối cùng của vũ khí cân bằng. Grippers có thể được thực hiện bằng gót chân bê (gân Achilles) và phần phía sau của chân. Tất cả phụ thuộc vào các điều kiện hiện hành trong cuộc chiến. Đồng thời tiến hành một cái móc bằng phương tiện của chân và bàn chân của chân như nhau trong một cánh dưới kẻ thù gọi là gói. Có một tập hợp các hành động thuộc loại này. Nó được gọi là một cái móc kép. Đây là một nhận khá đáng kể. Nó đề cập đến việc nắm giữ đồng thời các ngón chân của bàn chân bằng một chân trong những nếp gấp khoeo, và với sự giúp đỡ của một giây sau gân Achilles của các chi dưới khác của kẻ thù. Những phương pháp này được thực hiện cả trong mùa thu và trong các rack.
3. Xúi giục. Nó cũng là một loại kỹ thuật Sambo. Dưới đây chúng có nghĩa là cuộn, trong đó chân của đối phương đè chặt bằng cách sử dụng ống chân hoặc máy bay chiến đấu đùi cùng lúc với nắm tay giật theo hướng ngược lại hành động này. Trong trường hợp này, có một phương pháp như pickup. Nó đề cập đến việc ném, trong thời gian đó nó là cần thiết để loại bỏ chân hoặc hông thấp hơn phía trước chân của đối phương, bên trong hoặc trên mặt. Có trong lĩnh vực này, một cuộc hẹn quan trọng. Ông được gọi là để lấy. Đây là khi bê xúi giục các nếp gấp kẻ thù khoeo. Không kém phần quan trọng là đôi knock out. Nó được tổ chức đồng thời sử dụng hai chân theo hướng ngược nhau. Theo truyền thống, cuộn được gọi là "kéo".
4. Quét. cuộn này, trong đó các hành động chính, gây ra sự sụt giảm của kẻ thù là ống chân podbivanie, đầu gối hoặc đối thủ chân toe một phần của duy nhất. Chia quét về phía sau, phía trước, bên, và cũng để thực hiện bên trong.
5. Thực vật. Dưới những kỹ thuật này có nghĩa là cuộn, trong đó đô vật thang máy thân chân hoặc tứ chi dưới của kẻ thù. Đồng thời sambist bằng tay mang một cuộc cách mạng đối thủ theo hướng mong muốn. Những kỹ thuật này được chia thành treo các ống chân, đùi, duy nhất và mu bàn chân. sử dụng của họ phụ thuộc vào tình hình mà đã phát sinh trong sparring. Trong việc thực hiện của nhà máy trong thân cây hoặc thấp hơn chân được tổ chức duy nhất đối thủ ném. Này được thực hiện thông qua người đứng đầu về phía trước ném. Đó là tiếp nhận khá ngoạn mục. Họ gọi nó là một ném lên đầu mình. Kéo lên đùi hoặc chân được sản xuất như với sự sụp đổ, và trong các rack. Qua ném đầu cô và kéo lên cơ thể với việc thực hiện việc bắt giữ nâng hai gót chân hoặc bên được thực hiện chỉ với sự sụp đổ. Điều quan trọng là biết được.

Throws chủ yếu Torso

Trong việc thực hiện kỹ thuật này thực hiện hành động nào đó: phần máy bay chiến đấu của chính bản thân mình hoặc cơ thể ném hai chân của đối phương. Sau này được thực hiện đối thủ kidok qua. Về cơ bản kỹ thuật dữ liệu được chia thành ném qua vùng chậu (hông) và vai ( "Mill") vành đai, cũng như thông qua lưng hoặc ngực. Trong mỗi trường hợp có một trình tự nhất định của các hành động.

1. Ném qua hông là những kỹ thuật, việc thực hiện trong đó đô vật xúi giục kẻ thù phần trên của chân tráng xương chậu của mình. Đồng thời theo hướng ngược lại làm cho tay bước nhảy vọt. Ném qua hông được phép làm những gì với sự sụp đổ, và trong các rack.
2. "Mill" đề cập đến phương pháp như vậy, việc thực hiện trong đó đô vật cuộn cơ thể của đối phương thông qua vai của mình. Để làm điều này, tạo ra một loạt các kẹp. "Mill" có thể được tiến hành với sự sụp đổ, và trong các rack.
3. Ném qua lại là các bước trong đó một đô vật cuộn trở lại thông qua đối thủ chính thân thể mình. Những phương pháp này với việc thu giữ vũ khí ở vai và lăn được thực hiện độc quyền với sự sụp đổ. Nó cũng nên đưa vào tài khoản thực tế khác. Nó nằm trong thực tế là những bức ảnh chụp bàn tay trên vai, trên lưng (đảo ngược) và kéo thực hiện cả với sự sụp đổ, và trong các rack. Tất cả phụ thuộc vào tình hình mà đã phát triển trong quá trình của cuộc đấu tranh.
4. Ném trên ngực là các bước trong đó xúi giục kẻ thù chiến đấu cơ bụng phần dưới cùng của cơ thể mình. Sau đó Sambo đô vật ném đối thủ sang bên trái hoặc bên phải qua ngực. Có trong lĩnh vực này, sự kết hợp khác. Nó nằm trong thực tế là với sự giúp đỡ của hai tay cầm một đô vật podsazhivanie lên bụng và ngực của kẻ thù. Sau đó, bên trên cũng được thực hiện một ném. Những hành động này được thực hiện chỉ duy nhất cho sự sụp đổ.

Ném chủ yếu tay

Trong việc thực hiện những kỹ thuật chân máy bay chiến đấu không chạm vào chi dưới hoặc cơ thể của đối phương. Ngoài ra, cơ thể của mình không đi qua cùng một phần của cơ thể của đối phương. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể được sử dụng như một điểm tham chiếu bổ sung cho chuyển một đối thủ xuống sàn trở lại. Hầu hết các phương pháp này được thực hiện bởi bàn tay của lực lượng máy bay chiến đấu của.

Ném chìa khoá cho tay áo

Ở đây, cái tên nói cho chính nó. Trong việc thực hiện các đô vật kỹ thuật này, người đang trên đường dài xa đối thủ, tước đoạt sau này cân bằng và không một ném anh ta vào thảm bằng phương tiện của một tàu kéo mạnh mẽ của tay áo. Hành động này có tên truyền thống - nhận không cân bằng.

Ném chân giật

Trong việc thực hiện kỹ thuật này được thực hiện một sự kết hợp nào đó của các hành động. Một máy bay chiến đấu với một tay nắm chân của kẻ thù, nhưng do thứ hai - tay áo của mình, thắt lưng, dưới cánh tay, vai, hoặc nhấp vào chi dưới bị bắt. Khi điều này là chìa khoá, cung cấp đối thủ rollover. Trong trường hợp này, không phải cơ thể cũng không phải là chân đô vật không trực tiếp ảnh hưởng đến cơ thể và tứ chi dưới của kẻ thù. Những kỹ thuật này bao gồm ném với một kẻ ngớ ngẩn của gót chân, ống chân và đùi. Tất cả cũng nó phụ thuộc vào tình hình.

Ném một kẻ ngớ ngẩn cho cả hai chân

Bằng những hành động này có nghĩa là phương pháp trong đó một đô vật lấy tay hai chi dưới của kẻ thù cùng một lúc hoặc luân phiên. Sau đó các đối thủ ném.

ném một lộn nhào

Những phương pháp đấu tranh của Sambo thực hiện bằng cả hai tay giật bằng một lần nhấn trên vai hoặc người đứng đầu của kẻ thù. Tại chân cùng vận động viên không nên chạm vào thân cây hoặc chi dưới đối thủ.

cuộc đảo chính

Dưới những kỹ thuật liên quan đến một số Sambo ném. Đối với việc thực hiện và nâng của máy bay chiến đấu của họ nắm giữ quay tay kẻ thù trong không khí. Đây là để ném anh ta trên lưng. Khi cuộc cách mạng chân máy bay chiến đấu không nên chạm vào một trong hai nhà ở hoặc chi dưới của kẻ thù. Trong trường hợp đặc biệt, Sambo đô vật áp dụng một cơ thể như một điểm tham chiếu bổ sung để dễ chuyển một đối thủ. Những kỹ thuật này được chia thành phía trước, phía sau và bên.

tiếp đau đớn trong Sambo

Đây là những bước quan trọng trong cuộc chiến. phương pháp đau đớn được gọi là co giật, do đó sambist ảnh hưởng đến khớp bàn chân hoặc tay của đối thủ. Kết quả là, nó đặt anh ấy ở một vị trí bất khả thi. Cơn đau kỹ thuật Sambo sau:

1. Trên các khớp của bàn tay. Nó được thực hiện bằng cách gấp qua khớp khuỷu tay. Nó được gọi là "armbar."
2. Thực hiện vắt tay. Này được thực hiện thông qua việc thực hiện một chế độ xen kẽ chân tay đặc trưng. Những kỹ thuật này được gọi là "nút".
3. Nắm tay xoắn vào bên trong. kỹ thuật như vậy được gọi là "nút trở lại."
4. bắp tay vi phạm thực hiện.
5. cánh tay vai.
6. Khóa trên bàn chải. Chúng được sử dụng độc quyền theo hình thức này như chiến đấu Sambo.
7. Tiếp trên các khớp chân: thực hiện hành vi xâm phạm các gân và bắp chân (soleus) cơ Achilles; phương pháp đau ở khớp hông; tiến hành kinking đầu gối khớp - được gọi là "đầu gối đòn bẩy".

Sambo cho trẻ em

Đây là hình thức võ thuật, giống như nhiều người khác, là khá tốt cho sự phát triển của một đứa trẻ. Sambo trẻ em liên quan đến các hoạt động phức tạp nhất định. Họ đảm bảo sự phát triển của nhà nước về thể chất và tâm lý của trẻ. Đây là một trong những tính năng chính của loại hình này của cuộc đấu tranh như Sambo. Kỹ thuật cho người mới bắt đầu, người lên kế hoạch một cách chính xác, có thể giúp "đốt cháy một tia lửa," đứa trẻ trong việc giáo dục ý chí để giành chiến thắng, cũng như nâng cao lòng tự trọng. Đây là một thực tế đáng kể. Sambo cho trẻ em gái và chàng trai sẽ là một thay thế tuyệt vời để trò chơi máy tính. Hiện nay, có rất nhiều tài liệu có liên quan. Nó mô tả chi tiết kỹ thuật Sambo trong hình ảnh. Họ có thể tự mình khám phá. Tuy nhiên, làm việc ra phải được thực hiện trong sự hiện diện của một chuyên gia trong lĩnh vực này. HLV để có thể tìm thấy nhau tiếp cận cá nhân. Cũng dưới sự kiểm soát của nó có thể đạt được kết quả mong muốn.

phần kết luận

Sau khi đọc ở trên, người ta có thể hiểu rằng nó là loại đấu tranh này. Tuy nhiên, cần nhớ rằng đối với kỹ năng làm chủ Sambo nên có mong muốn và siêng năng tham gia vào các kỹ thuật thăm dò.