Có gì phải ở trong túi mỗi vận động viên?

Điều gì cần được các nội dung của túi mỗi vận động viên?

Đó là thời gian để tìm hiểu!

Khởi động trực tiếp từ túi

Có hai phương pháp cơ bản để lựa chọn một chiếc túi thể thao: một cách tiếp cận tối giản và "leo lên tất cả mọi thứ nhưng bồn rửa chén." Nếu bạn chi tiêu trong phòng tập thể dục rất nhiều thời gian, sau đó bạn chắc chắn nên chọn loại thứ hai, kể từ khi bạn sẽ có thể giữ lại, không chỉ thể thao, nhưng mọi thứ khác cũng như có thể để đảm bảo rằng họ vẫn khô và sẽ luôn luôn được trong an ninh.

Chai nước

hydrat hóa liên tục của cơ thể - đó là một điều kiện tiên quyết trước, trong và sau khi tập thể dục, vì thế nó rất quan trọng là bạn luôn sở hữu một chai nước tái sử dụng. Một cách tự nhiên, hoàn toàn phù hợp với bất kỳ chai, nhưng bạn cũng có thể chọn một nhãn chai đẹp và màu sắc khác nhau. Ngoài ra, chai đặc biệt là một nắp thuận tiện, mà làm cho nó ít có khả năng mà làm đổ chất lỏng.

tai nghe không dây

Nếu bạn chuyển từ dây với tai nghe không dây, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy sự khác biệt và không muốn quay trở lại đầu tiên. Bạn không còn phải đối mặt với dây ngày càng khó hiểu và bạn sẽ không cảm thấy gắn liền với thiết bị của bạn, mà sẽ làm cho tập luyện của bạn thú vị hơn nhiều, đặc biệt là nếu bạn không thể tưởng tượng thể thao mà không cần âm nhạc yêu thích của bạn.

Trường hợp cho điện thoại trong tay

Tất nhiên, nếu bạn sử dụng điện thoại của bạn để nghe nhạc, thiết lập tính giờ để xác định phiên đào tạo, sử dụng GPS, và như vậy, bạn cần có một phương pháp mà sẽ cho phép bạn chụp bằng điện thoại của bạn để nó không can thiệp vào tập thể dục của bạn. Có một số thiết bị khác nhau, nhưng tốt nhất trong số đó là vỏ bọc cho điện thoại của bạn cũng được gắn liền với cẳng tay.

khăn tắm

Tùy thuộc vào phòng tập thể dục hoặc chương trình tập luyện của bạn, bạn có thể cần một chiếc khăn, mà bạn lau mồ hôi. Dù sao, một chiếc khăn - đây là một điều rất hữu ích mà sẽ có ích khi bạn muốn có một số đào tạo và muốn lau mồ hôi, cũng như trong các trường hợp khác, chẳng hạn như khi bạn làm đổ cà phê vào chính mình.

Hai bộ quần áo sạch

Nếu bạn có đủ không gian trong túi của bạn, luôn luôn mang nó theo không chỉ một mà hai bộ quần áo sạch. Nếu bạn không có không gian, sau đó bạn nên ít nhất có hai may lớn. Điều này không chỉ cung cấp cho bạn một sự lựa chọn khi bạn đi đến phòng tập thể dục, nó cũng cung cấp cho bạn một sự lựa chọn, khi bạn rời khỏi. Ví dụ, bạn đi đến phòng tập thể dục sau giờ làm việc. Bạn có muốn mặc quần áo làm việc sau khi tập luyện? Hầu như không.

túi khô hoặc một chiếc túi đặc biệt

Bạn đặt mọi thứ ướt đẫm mồ hôi sau một buổi tập luyện ngay trong túi phòng tập thể dục tốt đẹp của bạn với đồ đạc của bạn sạch sẽ. Nghe có vẻ khó chịu, phải không? Vì vậy, bạn và bạn không nên làm. Giải pháp đơn giản nhất - là để giữ cho mọi thứ ướt của bạn trong một gói riêng biệt hoặc túi, có thể được khóa để ngay khi bạn trở về nhà và có thể ném chúng vào máy giặt.

quà vặt

quy tắc quan trọng nhất của mỗi khách truy cập đến các phòng tập thể dục là gì? Luôn mang theo một món ăn phù hợp với thời gian sau khi đào tạo. Bạn sẽ có thể nâng cao hiệu quả phục hồi của cơ thể của bạn sau khi tải chuyên sâu, nếu ăn một cái gì đó hữu ích ngay sau khi tập luyện. Điều này sẽ chứa một vết cắn tốt để ăn carbohydrate, protein, và chất điện giải.

vệ sinh Mini

Nếu bạn không muốn quần áo của bạn là trong dầu gội đầu hoặc sữa tắm, sau đó bạn không nên dùng chai lớn và vệ sinh bao bì. Vì vậy, làm chỉ mới bắt đầu. Trong phần cho du khách, bạn có thể tìm mini-dầu gội và mini-gel và chất dưỡng tóc mini, cũng như bao bì đặc biệt, trong đó bạn có thể đổ vệ sinh của bạn chai lớn.

dầu gội đầu khô

Một số người có thể không vì một lý do này hay cách khác đến thăm một tắm ngay sau khi tập thể dục. Và nếu bạn cần phải đi đâu đó sau khi tập thể dục, nơi bạn nên nhìn phong nha, bạn nên suy nghĩ về cách sử dụng một loại dầu gội khô sẽ kéo tất cả các loại dầu tóc, đem lại cho họ một cái nhìn sạch sẽ.

khăn lau ướt cho cơ thể

Một lần nữa, nếu bạn không thể có được vào phòng tắm sau khi tập luyện, bạn nên xem xét không chỉ là tóc, mà còn của cơ thể, như mùi của mồ hôi chắc chắn sẽ khó chịu cho người khác. Mang theo một vài gói khăn ướt cho cơ thể. Vâng, chúng được thiết kế cho trẻ em, nhưng nó không có nghĩa rằng bạn không thể sử dụng chúng. Bên cạnh đó, một container nhỏ sẽ phù hợp một cách dễ dàng vào một túi nhỏ túi xách của bạn ngay cả khi nó đã đầy đủ.

dây để nhảy

Bạn chắc chắn nên mang theo một sợi dây thừng. Thậm chí nếu bạn không thể nhận được đến phòng tập, bạn luôn có thể thực hiện một cardio nhanh chóng bất cứ nơi nào. Bạn có thể tìm thấy chúng hoàn toàn ở khắp mọi nơi, và họ không tốn kém. Đối với "jumper" kinh nghiệm hơn có được nâng cao hơn (nhưng đắt hơn) phiên bản.

thể dục dụng cụ băng

Ngoài sợi dây bạn cũng nên mang theo một dải ruy băng thể dục. Nó rất nhẹ, thật dễ dàng để đóng gói một nhỏ gọn, và nó cũng thích hợp để thực hiện đào tạo bất cứ nơi nào. Một lần nữa, nếu bạn ở lại trong văn phòng và sẽ không thể đến thăm một phòng tập thể dục, bạn có thể sử dụng nó để làm việc ra, bất kể bạn đang ở đâu.

chất khử mùi

Đó là một trong những điều mà đi mà không thảo luận. Hơn nữa, bạn chắc chắn nên mang theo bên mình không phải một, mà là hai chất khử mùi, bởi vì nó là bạn sẽ không muốn ở trong một tình huống mà chất khử mùi của bạn kết thúc, nhưng không có gì bạn không thể loại bỏ mùi mồ hôi. Và nếu bạn đang ở trong một vội vàng và quên sử dụng chất khử mùi vào buổi sáng ở nhà, sau đó bạn có thể luôn luôn sử dụng chúng sau này.

ban nhạc cao su phụ tùng cho tóc

Nó sẽ được tốt đẹp nếu trong phòng tập thể dục được cung cấp tóc kẹo cao su vì có người ít nhất một lần, nhưng quên nhà của ông. Tuy nhiên, nó là dịch vụ như vậy không, vì vậy bạn nên giữ cho chính mình đóng gói ban nhạc cao su cho tóc. Bạn có thể sử dụng bất kỳ kẹo cao su mà sẽ giữ cho tóc của bạn để họ không can thiệp với bạn để làm điều đó.

Heart Rate Monitor

Một màn hình nhịp tim khi tập thể dục - một công cụ tuyệt vời để theo dõi việc thực hiện các lớp học của bạn. Vì vậy, bạn có thể thấy nếu bạn đang ở trong nhịp tim "khu vực huấn luyện" của bạn. Đây là một khu vực mà là 50-85 phần trăm của nhịp tim tối đa của bạn. Đây là một cách tuyệt vời để kiểm tra xem bạn không quá thoải mái, hoặc cho dù không phải là quá bạn gắng quá sức.

giày đào tạo

Đương nhiên, bạn không nên quên đi giày đào tạo. Lựa chọn giày - nó luôn luôn là một vấn đề của sở thích cá nhân và tiện lợi. Đối với việc vận chuyển giày, một số người không thích để đặt nó trong túi. Nếu bạn đối xử với họ, bạn nên mua một dây kéo đặc biệt cho phép bạn đính kèm cặp của bạn giày thể thao đối với bất kỳ túi thể thao.

kính mát

Không phải ai cũng thích được sở hữu một số lượng lớn các phụ kiện, nhưng kính mát, bạn nên luôn luôn trong tầm tay. Đương nhiên, họ phải ở trong một túi thể thao trong trường hợp nếu bạn có để chơi thể thao trên đường phố, vì vậy bạn có thể bảo vệ đôi mắt của bạn.

Yoga Mat

Nếu bạn thường xuyên tập yoga hoặc bạn phải thực hiện các bài tập trên đường phố hoặc trên sàn nhà, bạn nên mang vác giường ngươi. Hãy tìm một mat đó là đủ dày để làm cho bạn cảm thấy thoải mái nằm trên nó trên bề mặt bất kỳ. Ngoài ra, bạn nên suy nghĩ về thực tế rằng bề mặt của nó có thể dễ dàng làm sạch.

Massage con lăn hoặc bóng

Recovery - là một phần quan trọng của bất kỳ tập luyện, và điều này rất hữu ích để bạn lăn massage hoặc bóng, tất nhiên, một kích thước thu nhỏ. Nhưng thậm chí đến mức nó có thể mất rất nhiều không gian trong túi của bạn, vì vậy bạn có thể đối phó với họ cũng như với giày thể thao.