Năm cách tự nhiên để tăng kích thước vú

Nhiều trẻ em gái và phụ nữ trong việc theo đuổi tình dục và sự tự tin mơ để tăng kích thước vú. Có người quyết định cho việc này để đi theo con dao của bác sĩ phẫu thuật, và ai đó đang giới hạn ở việc tạo ra các ảo tưởng và lừa đảo với đồ lót đặc biệt và miếng đệm.

Tuy nhiên, có ít nhất năm cách tự nhiên và tinh tế để tăng kích thước vú mà không có rủi ro sức khỏe của họ, chứ không phải bằng cách giới thiệu những người khác vào lỗi.

Phương pháp 1 - Thêm calo

Trong thực tế, ở đây chúng tôi không khuyến khích độc giả thân yêu của chúng tôi để ăn quá nhiều. hấp thụ mindless của tất cả những gì có thể, tất nhiên, sẽ dẫn đến một sự gia tăng đáng kể về kích thước vú, nhưng kích thước của phần còn lại cũng sẽ tăng lên, nhưng chúng tôi không cần.

Tính trung bình, cho sự hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ, bạn cần 2500 calo một ngày, và nếu chúng ta thêm vào đó thêm 250 calo và ăn vào ban ngày trong các phần nhỏ 5 hoặc 6 lần, sau đó bạn không những không đạt được trọng lượng, nhưng cũng nhận thấy một sự thay đổi tích cực trong số tiền của ngực của bạn.

Tránh các loại thực phẩm béo, thức ăn nhanh, carbohydrate nhanh. Tạo điểm nhấn trên ngũ cốc, rau, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt và hoa quả khô.

Phương pháp 2 - Bench trọng lượng nhỏ từ ngực lên bề mặt nghiêng

Để kéo và hơi tròn hình dạng của vú, bạn sẽ cần một cặp tạ -2 1,5 kg, ghế thể thao, sau đó chúng tôi nâng lên một tầm cao 60 độ và kỷ luật, cũng như các bài tập về cơ ngực thường xuyên.

Vì vậy, phải mất một quả tạ trong tay của bạn, nằm xuống trên chiếc ghế dài trở lại, quả tạ đặt ở mức ngực - khuỷu tay được hạ xuống và uốn cong một góc 90 độ, lòng bàn tay hướng về phía trước. Tiếp theo, nâng đỡ những quả tạ, tay giữ song song, được bố trí vượt quá trọng tải vú không đong đưa và không nuôi trong tay. Nâng quả tạ làm thở ra, thả chúng trở lại ngực - thở.

Bài tập này nên được thực hiện vài lần một tuần trong 20 reps và ba bộ.

Phương pháp 3 ly hôn tay trong tay

Bài tập này cũng sẽ giúp điều chỉnh hình dạng vú và mở rộng nó. Trước khi bắt đầu, bạn cần phải trả lại mặt sau của ghế ở một vị trí nằm ngang, nằm xuống trên chiếc ghế dài quay lưng lại với giơ tay với quả tạ ở trên ngực, khuỷu tay hơi cong, lòng bàn tay hướng về phía trước. Trên thở ra chầm chậm thả các vũ khí mà không cần uốn và trải ra song song với sàn nhà, và sau đó trở về cánh tay về vị trí ban đầu của nó.

Bài tập này cũng được khuyến khích để làm hai mươi reps cho ba bộ.

Phương pháp 4 Dips

Để tăng kích thước vú, nó là cần thiết để làm một cách hệ thống push-up. Nhiều người làm bài tập này sai, đưa tất cả những lợi ích ở mức tối thiểu. Để tránh điều này, hãy chắc chắn rằng bàn tay của bạn trong khi đặt trọng tâm luôn luôn là dưới vai. Mặt sau nên vẫn thẳng trong suốt tập thể dục. Bụng nên được nhét lên liên tục. Trên hít vào, chúng ta bỏ qua cơ thể xuống thở ra - một nỗ lực mạnh nâng nó lên.

Bài tập này cũng được khuyến khích để làm hai mươi reps cho ba bộ.

Phương pháp 5 kem chăm sóc đúng cách

Cho đến nay, các công ty mỹ phẩm và các cửa hàng cung cấp cho sự chú ý của bạn một phạm vi rộng lớn của các loại kem đặc biệt cho phép tiếp tục tăng nhẹ kích thước vú và rất nhiều cải thiện độ đàn hồi da và săn chắc. Nhưng hãy nhớ rằng phương pháp này là tốt chỉ có kết hợp với tất cả các bên trên - nếu không bạn sẽ đạt được hiệu quả tạm thời, mà sẽ biến mất khi bạn ngừng sử dụng kem.