Chế độ ăn uống hiệu quả - súp Bonn

một chế độ ăn uống như vậy để giảm trọng lượng dư thừa có thể nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài trọng lượng mỡ trong cơ thể chúng ta thêm sưng. Chất lỏng bắt đầu nán lại trong cơ thể khi chúng ta ăn quá nhiều muối và uống rượu. Loại bỏ chất béo dư thừa và sưng của cơ thể sẽ giúp súp Bonn. Các tính năng chính của một hệ thống cung cấp điện mà không hạn chế bản thân để có kích thước phục vụ và thời gian bữa ăn.

Súp bạn có thể ăn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Và càng lớn lượng súp bạn ăn, chất béo hơn là đốt cháy. Thường Bonn súp chế độ ăn uống nên ăn trong bảy ngày, nhưng nếu bạn không có vấn đề rất lớn với việc thừa cân, sau đó nó sẽ là đủ, và ba ngày.

Bonn súp công thức rất đơn giản:

-6 bóng đèn;

-6 cà chua tươi lớn (bạn có thể lấy trong nước của chính họ);

bắp cải trắng -kochan (màu đỏ có thể, Brussels, màu hoặc su hào);

ớt ngọt lớn -2;

bó cần tây (có thể và củ);

bó ngò tây.

Điều này tất cả cần phải được cắt thành từng miếng nhỏ, nhúng vào nồi, che hoàn toàn bằng nước và đun sôi. Nấu trên lửa lớn khoảng mười phút, sau đó trên lửa nhỏ cho đến khi tất cả các loại rau đã sẵn sàng. Gia vị (đen, đỏ, hạt tiêu trắng, ớt, Tabasco và cà ri), thêm nếm. Nó có thể được rút ra từ tất cả súp này, nhưng bạn không thể thêm bất kỳ làm tăng hương vị và các chất làm đặc như tinh bột, bột và kem.

Đối với một sự khởi đầu tốt hơn là không để nấu ăn toàn bộ phần, và một nửa hoặc thậm chí một phần tư. Nếu bạn đã không sử dụng cần tây, đầu tiên ngửi thấy mùi, đó là cường độ đủ mạnh và không phải ai cũng thích. công thức ở trên không nên được thực hiện như giáo điều. Điều này sẽ chỉ là cơ sở để trí tưởng tượng của ẩm thực của bạn - tỷ lệ của sản phẩm có thể thay đổi theo ý thích. Bạn có thể đặt thêm bắp cải và ít cà chua, hành tây thay đổi số lượng, đó là một vấn đề của khẩu vị của bạn. Và đừng lười biếng, nấu ăn thường xuyên hơn Bonn súp là tốt nhất ăn tươi.

quy tắc chế độ ăn uống chính: bạn không thể đánh lừa chính mình, và ăn chủ yếu là thực phẩm của danh sách "bổ sung". Phần chính của chế độ ăn uống trong chế độ ăn uống nên được chính xác súp Bonn, trong đó sự có mặt của cần tây và rau mùi tây phải! Nếu bạn nặng chuyển cần tây, rau mùi tây nơi lâu hơn. Uống trong chế độ ăn uống có thể trà không đường, cà phê không có sữa hoặc nước đường mà không khí trong bất kỳ số lượng. Các loại nước ép từ các cửa hàng không thể uống vì hàm lượng đường cao trong đó. Nếu rất khó khăn trong nửa đầu tiên trong ngày, bạn có thể ăn một miếng sôcôla đen với cà phê hoặc trà. Súp có thể là muối, nhưng chỉ là một chút, và chỉ trong một tấm trước khi ăn.

Bây giờ menu trong 7 ngày.

Trong ngày đầu tiên. Súp và rau quả (không bao gồm dưa hấu, dưa hấu và chuối).

Vào ngày thứ hai. Súp và rau xanh sống hoặc nấu chín. Nó có thể là đậu xanh, đậu xanh, dưa chuột. Trái cây không nên có mặt ở đó. Bạn có thể ăn trưa một củ khoai tây nướng với dầu ô liu.

Vào ngày thứ ba. Súp, rau (trừ khoai tây) và trái cây (trừ chuối).

Vào ngày thứ tư. Súp, ba chuối và sữa tách kem.

Vào ngày thứ năm. Súp và một cân thịt luộc hoặc rang, sáu tươi hoặc cà chua đóng hộp.

Vào ngày thứ sáu. Súp, thịt, rau xanh không hạn chế.

Vào ngày thứ bảy. Súp, nâu hoặc lúa hoang dã với màu trắng, rau, salad trái cây.

Nếu bạn không cảm thấy sức mạnh để sử dụng súp Bonn trong vòng một tuần, chỉ cần bắt đầu dùng nó một lần một ngày. Và bạn đang ngay lập tức hứng chịu hậu quả. Chế độ ăn uống Bonn súp thay vì cứng nhắc và do đó tham gia và tận hưởng nó hơn một tuần không được khuyến cáo không nên bắt đầu mất khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, sau 7 ngày, nó đã có thể nếu bạn muốn bắt đầu một lần nữa. một chế độ ăn uống như vậy có thể được sử dụng ngay cả khi bạn đang dùng thuốc.