Cháo kê trên mặt nước: chuẩn bị một món ăn hữu ích

Không ai tranh chấp một thực tế rằng đó là một món ăn như kê cháo, nấu chín trên mặt nước - đó là một kho các vitamin và khoáng chất. Do đó, nó là - chìa khóa dẫn đến đời sống con người bình thường. Nấu cháo kê trên mặt nước - một trong những món ăn phổ biến nhất của ẩm thực Slav truyền thống. Các thành phần của ngũ cốc như vậy là rất đa dạng và phong phú. Để ăn một mớ hỗn độn như vậy, bạn điền vào cơ thể của bạn với các khoáng chất như phốt pho, kẽm, bạc, sắt và zirconi, cũng như vitamin B1, B2, PP và beta-carotene. Đồng ý, không phải là một danh sách xấu. Và nếu bạn muốn cả ngày phải ở tình trạng tốt, sau một bữa ăn sáng ngon bạn sạc mình với năng lượng cần thiết, bởi vì cháo kê, nấu chín trên mặt nước, có hàm lượng protein cao, mà chỉ đơn giản ngạc nhiên như thế nào hữu ích chứa thực phẩm này. Cô chắc chắn cần phải thực hiện trong chế độ ăn uống của bạn! Chúng tôi rất vui khi được dạy cho bạn làm thế nào để tạo ra một sản phẩm hữu ích của các món ăn ngon.

Millet cháo trên mặt nước: một công thức

Thời gian để nấu ăn sẽ được chi tiêu một chút, và các món ăn mà bạn có được hữu ích và ngon. Bạn sẽ chỉ cần phải bổ sung nó với một loạt các món salad hoặc thịt và nấm nước sốt. Chỉ cần đừng quên: nếu một người nào đó trong gia đình bị dị ứng thực phẩm cho các protein, nó là tốt hơn không sử dụng một điều trị như vậy để tránh những hậu quả ngoài ý muốn. Millet cháo trên mặt nước quay ra ngon, nếu nó được đun sôi trong một soong gang. Sau đó, cô sẽ đốt cháy và sẽ tiếp tục làm nóng số tiền tối đa thời gian. Vì vậy, để chuẩn bị chúng ta cần:

1. tấm kê - một ly.
2. Nước - hai ly.
3. Onion - hai hoặc ba điều.
4. Cà rốt - hai mảnh.
5. Dầu thực vật.
6. Muối và hạt tiêu - nếm.

Làm thế nào để nấu cháo kê trên mặt nước

Trước khi bắt đầu nấu ăn, ngũ cốc phải được rửa sạch trong nước và rửa phần còn lại của bột, làm việc tại cuối cùng chúng tôi đã không nhận được một dán. Nếu bạn thích một cháo nhớt hơn và dính, bạn có thể bỏ qua thủ tục này một bữa tiệc.

1. Trong sôi nước muối và rửa bột kiều mạch vsypte và đổ một muỗng canh dầu thực vật. Thỉnh thoảng khuấy. Nấu cháo kê trên mặt nước cần khoảng hai mươi phút. Bạn xác định sự sẵn sàng của nó cho dày. Khi nấu ăn xuất hiện trên bề mặt của nước và bọt một số yếu tố nhỏ. Tất cả điều này là cần thiết để định kỳ dọn dẹp.
2. Sau khi cháo nấu ăn bao gồm các thùng chứa có nắp đậy và địa điểm khoảng nửa tiếng đồng hồ trong một lò nướng trước nóng. một quá trình như vậy là cần thiết để uprevaniya cháo. Sau khi anh ấy, nó sẽ được crumbly hơn và khô.
3. Trong khi không hoạt động trong sự ấm áp của cháo, chúng ta lấy hành tây và cà rốt, cắt thành miếng nhỏ và ba trên vắt. Fry trong một chảo cho đến khi mềm. Chỉ cần đừng quên để thêm dầu thực vật.
4. Chúng tôi nhận được cháo từ lò và đổ zazharki thơm đã nấu chín. Tất cả hỗn hợp triệt để. Nếu bạn muốn cung cấp cho các món ăn một hương vị tinh tế, bạn có thể thêm một muỗng canh bơ. Nhưng bạn có thể làm mà không cần một thủ tục như vậy. Vậy là xong! Loose kê cháo trên mặt nước nấu chín. Bạn có thể sử dụng nó như một món ăn riêng biệt, và bạn có thể thêm gia vị nó với các món ngon khác nhau, chẳng hạn như nước sốt thịt. Bon Appetit!