Vitamin B - vai trò của họ trong cơ thể

Rất thường là những người bình thường, vì lý do gì, đã phải dùng đến chế độ ăn uống hoặc chế độ ăn uống hạn chế, các triệu chứng thiếu hụt vitamin tổng hợp phát triển. Rất thường các triệu chứng của hypovitaminosis xảy ra giữa các fan của chế độ ăn chay - kỳ quặc đủ, các loại vitamin B được chứa không chỉ trong trái cây và rau quả, sản phẩm động vật. Đặc biệt là rất nhiều những "vitamin của cuộc sống" trong gan và thịt, sữa và các sản phẩm có nguồn gốc từ nó, cá. Champions rau về nội dung của các vitamin B là củ cải, củ cải, công cụ màu xanh lá cây (hành tây, tỏi, thì là, rau mùi tây, rau mùi). Trong thực phẩm thực vật khác chỉ chứa một số vitamin nhóm - trong chuối có rất nhiều pyridoxine, trong các loại hạt hỗn hợp chứa thiamin, riboflavin và axit pantothenic.

Những lý do cho việc thiếu vitamin B

Trong hầu hết các trường hợp, các vitamin B cần đạt được cơ thể con người với thức ăn hoặc tổng hợp với số lượng nhỏ trong đường tiêu hóa (vitamin B12). Theo đó, có một thiếu một, một số hoặc hầu hết các vitamin nhóm B. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng vitamin B có thể bị phá hủy trong thực phẩm ở chế độ ăn uống hạn chế tự nguyện (sử dụng chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chế độ ăn chay), hoặc các bệnh về đường tiêu hóa sử dụng nấu ăn quá mức điều trị và vi phạm các quy tắc của lưu trữ thức ăn được chuẩn bị. Ngoài ra, các chất này có thể có nhiều hơn trong những hoàn cảnh bình thường, tốc độ để phá vỡ trong một số rối loạn di truyền của quá trình trao đổi chất - trong trường hợp này, hầu hết các bệnh nhân bị thiếu máu liên tục lâu dài đó là đề kháng với các chương trình điều trị tiêu chuẩn.

Các triệu chứng của thiếu vitamin A là một biểu hiện

Trong những trường hợp các vitamin B trong không đủ số lượng ăn với thức ăn hoặc quá nhanh chóng xóa ở người có thể xảy ra tâm trạng không ổn định được đánh dấu khuyết tật giảm, tình trạng bất ổn chung. Nhưng, trừ những thay đổi của nội bộ, với sự thiếu hụt của vitamin B xuất hiện rất sớm những thay đổi đặc trưng xuất hiện - đỏ và lột mặt, khá vết nứt khó chịu và đau đớn ở các góc của môi, móng tay giòn và tóc, mà không loại trừ việc sử dụng ngay cả những sản phẩm mỹ phẩm chất lượng cao nhất.

Để những triệu chứng không xuất hiện, bạn cần phải biết làm thế nào để có những vitamin nhóm B với thức ăn - xem ra cho chế độ ăn kiêng và thức ăn chuẩn bị và lưu trữ riêng của họ, ngoài việc sử dụng những sản phẩm, trong đó có rất nhiều các vitamin khác nhau B (các loại hạt, trái cây khô, chuối nho và các sản phẩm nói chung được coi là lý tưởng cho việc "ăn vặt", và với họ cơ thể nhận đủ lượng vitamin).

Đặc biệt đáng chú ý là những bệnh nhân bị bệnh về đường tiêu hóa - trong sự vắng mặt của một số yếu tố trong đường tiêu hóa trong chế độ ăn uống của bệnh nhân có thể vô nhiều vào thực phẩm giàu các vitamin này, nhưng họ sẽ không được hấp thụ đầy đủ như vitamin B1 và B6, hoặc tổng hợp bởi các vi sinh vật của cơ thể (vitamin B12 ). Trong trường hợp này, cách duy nhất để lấp đầy sự thiếu hụt các vitamin trở nên kê toa - công thức riêng biệt hoặc một phức hợp vitamin tổng hợp.

Làm thế nào để giới thiệu các loại thuốc cảm cúm

Nếu cần thiết, chuyển nhượng các vitamin B dưới dạng sản phẩm thuốc phải nhớ rằng khi dùng đồng thời nhiều loại thuốc có thể phát triển các phản ứng dị ứng - đặc biệt là trong trường hợp câu hỏi đặt ra - làm thế nào để chích vitamin nhóm B. Nên nhớ rằng đạt được trong một ống tiêm và tiêm cùng lúc thiamin, pyridoxine và cyanocobalamin có thể chỉ khi những chất này là những thành phần chuẩn bị vitamin tổng hợp, ví dụ, Milgamma tiêm. Trong trường hợp khác, bạn có thể chỉ định các loại thuốc cùng một lúc, nhưng một ngày với hai mũi tiêm có thể được quản lý thiamin, hoặc pyridoxine, và cyanocobalamin.