Kiều mạch với kefir cho giảm cân và làm sạch cơ thể

Bây giờ nhiều hơn và nhiều hơn nữa có thể được tìm thấy báo cáo về cách có hiệu quả các kiều mạch với sữa chua để giảm cân. Đánh giá là đầy đủ của phản ứng tích cực liên quan đến thuốc chữa bách bệnh kỳ diệu này. nguyên tắc hoạt động của nó là gì? Cố gắng hiểu.

Kiều mạch với chế độ ăn uống kefir: thuộc tính

Người ta tin rằng hỗn hợp này sẽ giúp khôi phục lại sự cân bằng của hệ vi sinh, làm sạch cơ thể các độc tố và hoàn toàn bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Thậm chí riêng cả các sản phẩm này là rất hữu ích. cháo kiều mạch là bữa ăn rất bổ dưỡng, trong đó bao gồm rất nhiều yếu tố hữu ích khác nhau. Ngoài ra, nó rất giàu protein, mà là một hiếm cho ngũ cốc. Kefir, đến lượt nó, dừng quá trình phân rã trong cơ thể và loại bỏ các độc tố. Đó là lý do tại sao kiều mạch, tắm trong sữa chua, rất có lợi cho việc giảm cân và cải thiện sức khỏe nói chung. một hỗn hợp như vậy có thể cung cấp cho bạn một "dọn dẹp mùa xuân." Thực tế là bản thân họ ngũ cốc nucleoli hoạt động trên nguyên tắc của bàn chải, cào tường ruột dư lượng thức ăn khác nhau. Kefir cũng đóng vai trò như một nhạc trưởng, hiển thị tất cả các cơ thể, trong khi bổ sung thêm các chất béo cơ thể và chất lỏng bị mất tích. Do đặc tính kỳ diệu như vậy kiều mạch với kefir chế độ ăn uống phù hợp một cách hoàn hảo và rất phổ biến. Quan trọng nhất, chẳng hạn làm sạch ruột có thể truy cập đến tất cả mọi người, bởi vì cả hai thành phần có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng mà không cần bất cứ giá nào. Để tối đa hóa cơ thể của bạn đủ sạch để ngồi trên chế độ ăn uống này trong vòng 4 ngày, và bạn sẽ thấy như thế nào trọng lượng của xe ngay lập tức từ bỏ bạn. Tuy nhiên, tất cả phụ thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn, do đó, không phải là thực tế là nó là bạn phải thích kiều mạch với sữa chua. Nhận xét của một số người cho rằng 2 tuần họ có thể ném 2-3 kg. Bên cạnh đó, có những người chỉ đơn giản là chống chỉ định trong một chế độ ăn uống như vậy. một menu như vậy cứng nhắc như kiều mạch với sữa chua, không phải lúc nào thích hợp cho việc giảm cân, vì nó có thể "xử" mạnh mẽ hướng tới một hệ thống tiêu hóa yếu. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu làm sạch tốt nhất là nên tham khảo ý kiến một chuyên gia.

thực đơn

Nguyên tắc cơ bản - kiều mạch cho bữa sáng, trưa và bữa tối. Kefir là tốt hơn chỉ để nhặt một ít chất béo, không ít béo, hoặc quá trình dọn dẹp sẽ không được bắt đầu. Nấu kiều mạch chính nó là không cần thiết, nó là đủ để nhấn mạnh trong nước nóng trong 12 giờ mà không cần bất kỳ loại gia vị. Có thể sử dụng hỗn hợp này với số lượng không giới hạn, nó chỉ là quan trọng để kiềm chế nó trong vòng 3 giờ trước khi ngủ. Thường đủ cho cả ngày 4 chiêu đãi. Đó là tình trạng bình thường khi ở phần đầu của chế độ ăn uống bạn ăn rất nhiều, và ở phần cuối của mảnh của bạn giảm đi một nửa. Điều này cho thấy cơ thể của bạn đã quen với việc, và nó là đủ để tiêu thụ ít hơn nhiều thức ăn để no. Vì vậy, nó sẽ là khi bạn sẽ trở lại vào một chế độ ăn uống bình thường. Chỉ cần làm điều đó dần dần, như vậy là không quá tải ruột và dạ dày.

Phương pháp này dỡ như kiều mạch với sữa chua, chế độ ăn uống khá hiệu quả. cháo này không đòi hỏi nhiều nỗ lực vào sản xuất, bổ dưỡng và hoàn toàn tẩy sạch cơ thể. Ngoài ra, nó rất giàu nguyên tố vi lượng khác nhau, mà cũng rất quan trọng nếu bạn muốn không chỉ mất quá nhiều, mà còn cải thiện cơ thể của bạn.