Rượu calo và lợi ích của nó đối với cơ thể

Cách để giảm cân trong những năm gần đây đang trở thành ngày càng nhiều. Thực đơn bao gồm một số chế độ ăn thậm chí rượu - trắng hoặc rượu vang đỏ. Calorie nó phụ thuộc vào sức mạnh và đường nội dung. Bạn cần phải chọn không lạm dụng rượu và chất lượng của nó. Hãy nói thêm về những lợi ích của sản phẩm rượu và tác hại cho cơ thể và con số.

Thành phần và hàm lượng calo của các loại rượu vang

Như đã đề cập, hàm lượng calo của rượu phụ thuộc trực tiếp vào nội dung của rượu và đường. Như vậy, giá trị năng lượng của màu đỏ khô là 64 calo mỗi 100 g trắng khô - 88, bán ngọt - trong khu vực 100-150. Nhưng đồ uống có cồn tăng cường chiếm vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng của hại nhất đối với con số này. hàm lượng calo của rượu này là 200-250 calo.

Làm thế nào về protein, chất béo và carbohydrate? Trong 1 lít rượu chứa đến 2 g protein, vì vậy loại rượu có thể được coi là một nguồn protein. Hàm lượng carbohydrate của thức uống là phụ thuộc vào sự đa dạng. Do đó, một rượu vang trắng và các chất này có thể lên đến 20 g, và màu đỏ - không quá 3 năm chất béo trong rượu không được chứa.

lợi ích của rượu vang

Tại Pháp và Ý đã quyết định bổ sung cho bữa ăn tối hoặc ăn trưa, một ly nhỏ uống ngon này. Nhiều nhà khoa học có quan điểm rằng điều này không gây tổn hại nào về sức khỏe hoặc con số, nhưng ngược lại, sẽ được hưởng lợi. Thứ nhất, rượu sẽ thư giãn và giúp giảm căng thẳng và stress. Một ly rượu vang tốt sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng sự trao đổi chất, và cải thiện nhu động ruột. Nhưng nó là cần thiết phải chú ý đến hàm lượng calo của rượu. Ví dụ, bột màu trắng chứa ít đường hơn ngọt ngào và bán ngọt ngào. Tất nhiên, tất cả nói đến này đồ uống chất lượng tốt, và không hề rẻ, làm từ bột, mà bây giờ được làm đầy với các thị trường giá rẻ của đồ uống có cồn.

Một lượng nhỏ rượu không chỉ làm giảm căng thẳng thần kinh, mà còn giúp trong các bệnh khác nhau. Ví dụ, một loại rượu vang khô để giúp đối phó với hypovitaminosis, bởi vì nó có chứa rất nhiều vitamin (chủ yếu là nhóm B) và khoáng chất như kali, natri, magiê và phốt pho. Nó cũng rất giàu chất sắt, rất hữu ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Nó bao gồm flavonoid, có lợi cho hệ tim mạch của cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều nhà khoa học cho rằng rượu vang đỏ vì nó chứa các axit amin có khả năng để đối phó với sự xuất hiện của các tế bào ung thư, vì vậy nó được khuyên nên sử dụng cho công tác phòng chống ung thư.

Chống chỉ định

Các câu hỏi liệu nó có thể uống các đồ uống có cồn không chỉ là những người phụ nữ người theo con số này và chú ý đến hàm lượng calo của rượu. Trong một số trường hợp, bằng mọi giá phải từ bỏ việc sử dụng các loại rượu, cụ thể là các yếu tố sau đây:

- bệnh tiểu đường, vì lượng đường trong máu rượu cải thiện;

- thành phần riêng lẻ cố chấp;

- bệnh gan;

- các bệnh về đường tiêu hóa;

- xu hướng cho sự phụ thuộc rượu.

Tóm tắt tất cả các bên trên, nó là giá trị nhấn mạnh rằng tất cả các biện pháp cần thiết. Hãy ghi nhớ rằng rượu kích thích sự thèm ăn. Do đó, nếu bạn quyết định uống một chút rượu để vinh danh các kỳ nghỉ, nó nên được giới hạn chỉ với một kính. Chọn thức uống ngọt ngào và mạnh mẽ ít hơn, chẳng hạn như bột rượu vang đỏ hoặc trắng, mà là không có calo hơn 100 kcal mỗi 100 gram.