Thông tin dành cho răng ngọt: có bao nhiêu calo trong một muỗng cà phê đường

Có thể bạn đã nghe nói nhiều hơn một lần rằng đường được gọi là "cái chết trắng", cũng như thực tế là muốn giảm cân đều bị nghiêm cấm việc sử dụng cả bột và đồ ngọt, kể cả đường. Nhưng bạn có biết, ví dụ, có bao nhiêu calo trong một muỗng cà phê đường?

Hãy đếm. Nhìn vào bảng các số đo. Người ta nói rằng một muỗng cà phê mà không cần slide chứa lăm gram đường. Và nếu bạn đổ một thìa với một slide, và sau đó bảy. Có, thìa cà phê khác nhau, nhưng trung bình nó là con số như vậy và có thể thu được.

Để biết có bao nhiêu calo trong 1 muỗng cà phê đường, nó là cần thiết để biết có bao nhiêu trong số họ chứa trong một gam sản phẩm.

Có được sử dụng 100 g đường, chúng tôi nhận do đó khoảng 380 kcal là trong một gram trong số họ sẽ là 3.8. Bằng cách tính toán số học đơn giản, chúng ta có thể kết luận rằng nhiều calo trong một muỗng cà phê đường. Nó chỉ ra rằng cái thìa mà không slide chứa 19 calo. Đó là lý lỏng lẻo trong các tách trà ba muỗng bột ngọt, bạn cast Bản Tuyên Bố của bạn trong cơ thể 57 calorie nhiên liệu. Vâng, số lượng không phải là như vậy một lớn để lấy đầu mình và la hét rằng đường - nguyên nhân gây ra béo phì, nhưng ít say để cung cấp cho cơ thể của bạn càng nhiều năng lượng vào ban ngày của ngọt tách trà hoặc cà phê, vì nó nhận được từ cặp ăn chó nóng . Nhưng rất ít người có thể sống một ngày, chỉ ăn chè hoặc cà phê. Bên cạnh đó, nó cũng là xấu, bởi vì với như vậy một bữa ăn trong cơ thể nhận được chất dinh dưỡng quá ít.

Thêm vào đó, tất cả sự viên mãn nhận được từ ăn ngọt, nó biến mất trong vòng vài phút. Ghi cha mẹ kẹo cấm ăn uống trước bữa tối, vì điều này có thể giết chết cảm giác ngon miệng của bạn. Vâng, sự thèm ăn bị gián đoạn, nhưng nhanh chóng trở lại với sức sống mới.

Thực tế là sự gia tăng mức độ đường trong máu do thỏa thuận hợp insulin, mà nhanh chóng tái chế thặng dư. Nhưng một tác dụng phụ của quá trình tái chế là một cảm giác ngon miệng nổi lên, vì vậy răng ngọt ngào muốn ăn thường xuyên hơn không quan tâm đến người ngọt ngào. Nó chỉ ra rằng không có vấn đề bao nhiêu calo trong một trà thìa đường bạn ăn trong một ngồi, bạn sẽ thêm chúng từ các sản phẩm khác.

Nhưng, mặt khác, từ bỏ hoàn hảo của đường là không được phép, bởi vì, cho tất cả những phẩm chất tiêu cực của ông nó rất hữu ích cho hoạt động của não. Tuy nhiên, mọi thứ không phải là quá đơn giản. Tốt nhất là để nuôi hoạt động não của glucose và fructose. Họ là những người thân của sucrose, nhưng không giống hệt nhau. Cả hai là người đầu tiên và thứ hai trong sự phong phú trong các loại trái cây hay ong mật, do đó, không phải suy nghĩ liên tục về bao nhiêu calo trong một thìa đường, thay thế nó với mật ong. Lợi ích sẽ lớn hơn.

Đường đi vào cơ thể chúng ta, không chỉ trong các hình thức của một cát thông thường hoặc miếng đường một lần. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi có bao nhiêu calo trong một muỗng cà phê đường, không giúp bạn tiết kiệm từ bệnh béo phì. đường nhiều hơn nữa, chúng tôi nhận được khi sử dụng nhiều đồ uống có ga, cũng như kẹo và bánh ngọt và bánh quy. Và làm thế nào trong ngày bạn uống soda và ăn một cookie?