Svetlana Permyakova Chế độ ăn uống: Bí mật của các ngôi sao

Giảm cân khi những người nổi tiếng (sân khấu và điện ảnh diễn viên, nhạc sĩ và người lao động văn hóa khác), nó luôn thu hút sự chú ý. Dường như quá trình chia tay với trọng lượng dư thừa đã trôi qua một cách nhanh chóng và dễ dàng và đó là con đường của họ tuyệt vời để giúp chúng tôi, và càng sớm càng tốt để tìm một sự hài hòa mong muốn như vậy.

Một trong những người phụ nữ được biết đến chuyển đổi Svetlana Permyakova. Chế độ ăn uống sao cuối cùng của KVN, và bây giờ là nữ diễn viên nổi tiếng không là gì, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng.

Nữ diễn viên thừa nhận rằng cô hoàn toàn bị loại khỏi bánh mì chế độ ăn uống, thực phẩm có đường và chăm sóc mát xa thường xuyên.

Svetlana Permyakova chế độ ăn uống bao gồm các món ăn nhẹ lành mạnh vào ban ngày và một giới hạn của các loại gia vị nóng và muối. Được biết, dư thừa sau này khiêu khích giữ nước trong cơ thể, dẫn đến sưng.

Ngoài ra, nữ diễn viên đã bị loại dưa chua khác nhau, hút thuốc và thực phẩm chiên, ăn chỉ hấp.

Một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi các ngôi sao chơi và chế độ ăn uống đúng. Svetlana hoàn toàn bị bỏ rơi vào cuối bữa ăn tối và các bữa ăn chính vào nó vào buổi sáng. Đối với nữ diễn viên không phải là một vấn đề lớn, bởi vì nó là do tự nhiên "Lark".

Chế độ ăn uống Svetlana Permyakova đã thành công cũng nhờ vào một số lượng hạn chế thức ăn tiêu thụ. kết quả hữu hình có thể được nhìn thấy bằng cách đơn giản làm giảm phần thông thường của thực phẩm.

Một điều kiện quan trọng để giảm cân hiệu quả là bình thường chế độ uống - ít nhất là 1,5 lít một ngày. Nó có thể là các loại nước ép trái cây tươi, nước khoáng, nhưng các cửa hàng từ đồ uống ngọt nên tránh. uống nước với số lượng đủ giúp làm sạch cơ thể từ các chất độc hại và chất thải.

bữa ăn sáng cân bằng - một điều kiện tiên quyết, theo đó Svetlana Permyakova chế độ ăn uống là rất hiệu quả. Bởi vì nó là trong các bữa ăn sáng cơ thể phải lấy năng lượng tối đa cho sức khỏe tốt và tâm trạng tốt. Nó cũng là một bữa sáng bổ dưỡng sẽ giúp bạn tiết kiệm từ tự phát đồ ăn nhẹ "xấu".

Một phần không thể thiếu nghỉ ngơi đầy đủ, do đó điều chỉnh các hoạt động chính xác của tất cả các hệ thống nội bộ, bao gồm các hệ thống tiêu hóa, là một đêm ngon giấc.

Một sự giúp đỡ to lớn trong việc giảm cân và duy trì độ đàn hồi da đã trở thành nữ diễn viên massage yêu thích. Hydro massage và massage tay giúp Svetlana không chỉ để tìm sự hài hòa mong muốn, mà còn để tránh những vấn đề ở da (flaccidity, vết rạn da), thường xuất hiện trong việc giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, tôi chắc chắn nữ diễn viên, giảm cân lành mạnh là không thể mà không cần tập thể dục cơ bản. Bạn phải chọn một tập hợp các bài tập cho tất cả các nhóm cơ đã tham gia vào quá trình đào tạo và nghiên cứu bản thân cảm thấy thoải mái từ một điểm tâm lý học. Không phải ai cũng có ham muốn, thời gian và cơ hội để thường xuyên đi đến phòng tập thể dục, nhưng các bài tập đơn giản ở nhà có thể làm mỗi. Ngay cả như vậy mọi thứ dường như nhàm chán như leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa và đi cho thực phẩm có thể giữ cho cơ bắp săn chắc.

Như bạn có thể thấy, chế độ ăn uống Svetlana Permyakova dựa trên các nguyên tắc cơ bản của ăn uống lành mạnh. Theo nữ diễn viên, có thể đạt được lý tưởng của họ của mỗi người phụ nữ. Để làm điều này, điều chỉnh chế độ ăn uống và mất một thời gian cho các hoạt động thể chất và chăm sóc bản thân. Hình ảnh trưởng thành mỏng Svetlana Permyakova thuyết phục chúng ta về sự đúng đắn của con đường đã chọn của mình.