"Laktomin 80": đánh giá. dinh dưỡng thể thao

Những lợi ích và nguy hiểm của chế độ dinh dưỡng thể thao ngày nay không được nghe nói chỉ có lười biếng, nhưng rõ ràng vẫn còn đó trong vấn đề này. Hãy cố gắng tìm hiểu nhau về vấn đề này. Hôm nay chúng ta sẽ nói về chế độ dinh dưỡng ít tốn kém thể thao gọi là "Laktomin 80". Một đánh giá của nó ngày hôm nay để tìm khá đơn giản, bởi vì ngành công nghiệp whey protein là khá phổ biến.

Là whey protein giúp bạn tiết kiệm tiền

Mua bột trong một ngân hàng, bạn đang có, tất nhiên, hãy nghĩ rằng bạn đang nhận được rất nhiều protein cho tương đối ít tiền, bởi vì nó được làm từ chất thải chăn nuôi bò sữa. Nhưng trên thực tế, nếu chúng ta so sánh, ví dụ, "Laktomin 80" (một bài đánh giá của nó lại ngay cả những đội bóng đá quốc gia HLV hàng đầu, gọi đó là giá cả phải chăng nhất và chất lượng cao whey protein có nguồn gốc) với các sản phẩm tự nhiên (thịt, phô mai, phô mai), nó chỉ ra rằng chi phí của chúng như nhau. Tất nhiên, thay thế chế độ ăn uống bình thường trên protein cô đặc là không thể, cũng như thể thao dinh dưỡng cho một vận động viên rất khó để thay thế thịt. Nhưng vẫn muốn nhìn thấy những con số minh họa. Ví dụ, một kg whey protein "Laktomin 80" bạn sẽ chi phí 800 rúp, nhưng nồng độ của protein trong đó 80%, tức là một kg protein tinh khiết sẽ có giá 1000 rúp. Đến lượt mình, ức gà chứa 22% protein, nhưng nó là giá trị 230 rúp. Đó là kết quả của chi phí là gần như giống nhau.

protein tinh khiết hoặc hóa học

Có lẽ không phải là khó khăn để cung cấp cho cùng một lượng sản phẩm mà thực sự sẽ làm việc vì lợi ích của cơ thể bạn. Tuy nhiên, có những nghi ngờ cho dù đó thực sự rất hồng hào? Khó tin, đặc biệt là nếu chúng ta xem xét tập trung protein với thị hiếu khác nhau. Nó được bổ sung duy nhất chất ngọt và hương vị, thuốc nhuộm và đôi khi. Bảo vệ cơ thể của bạn từ các chất phụ gia, bạn có thể, sử dụng các protein đơn giản nhất từ một nhà sản xuất đáng tin cậy, ví dụ: "Laktomin 80". Một đánh giá của nó không thể là xấu, bởi vì nó là chiếm đóng bởi việc sản xuất của công ty lớn và nghiêm trọng của Đức, và người hâm mộ trên toàn thế giới đã có hơn đủ. Tỷ lệ tối ưu "giá chất lượng".

Gốc hoặc giả

Trong thực tế, nếu bạn mua bột không có trong bao bì ban đầu của nó, đó là một cơ hội tuyệt vời để vấp ngã trên một giả. Trong trường hợp này, hậu quả có thể rất khác nhau, do thực tế là để có được tiền từ bạn cho một sản phẩm tự nhiên từ các nhà sản xuất hàng đầu về dinh dưỡng thể thao ở châu Âu, chẳng hạn như "Laktomin 80". Giả mạo cũng có thể tập trung của Trung Quốc giá rẻ hay, lúc tốt nhất, sữa tách kem. Làm thế nào để nhận ra một giả? Tất nhiên, cách tốt nhất là mua hàng hoá tại các cửa hàng của công ty, nơi một đại lý xác nhận chắc chắn sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn muốn. Nếu đây là không thể, mua chỉ tập trung trong bao bì gốc, nơi mà các nhãn sẽ cho biết rằng nội dung của một hàm lượng protein trong huyết thanh trong số đó là 80%.

Dù protein là có hại cho sức khỏe

Chắc chắn là một câu hỏi quan trọng đối với bất cứ ai đã quyết định theo đuổi nghiêm trọng đến thể thao. Nếu không có một nguồn cung cấp tốt cơ bắp sẽ không phát triển, và nó làm cho nó có thể để có được một tập trung của hàng loạt protein tinh khiết mà không tạp chất bổ sung trong chất béo và carbohydrate. Điều này có nghĩa rằng các chất béo cơ thể sẽ giảm, và dưới nó xuất hiện cứu trợ cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người nhầm nhầm lẫn với các protein tổng hợp và steroid đồng hóa. Trong thực tế, nó không phải là điều tương tự, tuy nhiên, nói về việc liệu protein sức khỏe là có hại, nó là cần thiết để nhớ rằng bạn cần phải thực hiện nó một cách chính xác, dưới sự chỉ đạo của bác sĩ thể thao. Nhưng tự bổ nhiệm mình protein, tập trung vào những lời khuyên của bạn bè, có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Hậu quả của sự tiếp nhận không kiểm soát được

Không chỉ chất lượng sản phẩm mà còn là cách tiếp cận đúng là để đảm bảo rằng chỉ có những thay đổi hữu ích sẽ xảy ra trong cơ thể của bạn. Thiệt hại nghiêm trọng đầu tiên đối với sức khỏe con người có thể gây ra nhận liều cao protein. Kết quả là, làm tăng đáng kể số lượng magiê, sắt, natri, vitamin A và acid nicotinic trong cơ thể. Điều này dẫn đến một loạt các sự kiện khó chịu, hậu quả có thể là một cơn đau ở bụng và buồn nôn, mệt mỏi và rối loạn thị giác. Khi dư thừa protein trong cơ thể làm tăng sự mất canxi, có thể ảnh hưởng đến sức mạnh của xương.

Hỏi người bán có giấy phép, kiểm tra chất lượng của sản phẩm và đừng quên để đi cho một tham khảo ý kiến một chuyên gia về dinh dưỡng thể thao.

Ghi chú ứng dụng

Cần lưu ý rằng tập trung protein khuyến khích và nhân dân rất mỏng để duy trì trọng lượng cơ thể bình thường và trong thời gian rất khô béo phì. Rất lý tưởng cho cả hai trường hợp "Laktomin 80". Làm thế nào để có nó? Đây là những gì chúng ta nói nhiều hơn một chút. Thời gian lý tưởng để sử dụng sản phẩm này - ngay sau khi tập luyện vào buổi sáng. Tuy nhiên, hơn nữa có thể sử dụng nó ở giữa các bữa ăn và một giờ trước khi tập luyện. Tùy thuộc vào lời khuyên của HLV của bạn trong một ngày có thể được tiêu thụ 3-5 khẩu phần khoảng '30 Điều đáng ghi nhớ rằng protein hơn không phải là cùng một lúc cơ thể tiêu hóa. Và đừng quên rằng 50% protein phải đến từ thức ăn thông thường.

Và nếu bạn tập thể dục, và giảm cân là rất quan trọng để cung cấp cho cơ thể với protein giữa các bữa ăn vì cơ thể trải qua sự thiếu hụt trong đó, có nghĩa là cơ bắp của bạn sẽ bị phá hủy để bù đắp cho nó. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình này là một tập hợp, và giảm cân. Đừng quên rằng một phần của giảm cân là một nửa của một liều duy nhất tiêu chuẩn tương đương với '15 thực sự gán "Laktomin 80" phải được cá nhân dựa trên hiến pháp của cá nhân, trọng lượng ban đầu của nó, tình trạng sức khỏe và lời chúc. Nhưng quan trọng nhất - đừng lạm dụng nó trong việc tìm kiếm của mình để đạt được sự hoàn hảo.

phạm vi giá

Bao nhiêu sẽ chi phí cho vận động viên nhận "Laktomin 80" ma túy? Giá mỗi kg đã được công bố - khoảng 800 rúp (mà không hương liệu). Nếu nó có vẻ quá nhạt (thực sự nếm khá trung tính như sữa pha loãng), bạn có thể mua tùy chọn khác với các chất phụ gia khác nhau. Chi phí của sản phẩm như vậy đã là 1100 rúp. Đồng thời, phân tích nhu cầu của họ trước. Có người dễ dàng hơn để mua một kg bột theo trọng lượng. Nhưng kể từ khi có rất nhiều protein là cần thiết, nó là dễ dàng hơn để chỉ cần mua một túi 15 kg trong bao bì gốc. Sự khác biệt giữa "Laktomin 80" (một bài đánh giá của hầu như tất cả, khẳng tiêu dùng) và thương hiệu được quảng cáo không, nhưng các khoản tiết kiệm gần một nửa. Do đó, đối với các vận động viên đó là một lựa chọn tuyệt vời, chất lượng cao và sản phẩm không quá đắt.