Monohydrat creatine. tăng năng suất

Để cho cơ bắp để làm việc một cách hiệu quả, bạn cần năng lượng. Ở đâu để có được đủ của nó? Các nguồn chính của các nhóm cơ bắp sức khỏe là ATP. Vì vậy, càng lớn số lượng cơ thể nucleotide sản xuất, hiệu quả hơn sẽ được làm việc cơ bắp. ATP nói chung lượt một quan trọng vai trò trong việc sắt môn thể thao: tăng sức mạnh hiệu suất, độ bền và tổng khối lượng cơ. monohydrat Creatine thúc đẩy việc sản xuất các nucleotide và tái sinh của nó.

Một nguồn tin ẩn của năng lượng

Bởi họ tự nhiên, ATP được tổng hợp và sản xuất từ creatine, đó là cũng được sản xuất bởi cơ thể trong một số liều lượng. Đó là tự nhiên mà khi thực hiện tải cực đoan sẽ đòi hỏi một lượng lớn hơn đáng kể năng lượng và, kết quả là hình thành các chất gốc. Creatine monohydrat - hoàn toàn vô hại, một đại lý chứng minh lâm sàng có chứa một hợp chất của các phân tử nước và creatine. Nói cách khác, loại dinh dưỡng thể thao dưới mọi hình thức không phải là một tác nhân đồng hóa. Bên cạnh đó, sự đa dạng của các sản phẩm đó là giá cả phải chăng nhất trong các thông số giá cả. Một lượng tăng creatine tăng đáng kể mức độ năng lượng của toàn bộ cơ thể, đó là lý do giá điện tăng, khối lượng cơ bắp và sức chịu đựng.

multidirectional

monohydrat Creatine là một loại bổ sung độc đáo được thiết kế để giải quyết một số vấn đề các môn thể thao. Thứ nhất, mức tăng này độ bền - thời gian mà cơ thể (trong cơ đặc biệt) có thể thực hiện tải cực đoan mà không mệt mỏi hay kiệt sức. Thứ hai, điều này gia tăng vật lý chỉ trình bày bằng nhiều nghiêm trọng hoạt động trọng trong cơ bản bài tập. Thứ ba, creatine monohydrate là nhằm đáng kể tăng khối lượng cơ bằng cách tăng dự trữ nước trong cơ bắp. Làm thế nào để bạn nhìn thấy, công cụ này là hướng đến một số khía cạnh của công tác đào tạo (hiệu suất cơ bắp và tăng trưởng). Creatine monohydrate tăng đáng kể và tăng tốc độ cường độ tập thể dục, tạo điều kiện cho các nhóm cơ bơm hiệu quả hơn.

Trong những hình thức được phân phối?

Bây giờ chúng ta hãy đối phó với thực tế, trong những hình thức được cung cấp monohydrat creatine. Bột - hình thức phổ biến nhất của nó. Thật vậy, theo hình thức này của creatine dễ uống với nước hoặc nước trái cây. hầu như tất cả các lọ với việc bổ sung các chữ viết "Micronized" Kể từ thời gian gần đây, có nghĩa là các sản phẩm Micronized, thúc đẩy sự hấp thụ hoàn chỉnh hơn. Một trong những hạt nhỏ hơn monohydrat creatine thường xuyên gần 20 lần. Điều này làm tăng đáng kể hiệu quả và sạch sẽ.

Làm thế nào để mất?

Thông thường, toàn bộ chu kỳ, đó là nhận được trong monohydrat creatine, gồm 6 tuần. Là người đầu tiên được gọi là "bốc giai đoạn" trong đó tỷ lệ tiêu thụ hàng ngày creatine 20 gram, được chia thành 4 liều. Thứ hai qua tuần thứ năm, liều bao gồm hàng ngày được giảm xuống còn 5 gram. Đây gọi là "duy trì giai đoạn." Và có đến nghỉ ngơi tại 6 tuần.