Kefir "sọc" chế độ ăn uống: đánh giá và kết quả của việc giảm cân, đặc biệt là ứng dụng của nó, chế độ ăn uống

Hiện nay, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã phát triển một loạt các chế độ ăn giúp giảm cân. Một số trong số đó là thực sự hiệu quả và những người thân thì không. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét những gì là cái gọi là kefir "sọc" chế độ ăn uống - Đánh giá hiệu suất của mình và những gì loại kết quả mà bạn có thể mong đợi sau khi ứng dụng của nó.

Bản chất của chế độ ăn uống "sọc"

Vấn đề chính của việc này hệ thống điện là rất đơn giản: bạn cần phải luân phiên ngày bình thường, khi bạn có thể có tất cả các bạn muốn, nhưng, tất nhiên, trong phạm vi lý trí, xả ngày, trong thời gian đó bạn không thể ăn gì ngoài sữa chua 1% chất béo. Một mặt, chế độ ăn uống này có vẻ dễ sử dụng. Mặt khác - Uống vào ban ngày chỉ có một sữa chua, một ngày sau khi bạn chạy các nguy cơ nghỉ ngơi và ăn các nội dung của một tủ lạnh, bù đắp trước đó "đói" ngày. Vì vậy, hy vọng các lực lượng của họ: "sọc" chế độ ăn uống trên kefir đòi hỏi một sức mạnh nhất định của ý chí và kiểm soát những gì bạn ăn trong một ngày không kefir bình thường.

thực đơn mẫu "sọc" khuyến cáo chế độ ăn uống cho giảm cân

Kể từ nguyên tắc quyền lực này là đủ rõ ràng, không có đơn cụ thể mà phải được tuân thủ không ăn chay ngày. Nhưng vẫn có những khuyến nghị rằng nên được tuân thủ cho hiệu quả cao hơn trong chế độ ăn uống này. Thứ nhất, trong những ngày đó mà bạn không bao gồm việc sử dụng sữa chua để ăn nhiều trái cây, rau quả, súp, thịt nạc. Và, tất nhiên, để tránh quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột, ngọt hoặc chất béo trong chế độ ăn uống. Trong mục "kefir" ngày 1% sữa chua có thể thay thế bioyoghurt hàm lượng chất béo tương tự. Nó có thể uống lên đến lít một năm rưỡi, và không giới hạn, được sử dụng với nước uống sạch. Trong chế độ ăn uống tốt nhất là nên dùng vitamin.

Bao nhiêu thời gian có thể được sử dụng "sọc" kefir chế độ ăn uống để giảm cân?

Cần lưu ý rằng để đạt được kết quả mong muốn, đó là để giảm cân 5 kg trở lên, bạn cần phải ngồi trên chế độ ăn uống này trong vòng ít nhất 7-10 ngày. Như chế độ ăn uống của mình là đủ và không cân bằng rất nizkokalorien, bạn có thể thực hành hệ thống thực phẩm này cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn. Quá trình rất mất cân gây ra bởi thực tế là trong ruột do việc sử dụng sữa chua không được trì hoãn thực phẩm ngày hôm qua, có một cơ thể sạch mịn màng, cải thiện sự trao đổi chất và các quá trình trao đổi chất. Bình thường hóa vi sinh đường ruột do sử dụng sữa chua hoặc bioyoghurt. Kết quả là - bạn giảm cân, mặc dù chậm hơn một chút so với triệt để chế độ ăn có hàm lượng calo thấp, nhưng chắc chắn. Bằng cách riêng của mình, "sọc" đánh giá chế độ ăn uống và kết quả là khác nhau - tất cả phụ thuộc vào có bao nhiêu người thực hành này chế độ ăn uống, mà ăn trong những ngày khi bạn không cần phải ăn sữa chua, và là những gì trọng lượng cơ thể ban đầu của nó. Tuy nhiên, dưới đây chúng tôi trình bày đánh giá và tính năng của chế độ ăn uống này, cô mang đến cho người ăn kiêng. Trên cơ sở những bạn sẽ có thể kết luận gì được mong đợi từ chế độ ăn uống "sọc", và sau một thời gian, quy mô bắt đầu cho thấy một số kết quả.

"Sọc" kefir chế độ ăn uống: giảm béo đánh giá

Đó là những gì họ nói, những người thực hiện chế độ ăn uống ít nhất 1 tuần:

• Chế độ ăn uống là rất thoải mái, nó sẽ không "đói", do đó đối với việc tuân thủ của nó không có tác dụng tiêu cực như nhức đầu, khó chịu, rối loạn giấc ngủ, và vân vân;
• với việc sử dụng lâu dài của nó làm giảm khối lượng của dạ dày, vì vậy theo thời gian, tôi đang đói ngày càng ít, trong đó, tất nhiên, dẫn đến việc mất kg thêm;
• kết quả giảm cân trung bình - 3-4 kg mỗi tháng và lên đến 3 tháng 9-10;
• việc sử dụng liên tục của sữa chua và các sản phẩm sữa theo thời gian, cải thiện tình trạng của tóc và móng tay.

Nhiều người đã đến với ý thích của chế độ ăn uống "sọc": đánh giá về nó từ những người không cần phải giảm cân "trong ba ngày cho kỳ nghỉ" nhận tích cực. Hãy tính hiệu quả của nó được hiển thị theo thời gian, nhưng trọng lượng của xe không quay trở lại một lần nữa. Bên cạnh đó, các sản phẩm sữa là rất hữu ích cho sức khỏe, mặc dù có những người mà hệ thống này cung cấp điện, vì bất cứ lý do, không phù hợp.

nhận xét tiêu cực về "sọc" chế độ ăn uống: sử dụng nó hay không?

Dưới đây là một số đặc điểm với một dấu trừ được một "sọc" đánh giá chế độ ăn uống như sau:

• cho những người có dung nạp với các sản phẩm sữa, chế độ ăn uống này là không phù hợp;
• nhiều người ăn kiêng có độ acid cao của dạ dày khó có thể uống kefir;
• quá trình loại bỏ các kg thêm là khá chậm (trên thực tế, các nhà phát triển của chế độ ăn uống ngay từ đầu chú ý đến nó), vì vậy nhiều người không dẫn đến sự kết thúc của quá trình giảm béo, đúc một chế độ ăn uống hoặc sẽ nghiêm ngặt hơn và thấp calo khác.

Do đó, như đã đề cập trong bài viết, trước khi thực hành quyền lực này, bạn phải kiên nhẫn và để điều chỉnh trong một chặng đường dài, cuối cùng trong số đó trong gương, bạn sẽ thấy postroynevshee cơ thể của bạn. Dù sao, "sọc" đánh giá chế độ ăn uống giảm cân rất tốt. Nó chắc chắn là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều của mono hoặc các hệ thống quyền lực, nơi mà bạn muốn sử dụng chỉ các loại thực phẩm nhất định, hoặc giảm mạnh lượng calo. Kefir "sọc" chế độ ăn uống phù hợp cho những ai muốn thoát khỏi những kg thêm mặc dù chậm, nhưng chắc chắn, và không ảnh hưởng (thậm chí với lợi ích) cho sức khỏe.