Cung cấp điện riêng biệt: đánh giá và nguyên tắc

thực phẩm riêng biệt cho Shelton nhiều người biết đến thông qua lối sống lành mạnh. Nguyên tắc cơ bản của nó là: việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein và carbohydrate trong khoảng thời gian nhất định. Đó là, Shelton đã hình thành các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng thích hợp dựa trên các khái niệm về tính tương thích và không tương thích của sản phẩm nhất định.

Xem xét làm thế nào để phù hợp với nguồn điện riêng biệt. Nhận xét của nó tích cực, chỉ ra rằng nó góp phần vào việc cải thiện cơ thể. Vì vậy, các nguyên tắc cơ bản của một loại thực phẩm riêng biệt:

1. Bạn không thể sử dụng cả các loại thực phẩm có tính axit và carbohydrate. Điều này là do thực tế là các enzyme chính trong nước bọt bị phá vỡ dưới ảnh hưởng của axit. Và dạ dày không thể tiêu hóa hết tinh bột. Nó là không thể, ví dụ, kết hợp khoai tây, bánh mì, chuối với các sản phẩm như dứa, chanh, cam, hoặc cà chua.

2. Cấm tiêu thụ cùng một lúc các protein và thức ăn chứa carbohydrate. Kể từ đó, khi trộn đường và tinh bột trong dạ dày là nhân vật phản diện. Đó là lý do tại sao sản phẩm như bánh mì, ngũ cốc, khoai tây nên được tiêu thụ riêng biệt từ thịt, pho mát, trứng, các loại hạt.

3. Nó cần phải có trong một bữa ăn chỉ một loại protein. Ví dụ, phi lý là: thịt và pho mát, thịt và trứng, thịt, các loại hạt và pho mát, trứng và sữa. Sữa và các sản phẩm sữa thường được đề nghị để có tách biệt với tất cả các sản phẩm khác.

4. Nó là cần thiết để thực hiện thời gian tiêu thụ của chất béo và protein - khuyến cáo rằng các bữa ăn riêng biệt. Xếp hạng của chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng các chất béo bao gồm ít hơn các sản phẩm, càng có nhiều protein tiêu hóa. Nó cũng không được khuyến khích tiêu thụ cùng lúc những quả trứng, bơ, pho mát và thịt. Chất béo ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến dạ dày. Các Tonus của cơ quan tiêu hóa bị giảm đáng kể. Ăn những thực phẩm béo được khuyến cáo, cùng với các loại thảo mộc, bởi vì nó vô hiệu hóa tác dụng của sản phẩm này cũng tương tự như dạ dày.

5. Shelton Mỹ khuyến cáo ăn protein và axit trong các khoảng thời gian khác nhau. Sản phẩm có chứa axit, không thể được ăn kèm với trứng, thịt, các loại hạt và pho mát. Acid đóng góp vào việc thực tế là dịch dạ dày không còn được phân bổ đến mức cần thiết. Đây không phải là quá trình tiêu hóa của protein, và phân hủy của nó trong dạ dày. Do đó, không ăn trong một bữa ăn, chẳng hạn như màu cam hoặc dứa, trứng và thịt.

6. Bạn có thể không đồng thời sử dụng các loại đường và tinh bột, như việc tách quyền lực. Nhận xét của các bác sĩ xác nhận mặt hàng này. Vì vậy, khi bạn nhận được một đường vào dạ dày mà không bị kèm theo các thực phẩm khác, nó được tiêu hóa một cách nhanh chóng đủ. Nếu không, thời gian nghỉ của mình trong dạ dày tăng. Về vấn đề này, có một hiệu ứng khó chịu - lên men. Đối với lý do tương tự nó là không thể để các loại ngũ cốc, bánh ngọt, bánh mì thêm vị ngọt, chẳng hạn như mứt và thạch. Trái cây ăn với tinh bột, cũng dẫn đến quá trình lên men.

7. Đường và protein nên được tiêu thụ tại những thời điểm khác nhau trong ngày để những người thực hành một loại thực phẩm riêng biệt. Các chuyên gia của khách xác nhận - protein riêng biệt và đường hấp thụ bởi cơ thể rất nhanh chóng. Khi kết hợp trong quá trình tiêu hóa thức ăn được tăng lên rất nhiều.

8. Shelton trong chương trình khuyến bắt đầu buổi sáng với trái cây và quả mọng. Hãy chắc chắn một lần một ngày để ăn một phần salad làm từ rau sống. Bạn có thể sử dụng rất nhiều loại hạt. Nó nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống các loại ngũ cốc, thực phẩm đóng hộp, đường, muối, gia vị. Chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng tiêu thụ của họ nên được theo dõi. thực phẩm Nấu phải ở trong một số tiền tối thiểu của chất lỏng. Có thể uống nước không có ga chỉ thuần túy.

Vì vậy, chúng ta nhìn vào những gì một cung riêng biệt điện, những gì nguyên tắc phải được tuân thủ trong nó, cũng như ảnh hưởng đến cơ thể các loại thực phẩm sai tiêu thụ.