Các loại rau trong một nồi hơi đôi

chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tốt cho nhiều đã trở thành tiêu chuẩn. Để làm điều này, mua đắt, sản phẩm thân thiện với môi trường và chuẩn bị một thực đơn đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này là không đủ. Điều rất quan trọng để chuẩn bị các món ăn một cách chính xác. Một trong những lựa chọn phổ biến nhất hiện nay là việc sử dụng một nồi hơi đôi.

Con người hiện đại không ngừng trải qua những tác động tiêu cực của môi trường, căng thẳng và vân vân. Nhằm duy trì hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng của cơ thể đòi hỏi sử dụng hàng ngày của một tập hợp cụ thể của vitamin, vĩ mô và nguyên tố vi lượng. Tốt nhất là để có được chúng từ thức ăn.

Để sản phẩm có sẵn trong các chất dinh dưỡng được giữ nguyên, nó là cần thiết để lựa chọn đúng loại điều trị. Optimum được hấp. Ngay cả những loại rau không được yêu thương nhất trong một nồi hơi đôi có được một diện mạo ngon miệng và hương thơm.

Những lợi ích của thực phẩm như vậy được biết đến ngày nay hầu như tất cả mọi người. Nhiều người đang chuyển sang một sức mạnh hoàn toàn, một số khác một phần.

những ưu điểm của hấp thực phẩm là gì:

• sản phẩm giữ nguyên hình dạng ban đầu, hương vị, màu sắc và mùi;
• do thực tế rằng nhiệt độ không vượt quá 100 độ, tính hữu ích của thực phẩm không bị mất khi chiên và nấu ăn;
• ăn được chuẩn bị mà không cần dùng chất béo, do calorie giảm này và làm tăng khả năng tiêu hóa.

Các loại rau trong một nồi hơi đôi có vẻ với ai đó vô vị. Trong trường hợp này, bạn có thể thêm muối, gia vị, chuẩn bị nước sốt. Một số công ty sản xuất thiết bị, cung cấp với công suất đặc biệt cho nồi hơi các loại gia vị.

Đừng nản chí nếu bạn không thể ngay lập tức làm quen với thức ăn. Các chuyên gia nói rằng thói quen ăn uống thường được hình thành bởi lên đến ba tháng. Điều quan trọng - để nhắm, và phần còn lại sẽ đi kèm với thời gian.

Các loại rau trong một nồi hơi đôi chuẩn bị một cách nhanh chóng đủ. Bạn có thể bắt đầu với garnishes đơn giản. Nếu bạn nấu ăn lần đầu tiên, hãy thử một củ khoai tây thông thường. Với mục đích này nó rõ ràng đủ, rửa và cắt thành khoảng bốn miếng. Đừng quên đổ nước vào chảo. Bây giờ chỉ cần đặt thời gian và thư giãn. Nó không phải là cần thiết để thêm muối.

Đối với món ăn phụ phức tạp bạn có thể chọn zucchini, súp lơ, bí, bông cải xanh. Bạn có thể sử dụng các loại rau đông lạnh trong một nồi hơi đôi. Tất cả cắt thành từng miếng nhỏ kích thước vừa và được đưa đến sự sẵn sàng. Phục vụ lon với dầu ô liu, kem chua và thảo mộc. rau thiết lập có thể khác nhau. Cố gắng thêm màu xanh lá cây đậu Hà Lan, màu xanh lá cây đậu, cải bruxen. rau xanh trong một nồi hơi đôi sẽ còn ngon hơn và lành mạnh hơn. Điều này là do sự thiếu muối, hạt tiêu và chất béo.

Các loại rau trong một nồi hơi đôi và có thể được chuẩn bị kết hợp với các sản phẩm khác. Ví dụ, nó quay món ăn bên cực kỳ ngon với nấm. Để làm điều này, bố trí theo hình thức đậu. Sau đó có một lớp mật ong giống nấm hương. Hoàn thành tất cả các bông cải xanh. Ngày đầu của món ăn được rắc muối, đốt hạt tiêu, hạt kalindzhi, củ nghệ và chút cỏ cà ri. Gia vị không nên được nhiều.

Chuẩn bị cho nó khoảng 30 phút. Ăn với pho mát Parmesan bào. Bạn có thể thêm dầu ô liu hoặc dầu mè chút.