Việc chữa bệnh mất ngủ? Thuốc và các biện pháp dân gian

Mất ngủ là một tình trạng trong đó làm gián đoạn giấc ngủ đêm. Trong trường hợp này, một người không thể ngủ, thức dậy thường xuyên vào ban đêm, không cảm thấy nghỉ ngơi vào buổi sáng, những cơn ác mộng của mình. Những người có một vấn đề tương tự, đang lo ngại về "sự mất ngủ chữa bệnh."

Tình trạng này có thể chỉ là tạm thời, ví dụ, khi chìm vào giấc ngủ tại một vị trí bất thường, các kích thích cảm xúc quá mức, như là kết quả của việc một số loại thuốc. Tác dụng kích thích trên cơ thể, giúp ngăn chặn phần còn lại của đêm, có một thức uống như cà phê mạnh hoặc trà và thức ăn cay. Nếu vi phạm như vậy được quan sát ít nhất ba lần một tuần trong một tháng được chẩn đoán là bị "mất ngủ". Nguyên nhân và điều trị các bệnh này có thể giúp xác định các bác sĩ.

Kéo dài trong nhiều năm qua hết bệnh nhân. Những lý do chính cho tình trạng này - căng thẳng của nó, lo lắng và tình trạng quá tải về thể chất.

mất ngủ mãn tính có thể kèm theo các rối loạn của con tim, nghiến răng, lắc tay và chân. Nó có thể được nhìn thấy đi bộ trong một giấc mơ. Dài hiện bệnh ảnh hưởng đến tình trạng sức khoẻ chung. Người đàn ông cảm thấy mệt mỏi trong thời gian cáu gắt ban ngày, nó làm giảm nồng độ của sự chú ý, trí nhớ bị suy giảm. Vấn đề thường gặp ở người già. Đây là biểu hiện sự thức tỉnh sớm, sau đó người đó không có khả năng rơi vào giấc ngủ.

Mất ngủ. Nguyên nhân và điều trị

Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất là các chuyên gia sau đây:

• tâm lý - lo âu, trầm cảm, kích thích quá mức;
• vật lý - nó có thể là một bệnh lý của hệ thống hô hấp, ngưng thở khi ngủ, ngáy ngủ, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, sự hiện diện của một số bệnh;
• phó từ - những bao gồm tiếng ồn, âm thanh khắc nghiệt, đèn sáng, quấy rầy công việc ngủ nhịp điệu thay đổi, và những người khác.

Mất ngủ trong thời kỳ mãn kinh

Hiện tượng này không phải là hiếm. Thiếu ngủ dẫn đến các vấn đề với hệ thần kinh, cao huyết áp, khó chịu, có thể xuất hiện trong bệnh tim. Vào ban ngày, người phụ nữ có mong muốn nằm xuống, và vào ban đêm không thể ngủ. Các chứng mất ngủ điều trị trong trường hợp này? vấn đề đó được giải quyết bằng phương tiện của thuốc an thần và thuốc thôi miên. Nếu tình trạng này kéo dài trong một thời gian dài, nó là cần thiết để giải quyết với bác sĩ phụ khoa-nội tiết.

Mất ngủ ở người già

Người trong độ tuổi muốn thư giãn vào ban ngày, và sau đó không nhắm mắt của chúng tôi vào ban đêm. Nó không phải là mất ngủ. Cũ không có được tham gia vào việc xem tivi vào buổi tối, bình tĩnh sẽ giúp sữa với mật ong, Tắm nước ấm. Nếu một người có một hệ thần kinh mạnh, vấn đề với ngủ không nên. Nhưng sau khi suy nhược thần kinh, một bữa ăn tối thịnh soạn, uống một lượng lớn chất lỏng, trà hay cà phê mạnh mẽ có thể gặp chứng mất ngủ. Bệnh của một số cơ quan nội tạng cũng thường gây trở ngại với phần còn lại đêm bình thường.

Mất ngủ ở trẻ em

Trẻ em đến hai năm chỉ hình thành hệ thần kinh mà có thể biểu hiện vi phạm của giấc ngủ và sự tỉnh táo. Trẻ thường cản trở đau bụng ngủ, tã ướt, đói, quá nóng, hạ thân nhiệt, sợ hãi.

Mâu thuẫn, di chuyển đến một nơi cư trú mới cũng có thể gây rối loạn tương tự ở trẻ em ở mọi lứa tuổi. Can thiệp vào phần còn lại bình thường được mọc răng, đau tai, mùi. Một nguyên nhân của chứng mất ngủ ở trẻ em - sự hiện diện của ký sinh trùng, và đứa trẻ mang lại cho ngứa khó chịu xung quanh hậu môn. Một đứa trẻ không có một đêm đầy đủ của bình thường, chậm phát triển và đang phát triển tồi tệ hơn.

Ảnh hưởng của rượu

Một người thường xuyên uống, đầu chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng và nhanh chóng. Sau đó, có một tập làm quen với cơ thể và có chứng mất ngủ. Bệnh ở những người bị nghiện rượu không được điều trị tại nhà.

điều trị

Bước đầu tiên là để loại bỏ các nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Một người khỏe mạnh có thể thoát khỏi những vấn đề mà không cần dùng thuốc. Trị chứng mất ngủ hơn nếu nguyên nhân nằm ở chỗ dễ bị kích thích quá mức của hệ thần kinh? Trong trường hợp này, giúp thư giãn, dài bước vào không khí trong lành, tắm thảo dược. Trước khi đi ngủ tốt hơn để bỏ bữa ăn, trà và cà phê.

Tác động tích cực của dịu mát-xa. Nếu vấn đề có liên quan đến một bệnh lý đặc biệt, nó là cần thiết để điều trị các bệnh cơ bản.

điều trị truyền thống

Các bác sĩ điều trị chứng mất ngủ? Liệu pháp là việc sử dụng thuốc ngủ và thuốc an thần, thuốc an thần, benzodiazepines, Z-ma túy, melatonin.

Với sự giúp đỡ của các loại thuốc này có thể làm giảm bớt tình trạng này, nhưng vấn đề vẫn tồn tại. Trên tinh thần đó, việc tiếp nhận của các quỹ này không nên kéo dài hơn hai tuần. Nếu bạn thường xuyên dùng thuốc như vậy theo thời gian mà không có chúng nó sẽ không thể nào ngủ được.

Tranquilizers đang dùng để cải thiện giấc ngủ, làm giảm mức độ lo âu, để đạt được thư giãn, để thoát khỏi rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những thuốc này có nhiều tác dụng phụ, một danh sách bao gồm thậm chí một nhân cách, vì vậy họ được bổ nhiệm làm chỉ dẫn của bác sĩ. Z-thuốc - cũng giống như thuốc an thần, nhưng với một thành phần khác nhau.

Tổng hợp hormone giấc ngủ melatonin giúp để thoát khỏi căn bệnh kinh niên, góp phần vào việc điều chỉnh của chu kỳ giấc ngủ. Thuốc Melatonin được khuyến khích để lấy người già. Quá trình điều trị - không quá ba tuần. Tác dụng phụ - táo bón, đau bụng, chóng mặt, tăng cân, khó chịu, đau nửa đầu.

Điều trị bằng thôi miên

điều trị như vậy được áp dụng bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm có thể đúng cách nhập và rút bệnh nhân từ giấc ngủ thôi miên. Thôi miên cho mất ngủ không có chống chỉ định và có thể được sử dụng trong việc điều trị của người dân ở mọi lứa tuổi, trừ trẻ em dưới năm tuổi.

biện pháp vi lượng đồng căn

Đối với việc điều trị các rối loạn như vậy và sử dụng biện pháp vi lượng đồng căn. Ví dụ, "Aconitum" được sử dụng nếu có vấn đề với giấc ngủ và nhiệt độ ngày càng tăng. "Koffea" chứa trong cà phê thành phần của nó trong đó khuyến khích ngủ không giống như thức uống có hương vị truyền thống. Chilibuha thuốc điều trị khó chịu và "Album Arsenicum" làm giảm sự lo lắng. Tình trạng u sầu, lo lắng chữa bệnh "Ignazio".

trị liệu spa

Phương pháp này giúp khôi phục lại sức mạnh và bình thường hóa giấc ngủ. Sau khi cài đặt nó sẽ gây ra rối loạn phân công xử lý điều dưỡng. Nó là cần thiết để từ bỏ thói quen xấu, tuân thủ ngủ và nghỉ ngơi. Phyto-bổ nhiệm điều trị, phòng tắm massage, xoa bóp, vật lý trị liệu. Đề xuất các bài tập vật lý, đi bộ ngoài trời.

Xử lý các biện pháp dân gian

Phương pháp này là an toàn và không gây nghiện. công thức nấu ăn truyền thống từ mất ngủ để giúp giải quyết vấn đề, nghỉ ngơi và phục hồi sức khoẻ một đêm ngon giấc. Sau đó, xem xét một số trong số họ.

hạt cây thì là

phương thuốc dân gian này là vô hại, cung cấp một giấc ngủ sâu và âm thanh. Đối với việc chuẩn bị các loại thuốc bạn cần có một pint của cảng hoặc Cahors. Rượu được đổ hạt cây thì là (50 g) và đun sôi trong khoảng 20 phút trên lửa nhỏ, và sau đó bọc và truyền cho một giờ. Tiếp theo, cần phải lọc. Thực hiện trước khi đi ngủ với 50 ml.

hạt cây gai dầu

Tôi đang sử dụng tại mất ngủ kỳ. Hai muỗng canh hạt cây gai dầu để xay, sàng lọc. Sau đó đổ chúng với nước luộc nóng (200 ml), và nhấn mạnh quấn nửa giờ. Trong hai giờ trước khi đi ngủ uống một nửa cốc, một giờ sau đó - những gì còn lại. Đồ uống này nên ấm áp. Quá trình điều trị - hai tuần.

nón hop

Nón (2 giờ. L.) Trong nước luộc. Bọc, truyền cho bốn giờ, lọc. 200 ml đại lý trước khi đi ngủ uống.

Bạn có thể nấu cồn rượu. Cho hop này nón đổ vodka hoặc rượu (1: 4). Phương nhấn mạnh đến 14 ngày trong một nơi tối tăm, sau đó lọc và bóp. Cồn được sử dụng vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn cho năm giọt pha loãng trong một muỗng canh nước.

nón hop nghiền ở dạng bột lấy vào ban đêm như một thuốc an thần và thôi miên.

Bạn có thể điền một gối nhỏ nón hop tươi, ngủ trên nó trong trường hợp mất ngủ. Nó giúp ngay cả trong những trường hợp nghiêm trọng nhất.

vandalroot

Sử dụng thuốc sắc, truyền hoặc rượu cồn của valerian. Để chuẩn bị rễ cây valerian (1 muỗng canh. L.) là đổ lạnh luộc nước (1 muỗng canh.). Nhấn mạnh cần cho sáu đến tám giờ, để ráo. Người lớn uống 1 muỗng canh. l trẻ em - .. 1 muỗng cà phê. ba lần một ngày.

Để chuẩn bị nước dùng rễ nghiền (1 muỗng canh. L.) Trong nước đun sôi, đun sôi ở nhiệt độ thấp trong vòng mười lăm phút. Broth căng thẳng, lấy ba lần một ngày. Người lớn một muỗng canh, trẻ em - một muỗng cà phê.

cồn rượu bán ở các hiệu thuốc. Đi theo chỉ dẫn.

mật ong

Mật ong là làm cho ngũ vô hại nhất. Trước khi đi ngủ uống một ly sữa ấm hoặc nước với hòa tan trong nó một muỗng canh mật ong. Điều này có nghĩa nhẹ nhàng, thúc đẩy giấc ngủ âm thanh, ảnh hưởng tích cực đến ruột.

bồn tắm thảo dược

Bath với hiệu ứng làm dịu thảo dược và thúc đẩy tiến trình bình thường của giấc ngủ. Đưa họ vào lúc đi ngủ khoảng 15-20 phút.

Recipe 1. Để chuẩn bị như một motherwort tắm mất (5 giờ. L.), Mint (4h. L.), Chamomile hoa. Cỏ tổng hợp, pha trộn và đổ nước sôi (2,5 lít). Khẳng định ít nhất sáu giờ. Trước khi đi tắm giường đầy nước ấm, thêm truyền dịch.

thảo mộc 2. Công thức sẽ là cần thiết - oregano, bạc hà, motherwort trên một nửa cốc 5-6 bước nhảy. Cỏ là cần thiết để pha trộn, đổ 4 lít nước sôi, và quấn nó trong một giờ. truyền căng thẳng sẽ được thêm vào nước tắm. Quá trình điều trị - 14 ngày.

Liệu pháp âm nhạc

Các nhà khoa học đã nghiên cứu ảnh hưởng của âm nhạc về tình trạng thể chất và tâm lý tình cảm của một con người. Nó có thể góp phần vào việc tăng hoặc giảm áp lực, làm giảm căng thẳng cơ bắp, kích hoạt bộ nhớ và quá trình tư duy. Đặc biệt âm nhạc được lựa chọn có thể thoát khỏi các chứng loạn thần kinh, giúp làm dịu và nghỉ ngơi tốt vào ban đêm.

Mềm mất ngủ âm nhạc làm dịu và chuẩn bị cơ thể cho giấc ngủ. Nếu bạn sử dụng liệu pháp âm nhạc trên một cơ sở hàng ngày, cơ thể sẽ phát triển một phản xạ "âm nhạc - chìm vào giấc ngủ." Lạnh

khuyến nghị chung

Để thoát khỏi những vấn đề như mất ngủ về đêm, bạn phải tuân theo một số quy tắc:

- hạn chế hoặc loại bỏ việc sử dụng các sản phẩm cao caffein và các chất kích thích khác: cà phê, trà (màu xanh lá cây và màu đen), năng lượng và đồ uống có cồn, sô cô la, các loại gia vị nóng;

- gạt bỏ thói quen ngủ đọc một cuốn sách hay trong khi truyền hình;

- không để gánh nặng dạ dày vào buổi tối. Bữa ăn cuối cùng sẽ được tổ chức trong 2-3 giờ trước khi đi ngủ;

- để điền vào trong bóng tối và yên tĩnh, không khí trong phòng phải tươi và mát mẻ;

- chăm sóc về sự tiện lợi: giường nên vừa cứng, mịn;

- buổi tối rất hữu ích để đi bộ, đi tắm ấm hoặc tắm;

- không ngủ vào ban ngày;

- để thực hiện chế độ trong ngày;

- khi đi ngủ, để thoát khỏi những suy nghĩ về những vấn đề và rắc rối.