Thể thao cho trẻ em gái: những gì để thử?

"Ồ, thể thao, bạn là thế giới!" - kêu lên trong bài thơ của ông mỗi De Kuberten thế kỷ trước. Và trong thời đại chúng ta, sự liên quan của biểu thức này vẫn không thay đổi, mọi người đều biết về lợi ích của thể thao, hàng triệu người trên thế giới vẫn bị theo nghĩa đen chúng. Chúng tôi ngưỡng mộ những người đã quyết định dành toàn bộ hoạt động thể chất cuộc sống của mình, bởi vì nó là một tác phẩm titanic về bản thân, đào tạo liên tục, duy trì tập thể dục, đấu tranh với đối thủ cạnh tranh. Tuy nhiên, bài viết này là dành riêng cho cả tập thể dục mới bắt đầu, để được chính xác - những người yêu thích. Mục tiêu của nó là để cố gắng lựa chọn những môn thể thao tốt nhất cho con gái.

Không có đại diện đó của phái đẹp, mà không phải là nhận thức được sự không thể ngờ được ưu điểm của môn thể thao: cắt hình, đẹp tư thế, phong trào nhựa. Thể thao cho phụ nữ là cần thiết, tuy nhiên, để việc lựa chọn nhất định hướng của nó nên được tiếp cận rất cẩn thận, có tính đến sự mong manh của sức khỏe phụ nữ. Sau sai tính toán tải trọng thay vì chữa bệnh cho cơ thể có thể dẫn đến một hiệu ứng hoàn toàn ngược lại. Điều quan trọng là nhận ra rằng kết hợp với trọng lượng thể thao nâng là không thích hợp cho các cô gái. Dưới đây là danh sách các lĩnh vực thể thao mà làm cho phù hợp nhất với cơ thể phụ nữ và giúp cải thiện sức khỏe của họ:

Thể dục dụng cụ, thể dục nhịp điệu

Muốn đạt được sự linh hoạt đặc biệt của cơ thể, đùi thắt chặt và nhẹ nhõm dạ dày? Sau đó, những môn thể thao của tổ tiên cho cô gái là lý tưởng phù hợp với bạn. Trong một thành phố lớn hầu hết các trung tâm thể dục cung cấp các lớp học cho các chương trình đặc biệt. Bên cạnh đó, đào tạo nhóm và giao tiếp thường xuyên sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao tâm trạng.

bơi

Không có gì tốt hơn so với bắn tung tóe xung quanh trong hồ bơi, khi cơ thể của riêng bạn cảm thấy như vậy ánh sáng và không trọng lượng là. Một lý do khác vào ủng hộ sailing - khả năng huấn luyện quanh năm. Ngoài ra để đạt được các kỹ năng thực tế bạn sẽ nhận được một nhân vật thắt chặt đẹp, như trong quá trình đào tạo công ăn việc làm tất cả các nhóm cơ. Bơi lội là lý tưởng đối với phụ nữ mang thai và bà mẹ trẻ.

khiêu vũ

Làm thế nào tốt đẹp để nhảy và nhảy tốt - thậm chí tốt hơn. Và chính xác những gì hướng để lựa chọn: điệu múa dân gian, cổ điển, hiện đại - nó chỉ là sở thích cá nhân. Trong mọi trường hợp, dẻo của các phong trào và kỹ thuật tuyệt vời mà bạn cung cấp.

Chạy, Điền kinh

thể thao truyền thống này, mà chúng ta được dạy ở trường, sẽ không bao giờ mất liên quan của nó. Điều gì có thể đẹp hơn chạy qua công viên vào buổi sáng, căng toàn bộ cơ thể của bạn và nhận được cảm xúc tích cực cho cả ngày?

Bóng chuyền, bóng rổ, tennis và các môn thể thao khác trò chơi cho trẻ em gái là không hấp dẫn như khiêu vũ hay thể dục thẩm mỹ, nhưng không tốt như họ giúp đỡ để duy trì hình dạng vật lý tuyệt vời. Bên cạnh đó, một trò chơi tập thể giúp để biết cách đưa ra quyết định một cách nhanh chóng, cũng như trong một đội bóng.

Ngoài này, có thể thao khác cho các cô gái: yoga, pilates, đấm bốc của phụ nữ, đi đến phòng tập thể dục. Chính xác phải làm gì, tùy thuộc vào sở thích cá nhân, miễn là quá trình đào tạo vui vẻ.