Thể dục dụng cụ phổ Callanetics. Ý kiến tham gia

Phức tạp thể dục mới lạ của Mỹ tập trận vững chắc cố thủ tại các trung tâm thể thao của chúng tôi. Callanetics - đào tạo thể dục này, dựa trên một hệ thống các bài tập của thể dục dụng cụ điện và yoga. tối đa tải điện thắt chặt và củng cố tất cả các cơ bắp của cơ thể, và yoga mang lại cho cơ thể một định hình dài ở vị trí tương tự mà kích thích tải trên các cơ quan nội tạng và các bộ phận cơ thể. Trong một kết quả phức tạp được thực hiện một cách hiệu quả nâng, kéo dài tất cả các khớp và các nhóm cơ bắp.

Callanetics để giảm cân trong nhiều lần hiệu quả hơn khác loại thể dục. Dựa trên các tải trọng tĩnh (căng thẳng và co cơ), chính quyền trung tăng tuần hoàn máu và cũng giúp đốt cháy calo gấp đôi so với cường độ cao. Trong những bài học máu để nuôi dưỡng hoàn toàn các tế bào của cơ thể, và cung cấp tất cả các bộ phận cơ thể với oxy. Sau một vài tuần đào tạo thắt chặt các cơ bắp của toàn bộ cơ thể, báo chí, mông, làm giảm cellulite, nó gắn cột sống và cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó, hình dạng callanetics kéo dài, đường cong duyên dáng của cơ thể, mà không thể cung cấp cho giảng viên, thể dục nhịp điệu, treadmills, chạy bộ và vân vân. Lớp học có thể được tiến hành tại nhà, sau khi phân tích các thông tin trên Internet hoặc bằng cách mua một đĩa với video hướng dẫn.

Bận là mở cửa cho tất cả ở mọi lứa tuổi, trừ trường hợp bệnh nhân bị hen suyễn, bệnh giãn tĩnh mạch, những người có một số vấn đề của cột sống và hệ thống tim mạch. Ngoài ra, phụ nữ không được phép tải cho một năm rưỡi sau mổ lấy thai. Ở giai đoạn ban đầu của huấn luyện cho hai ngày một tuần nên được phân bổ, làm một giờ. Khi kết quả mong muốn đạt được, áp lực căng thẳng mỗi tuần một lần có thể được thực hiện. Dần dần callanetics dành riêng 15 phút, nhưng mỗi ngày.

Callanetics: đánh giá những người mới

Người ta nói rằng đó là thể dục tư thế khó xử. Và đó là sự thật. Trong tập thể dục cơ bắp được sử dụng, mà trong phong trào mỗi ngày chỉ "ngủ". Hệ thống này làm cho chúng thức dậy: hình thức phá sản không được cải thiện mà không cần sự tham gia của các cơ bắp của ngực, eo sẽ không làm việc mà không có một cơ bụng xiên mảnh mai và cánh tay là đàn hồi mà không cần tiếp xúc thường xuyên với họ.

Callanetics: đánh giá sportswomen

Hầu hết các vận động viên chuyên nghiệp tin rằng đào tạo đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn, kiên trì, nhẫn nại, và lòng nhiệt thành. Một tập hợp các bài tập khá khó khăn. Đôi khi bạn không có đủ kiên nhẫn để đến giai đoạn cuối cùng, nhưng sau các buổi đào tạo thường xuyên, những người tham gia khẳng định tính hiệu quả của hệ thống và tận hưởng kết quả tuyệt vời.

phụ nữ và trẻ em gái mảnh mai cũng nhận được rất nhiều cảm xúc tích cực. các hình thức sau khi tất cả, gầy cấp thiết của smartness, độ co giãn của cơ bắp và thân hình thon thả. Tất cả điều này có thể cung cấp cho callanetics, đánh giá trong số đó là khá mơ hồ. Không phải tất cả có thể chịu được sự đau đớn trong phiên họp đầu tiên, mà xảy ra do kéo dài nhiều nhóm cơ bắp. Đôi khi khó khăn với căng tập thể dục trong vài tháng. Nhưng kết quả chắc chắn là xứng đáng với nỗ lực: sự linh hoạt cơ thể và hình thể thao được cung cấp trong một thời gian dài.

Nhiều phụ nữ tích cực tư thế bình tĩnh tự nhiên tĩnh dường như nhàm chán. Nhưng để chứng minh tính hiệu quả của hệ thống, "Callanetics", bản chất tích cực của các đánh giá và số lượng ngày càng tăng của người hâm mộ trên toàn thế giới nói cho chính nó.