Thanh bar là chìa khóa để tiến bộ.

Tập luyện trong phòng tập thể dục, mặc dù đã có một chương trình được thiết kế tốt, nhưng sẽ không mang lại sự trở lại mong muốn, trừ khi vận động viên tuân thủ dinh dưỡng đúng và chính xác. Nhưng khó khăn như thế nào là ăn 5-6 lần một ngày, theo khuyến cáo của các giảng viên chuyên nghiệp và vận động viên thành công.

Hầu hết chúng ta, thức dậy vào buổi sáng, uống 1-2 tách cà phê và đi làm. Trong bữa trưa, chúng ta thường ăn bánh sandwich hoặc ăn nhẹ tại quán cà phê gần nhất. Sau đó, chúng tôi không ăn gì cả ngày và về nhà muộn vào buổi tối. Và bữa tối đã có thể và làm rõ: bữa ăn này chúng ta hấp thụ nhiều calo hơn cả ngày làm việc.

Đã đến lúc thay đổi lối ăn

Lịch này không hợp lệ. Trước 14:00 cơ thể sẽ nhận 60-70% tổng lượng calo mà một người cần cho cả ngày. Chỉ trong trường hợp này tất cả các quá trình trao đổi chất sẽ có lợi cho toàn bộ cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lý và cân bằng là một trong những yếu tố chính trong việc hình thành cơ thể, góp phần vào việc đạt được kết quả và tiến bộ.

Dinh dưỡng thể thao có thể cải thiện hiệu quả của tập luyện: do lượng chất dinh dưỡng hấp thụ trong cơ thể, vận động viên kích thích cơ thể phục hồi nhanh hơn, sự phát triển của các sợi cơ được tăng tốc.

Nhưng không phải tất cả các vận động viên có thể dành toàn bộ thời gian của mình chỉ để đào tạo. Ai đó có một công việc không liên quan đến thể dục thể hình, nhưng ai đó đang chờ đợi một gia đình ở nhà, điều này cũng cần được quan tâm.

Tất cả điều này ngăn ngừa việc thực hiện thường xuyên lượng thực phẩm và các chất bổ sung thể thao, góp phần làm chậm tiến độ.

Cách thoát khỏi tình huống này là gì?

Một thanh thanh Quest sẽ giúp phân phối các phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong thời gian bất tiện nhất cho bữa ăn chính.

Lợi ích chính của dinh dưỡng thể thao đó là nó rất có thể vận chuyển được: bạn có thể đặt một thanh trong bất kỳ túi và mang nó bất cứ nơi nào bạn muốn. Và nếu có thời gian khi cơ thể cần thêm một phần năng lượng, hãy lấy nó ra khỏi túi, mở gói và ăn. Không có gì dễ dàng hơn.

Ngoài việc rất thuận tiện, thanh thanh thanh Quest có một thành phần độc đáo và hương vị dễ chịu.

Ngoài ra, không nghĩ rằng các chất bổ sung như vậy chỉ có thể được sử dụng bởi các vận động viên đang tham gia vào thể hình. Các chất phụ gia thực phẩm ở dạng thanh được người khác tham gia vào các môn thể thao khác khá tích cực sử dụng. Thanh đặc biệt phổ biến với các nhà thể hình. Tuy nhiên, những người tham gia vận động nhẹ, thể dục thể thao, cũng như những môn thể thao mà người đó có một lịch trình đầy đủ về tập luyện và không thể bổ sung kịp thời lượng dự trữ của cơ thể kịp thời, hãy tưởng nhớ đến dinh dưỡng thể thao thoải mái.

Thanh Quest (thanh): thành phần

Trên thực tế, có nhiều loại thực phẩm dễ chịu như vậy. Chúng khác nhau không chỉ trong phẩm chất hương vị của chúng, mà còn trong tỷ lệ của các thành phần mà chúng được làm bằng.

Nhưng chúng ta có thể phân biệt thành phần trung bình, phù hợp để mô tả thanh:

1. Protein thiết lập. Thanh Quest chứa một hỗn hợp các loại protein khác nhau. Về cơ bản, nó là một protein sữa và các phân lập protein khác nhau.
2. Isomalt-oligosaccharides. Đây là một loại prebiotic, giúp thiết lập một công việc tốt trong ruột.
3. Erythritol. Chất làm ngọt hương vị này được công nhận là một trong những chất gây hại ít nhất. Vì vậy, đừng sợ tên khủng khiếp, bởi vì nó là một chất thay đường thường xuyên.
4. Nước.
5. Phụ gia hương vị. Ví dụ, hạt có thể được sử dụng.

Như có thể nhìn thấy từ thành phần, sản phẩm như vậy là hoàn toàn an toàn cho tiêu dùng thường xuyên. Chỉ có một thứ khác so với thức uống có chất bột hoặc carbohydrate là dễ sử dụng. Sau khi tất cả, để ăn quầy bar Thanh Quest, bạn không cần phải mua một shaker, một thìa đo và một gói protein tập trung. Tất cả điều này, bạn có thể nói, đã được kết nối trong sản phẩm, và bạn chỉ có thể lấy nó ra khỏi gói.

Cách sử dụng đúng cách?

Nếu một người sử dụng thanh Quest trong chế độ ăn uống của mình, và mục tiêu của anh ta là loại bỏ chất béo dư thừa - nó sẽ đủ dùng 1-2 lần trong ngày. Làm tốt hơn không ăn, mà là đồ ăn nhẹ.

Khuyến cáo vận động viên khoảng 3 lần một ngày để sử dụng bổ sung này: 1 lần ngay sau khi tập và 2-3 lần nghỉ giữa các bữa chính.

Những ưu điểm chính của việc sử dụng

Chúng ta có thể phân biệt những phẩm chất của quán bar so với các loại khác và các dạng dinh dưỡng thể thao:

• Dễ sử dụng;
• Khả năng vận chuyển;
• Tiết kiệm thời gian và tiền bạc;
• Tính khả dụng;
• Tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất và các thành phần chất có lợi khác;
• Các phiên bản của chất bổ sung hương liệu.

Tôi có thể mua nó ở đâu?

Người ta không thể vui mừng vì thực tế rằng ngày nay ở hầu hết các cửa hàng và phòng tập thể dục, quán bar thanh Quest có sẵn . Moscow cũng không ngoại lệ. Ngoài ra, họ có thể dễ dàng mua trong các cửa hàng trực tuyến chuyên biệt, vì sản phẩm này là một trong những phổ biến nhất, nó có sẵn ở tất cả các điểm bán hàng từ xa.

Và những người chưa quyết định thử các sản phẩm của thanh Quest (Quest) thì sao? Đánh giá về thể thao bổ sung của những người dẫn đầu một lối sống lành mạnh, chỉ có tích cực. Bằng chứng chính về chất lượng của sản phẩm là nó được phổ biến nhất ở Mỹ, nơi thể hình được phát triển theo thứ tự độ lớn hơn bất kỳ nước nào của Liên Xô cũ.

Và do nhiều loại chất bổ dưỡng có hương vị, bạn có thể chọn chính xác loại mà bạn sẽ thích thú nhất. Nhờ một bộ sưu tập lớn, khuôn mẫu cũ bị hỏng, mọi thứ đều hữu ích nhất thiết phải là mờ nhạt.