Slimming cocktail trong một máy xay sinh tố. Công thức nấu ăn smoothies xanh

Trong những năm gần đây nó trở nên rất phổ biến cocktail cho giảm béo, chuẩn bị trong một máy xay sinh tố. Loại này uống rất nhiều. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét khác nhau. Một số loại cocktail vitamin được làm từ rau, trong khi những người khác - từ trái cây.

Tất cả những ai muốn mất đi một vài kg thêm, những công thức nấu ăn nên lưu ý. Bất kỳ cocktail để giảm cân trong một máy xay sinh tố được nấu chín rất nhanh. Và nó quay ra thường là ngon và khỏe mạnh.

với kiwi

nhà này đốt cocktail chất béo sẽ thu hút những người yêu thích trái cây lạ được gọi là kiwi. Quả có đặc tính độc đáo, nó giúp để giảm cân. Quá trình đấu tranh chống lại trọng lượng dư thừa trên các đồ uống như vậy sẽ xảy ra mà không bất kỳ vấn đề.

Đối với công tác chuẩn bị, bạn sẽ cần:

• 7 cành rau mùi tây, bạc hà;
• 2 giờ mật ong .;
• kiwi;
• Hai chanh Ringlet;
• 100 ml nước.

Chuẩn bị một ly cocktail để giảm cân trong một máy xay sinh tố:

1. Đầu tiên sạch các Kiwi, sau đó cắt trái cây thành từng miếng nhỏ.
2. Ném chúng vào một máy xay sinh tố, chop.
3. Sau đó, thêm chanh.
4. Sau - rau mùi tây, mật ong, nước và bạc hà. Tiếp nữa xay. Uống thức uống trong vòng hai mươi phút sau khi chuẩn bị, như vậy là không kết tủa tạo thành.

uống gừng-chanh

Nếu bạn đang tìm kiếm tịnh cocktail, đây chỉ là ví dụ. Nó rất hữu ích, bao gồm duy nhất của thành phần tự nhiên. Để chuẩn bị nó đòi hỏi mảnh gừng, chanh một, 200 ml nước.

Đầu tiên sạch gừng, điền vào chất lỏng. Hãy dành thời gian, vì vậy ông khẳng định. Sau một bóp của nước chanh. Tiếp theo, căng gừng, thêm nước trái cây, nước tinh khiết. Ở đây bạn sẽ có được hữu ích và uống. Nó được chuẩn bị ngay cả khi không sử dụng một máy xay sinh tố. uống này khát. Đó là khuyến khích không sử dụng nó thường xuyên hơn hai lần một tuần.

với cần tây

Những gì người khác có giá trị một ly cocktail thử làm sạch? Ví dụ, cần tây. Sản phẩm này là không thể thiếu trong quá trình giảm cân, vì nó có chứa rất nhiều vitamin, nguyên tố khoáng.

Đối với việc chuẩn bị một thức uống hữu ích cần một rỗi cần tây và một bó nhỏ của loại thảo mộc để nếm. Quăng thành phần nhỏ trong một máy xay sinh tố. Xay cho đến khi thống nhất. Uống ngay lập tức.

Dưa hấu, bưởi

Tất nhiên, dưa hấu rất hữu ích cho việc giảm cân. Cũng trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa đáng kể giúp bưởi. Tại sao không kết hợp các thành phần này và không để nấu ăn một thức uống ngon? Để tạo ra nó sẽ cần 500 gram dưa hấu và ba trăm ml nước ép bưởi. Trộn hai thành phần này trong một máy xay sinh tố. Đó là tất cả cocktail sẵn sàng.

với rau bina

Bạn có thể nấu ăn khỏe mạnh uống rau cải bó xôi. Bạn cần một chùm. Bạn có thể sử dụng tươi hoặc đông lạnh. Cũng cần một quả táo màu xanh lá cây. Cắt táo và rau bina, trộn máy xay sinh tố. Ở đây bạn có được một chế độ ăn uống lắc ngon.

Sữa chua với gừng

Đây là thức uống khá hữu ích. Vì nó là tốt nhất để bắt đầu một ngày. Gừng đốt cháy calo dư thừa, kích hoạt sự trao đổi chất, cung cấp cho vivacity. Sữa chua với gừng cần phải nhấn mạnh. Sau đó, cocktail có được hương vị đầy đủ, nó không mất đi hương vị và tính chất của nó.

Đối với công tác chuẩn bị cần thiết:

• gừng lát (khoảng 2-2 cm);
• 200 ml sữa chua.

chuẩn bị:

1. Đầu tiên chuẩn bị các thành phần.
2. Một miếng gừng, sạch sẽ, rửa sạch dưới vòi nước.
3. Tiếp theo, chà xát nó trên một vắt nhỏ.
4. Sau khi thêm sữa chua.
5. Sau đó, trộn đều, để lại cho ngấm khoảng bốn mươi phút. Nếu bạn muốn, bạn có thể giữ hơn, ví dụ, 60 phút.
6. Sau khi để ráo sữa chua. Đó là tất cả, chúng ta có thể cho rằng chúng tôi đã sẵn sàng để uống. Bạn cần phải sử dụng nó trên một dạ dày trống rỗng.

xanh

Đây tố xanh để giảm cân không chỉ hữu ích mà còn ngon. Uống làm sạch cơ thể, cũng như độc tố. Do những đặc tính đó giúp giảm cân.

Táo và nho chứa nhiều axit, đó là cần thiết cho việc thanh lọc.

chuẩn bị đồ uống sẽ cần:

• một ly nước, nho;
• hai quả táo màu xanh lá cây;
• chùm xanh (rau diếp, rau bina, bồ công anh và bạc hà).

chuẩn bị:

1. Ban đầu, rửa tất cả các thành phần, sau đó cho phép nước thoát ra ngoài.
2. Cắt táo thành từng miếng, bỏ hạt.
3. Di nho từ các chi nhánh. Sau đó, loại bỏ xương.
4. Khi ở trong bát của một máy xay sinh tố thêm táo, rau xanh và nho. Từ trên cao đổ một ly nước.
5. Xay cho đến khi mịn. Uống thuốc lúc bụng đói vào buổi sáng.

Cần tây + táo

Quá trình rất nấu ăn không mất nhiều thời gian. Nhưng uống sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin. Bên cạnh đó, các loại cocktail cải thiện tiêu hóa.

Để chuẩn bị cho bạn cần:

• một quả táo màu xanh lá cây;
• Hai nghệ thuật. thìa nước cốt chanh;
• hai chiếc. cần tây;
• h. bào mịn rễ gừng.

Đồ uống Chuẩn bị:

1. Rửa táo, vỏ, bỏ lõi.
2. Từ bột giấy ép nước trái cây.
3. Cắt cần tây trong một máy xay sinh tố.
4. Kết nối khối lượng của nước ép cần tây táo, thêm nước chanh, gừng (grated trước). Trộn máy xay sinh tố. Nước giải khát đã sẵn sàng.

Với bưởi và dứa

uống này không thể uống thuốc lúc bụng đói, nhưng sau khi ăn.

Để chuẩn bị cho bạn cần:

• nửa quả bưởi;
• Bốn dứa Ringlet;
• băng;
• h. l. mật ong.

chuẩn bị:

1. Đầu trộn tất cả các thành phần, ngoài các băng trong một máy xay sinh tố.
2. Nếu cocktail sẽ được quá bão hòa, sau đó pha loãng với một ít nước. Sau khi thêm nước đá. uống lành mạnh là sẵn sàng.

Bưởi, chanh và gừng

Trong cocktail này tất cả các thành phần hữu ích. Chúng giúp chống lại calo, cũng như bảo vệ hệ thống miễn dịch trong giai đoạn thu đông.

Để tạo một thức uống sẽ cần:

• 50 gram gừng;
• bưởi;
• vỏ chanh;
• một chút mật ong.

chuẩn bị:

1. Ban đầu, lột vỏ bưởi, sau đó cắt thành lát.
2. Trên một vắt tốt grate gừng.
3. Chanh cắt thành từng miếng nhỏ.
4. Tất cả các thành phần trong một kết hợp máy xay sinh tố. Tiếp theo, thêm mật ong.
5. Một lần nữa trộn đều. Tiếp theo, thêm một chút nước.

berry

Bây giờ biết làm thế nào để chuẩn bị berry cocktail. uống này được làm đầy với các vitamin và nguyên tố vi lượng.

Để chuẩn bị thức uống được yêu cầu:

• 150 g dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi + một số quả mọng để trang trí;
• Một quả táo lớn;
• Hai trăm ml nước táo;
• mật ong lỏng (1 hr. l.).

Chuẩn bị berry uống có hương vị:

1. quả mọng rửa đầu tiên và trái cây.
2. Sau đó làm sạch những quả táo, cắt thành bốn phần, lõi.
3. Sau đó, bột được cắt thành từng miếng lớn.
4. Từ quả tách cuống.
5. Tiếp theo, lát táo, quả mọng và mật ong xay nhuyễn trong một máy xay sinh tố. Trong quá trình này, để ráo nước. Sau berry cocktail đổ vào một ly và có thể uống.

với màu xanh lá cây

Vitamin này uống cơ thể khỏe mạnh, một lần sạc năng lượng lực lượng quan trọng. Chuẩn bị cocktail lành mạnh cho giảm cân trong một máy xay sinh tố. Hóa ra rất tươi sáng, thơm.

Ăn nó nên có ít nhất hai lần một tuần. Nó đặc biệt hữu ích cho những người tham gia thể thao.

Để chuẩn bị thức uống được yêu cầu:

• 120 gram của loại thảo mộc tươi (rau thì là, rau mùi tây, rau bina, rau arugula);
• 150 ml nước;
• một nửa tách mầm kiều mạch màu xanh lá cây.

Chuẩn bị một thức uống hữu ích:

1. Đầu tiên tham gia một nửa chén (có thể nhiều hơn một chút) mọc kiều mạch.
2. Rửa sạch rau thơm triệt tươi.
3. Sau hai bàn tay xé thành từng mảnh.
4. Sau đó, đặt trong một bát để kiều mạch, đổ nước.
5. Sau đó, tất cả mọi thứ triệt để trộn máy xay sinh tố. Toàn bộ hỗn hợp nên trơn tru. Nếu trong quá trình trộn cần nhiều nước hơn, sau đó thêm một chút. uống khỏe mạnh của chúng tôi đã sẵn sàng, uống ngay lập tức. Bạn có thể thêm một số trái cây cho một hương vị dễ chịu hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm cocktail vitamin, sau đó chú ý đến điều này. Có rất nhiều các mặt hàng hữu ích. Thưởng thức toàn bộ bữa ăn của bạn!

phần kết luận

Bây giờ bạn biết làm thế nào để chuẩn bị cocktail cho giảm cân. Những đồ uống không chỉ giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, họ cũng cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin. Do đó, quá trình giảm cân diễn ra mà không cần nhiều nỗ lực. Những gì người khác hạnh phúc? Tất nhiên, hương vị. Hầu như tất cả trong số họ mùi rất ngon miệng và hương vị dễ chịu.