Ớt chuông ngọt: lợi và hại

tiêu quê hương - Guatemala và Mexico, nơi mà nó vẫn xảy ra trong tự nhiên. Trong Bulgaria, giống lớn cho trái ngọt đã được rút từ đó họ được xuất khẩu sang nhiều nước. Ở Nga, nó đã trở nên phổ biến hạt tiêu. Lợi ích và tác hại của nhà máy này của gia đình bạch anh khá rõ ràng và vỏ màu ngon ngọt khéo léo sử dụng trong nấu ăn, thuốc và mỹ phẩm.

Hữu ích hơn ớt ngọt

Là một phần của tiêu như các chất dinh dưỡng mà nó có thể được gọi là một cách an toàn "vitamin bom". Nhưng câu hỏi đặt ra: "Nếu vỏ có màu sắc khác nhau, mà trong số đó là hữu ích, và những gì - không có?"

Các loại trái cây chứa một danh sách giàu các vitamin và khoáng chất, vì vậy nó rất hữu ích cho bất kỳ tiêu. Lợi ích và tác hại của màu là độc lập, nhưng một phần của nhưng vẫn có một số khác biệt.

Các tiêu là rất giàu vitamin C, đặc biệt trong trái cây có màu vàng. Theo ông, họ đã vượt qua số lượng và nho, và chanh. Chỉ có một tiêu vàng, tối ăn, bao gồm năm lần so với nhu cầu hàng ngày cho vitamin C. Nồng độ cao nhất của nó - khu vực xung quanh cuống, vì vậy đừng vội vàng để cắt có giá trị nhất.

ớt bột đỏ phong phú hơn so với các loại khác của nội dung của vitamin A (khoảng 1 mg. / 100g.) của nó trong tiêu so với cà rốt!

Những loại trái cây nên được tiêu thụ chỉ để người hút thuốc như vitamin A làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi.

Những lợi ích không phải bàn cãi của Bungary ớt đỏ ở chỗ nó chứa sắc tố lycopene, ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Trong các loại trái cây khác, không may, không có.

Màu xanh lá cây ớt bột tập trung lớn nhất của vitamin K. Nó đóng một vai trò quan trọng trong công việc của thận và sự trao đổi chất.

Pepper - đại lý dự phòng tuyệt vời chống lại các bệnh liên quan đến sự thiếu hụt kali: mệt mỏi, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, xu hướng cảm lạnh và vân vân.

Bởi vì vitamin A, nó rất hữu ích để tăng cường tóc, móng tay và duy trì tình trạng da tốt. sử dụng thường xuyên của nó cải thiện tầm nhìn.

Vitamin B6, B9 và axít folic tăng cường hệ thần kinh và bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.

Vitamin C, nội dung trong đó tiêu - một nhà vô địch tuyệt đối, cung cấp cho các đàn hồi của da và tăng cường hệ miễn dịch.

Sản phẩm này có chứa tối thiểu là calo và trao đổi chất. Nhiều chế độ ăn nhằm giảm trọng lượng bao gồm ớt bột. Lợi ích và tác hại của thực phẩm như vậy cần được thảo luận với chuyên gia dinh dưỡng.

Chứa trong sắt trái cây, phốt pho, iốt, natri và kali muối có thể được khuyến cáo như là một phương tiện để tiêu trong cuộc chiến chống bệnh thiếu máu.

giống ngọt có giá trị để được cứu thoát khỏi beriberi. Khi mùa đông đóng hộp họ trong một thời gian dài duy trì hơn một nửa số vitamin và khoáng chất.

ớt hại

Tất cả ớt ngọt tốt: Ông và ngon, và lành mạnh, và giúp bệnh. Nhưng ngay cả một sản phẩm tuyệt vời như vậy có một chống chỉ định. Những gì có thể tiêu nguy hiểm không? Lợi ích và tác hại của - một thuật ngữ tương đối, và trong việc lựa chọn sản phẩm này phải tiến hành chủ yếu vào tình trạng sức khỏe của mình.

Pepper làm giảm áp lực như vậy gipotonikam nó nên được sử dụng một cách thận trọng. Ngoài ra, để hạn chế bản thân trong việc sử dụng ớt bột hoặc thậm chí loại bỏ từ chế độ ăn uống là cần thiết cho những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày và loét tá tràng và gan mãn tính và bệnh thận. Không nên ăn ớt cho người bị rối loạn tâm thần, động kinh, bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Những thành quả của nhà máy này có thể tích lũy nitrat và thuốc trừ sâu. tiêu hóa cho ăn quá nhiều có thể gây hại thậm chí là một người khỏe mạnh, vì vậy nó là khuyến khích để mua rau của các nhà sản xuất địa phương và duy nhất trong mùa của sự trưởng thành tự nhiên.