Commander mực: tính hữu ích, công thức nấu ăn

Trong các cửa hàng bách cá độ thường xuyên bạn có thể tìm thấy mực. giá của họ có sẵn cho công chúng nói chung và công thức có rất nhiều. Chủ đề của bài viết này - Commander mực. Hãy nói về giá trị, lượng calo của nó, và cho bạn biết về một số bí mật của nấu ăn và cung cấp cho các công thức nấu ăn đơn giản nhất. Chúng tôi hy vọng rằng sau khi đọc bài viết bạn chắc chắn sẽ học cách nấu một món ăn hữu ích và ngon.

Commander mực: tính chất hữu ích

Chúng ta biết gì về calo và giá trị sản phẩm này?

• thịt mực được hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể.
• Nó được coi là một sản phẩm dinh dưỡng.
• Củng cố tóc và móng tay.
• Calo Commander mực chỉ là 100 kcal.
• Kết quả đầu ra từ cholesterol cơ thể và tác dụng có lợi trên huyết áp.
• Các vận động viên những người đang cố gắng xây dựng cơ bắp, với hiệu quả lớn ăn các món ăn của mực.

bí mật của nấu ăn

Để món ăn của Commander mực hóa ra ngon và khỏe mạnh, bạn cần phải biết một số thủ thuật. Chúng tôi khuyên bạn tận dụng các mẹo của chúng tôi.

• Hãy nhớ rằng các điều quan trọng nhất - mực không nên được nấu chín trong một thời gian dài, nếu không thịt sẽ khó khăn và vô vị. Thời gian nấu tối ưu - không quá hai phút. Nhưng có một bí mật mà bạn cần phải biết tất cả các host. Nếu bạn muốn braise hoặc nướng hải sản, bạn nên biết rằng 40 phút sau khi xử lý nhiệt của thịt mực trở nên mềm mại một lần nữa.
• Không tiếp xúc với tái đông lạnh, để không làm ảnh hưởng đến hương vị của món ăn đã hoàn thành.
• Nó là tốt nhất để kết hợp mực Commander với rau và nấm. Nhiều bà nội trợ thích nấu ăn và gạo.
• Cho nấu ăn, chọn thịt mực ống nhỏ, thịt mềm hơn.

công thức nấu ăn được ưa thích

Có rất nhiều loại nấu món ăn ngon này. Squid Commander (ảnh hiển thị ở trên), bạn có thể đun sôi, chiên, hầm và các công cụ. Hãy xem xét các công thức nấu ăn đơn giản nhất và ngon.

• Bạn đã mua tại các cửa hàng mực Commander và không biết phải làm gì với nó? Nghe các khuyến nghị của chúng tôi. Trước hết, họ nên được rã đông. Mực bán trong phim, mà phải được loại bỏ. Không phải ai cũng biết làm thế nào để làm điều đó rất nhanh. Nó rất đơn giản. Nó là cần thiết để đun sôi nước và đổ nước sôi mực, sau đó để hạ chúng trong nước lạnh. Bộ phim có thể dễ dàng gỡ bỏ. Sau đó, đổ mực trong một phút với nước nóng. Sau đó rửa chúng một lần nữa và điền vào với nước sôi. Sau một phút, bạn có thể cắt mực và thêm salad hải sản. Hoặc làm các món ăn sau.
• Mực nhồi. Điều chúng ta cần làm gì? Squid Commander (thịt tan - một vài miếng), bất kỳ nấm, gạo - khoảng một nửa cốc, hành tây, cà rốt, trứng. Chúng tôi cũng yêu cầu mayonnaise hoặc kem chua, và giống pho mát. gạo sắc đầu tiên, nhưng không đến độ sẵn sàng đầy đủ. Sodium cà rốt vắt và sẽ cắt hành tây, sau đó chiên tất cả cùng nhau trong một cái chảo. Thêm vào nấm, trước cắt thành từng miếng nhỏ. Trong khi nấm chiên, Brew 2-3 trứng. Sau đó chúng tôi sẽ cắt chúng mịn và thêm vào chảo. Bây giờ bạn cần phải thêm muối, thêm gia vị. Mực, rửa sạch và phát hành từ bộ phim sôi một vài phút trong nước muối. Nhồi để nhồi sẵn sàng. Đặt nó trong mực, và sau đó trên một tấm nướng bánh nướng. Đừng quên lên trên với mayonnaise hoặc kem chua và grate pho mát. Nướng không quá mười phút. Hóa ra rất ngon và đáp ứng món ăn.
• Các công thức sau đây là dành cho các fan của rang: Mực in breadcrumbs. Điều chúng ta cần cho bữa ăn này đơn giản, nhưng đáng ngạc nhiên ngon? Lấy mực philê, sữa, bột mì, vụn bánh mì và rau thơm. Thân thịt tan trách nhiệm rõ ràng, nếu có yêu cầu, và thả trong muối nước sôi cho một hoặc hai phút. Sau đó sẽ cắt mực thành từng miếng nhỏ mà cần phải lăn trong bột. Muối cho vừa ăn, thêm một chút hạt tiêu, nếu bạn thích ăn cay hơn. Nó chỉ còn để cuộn trong bánh mì vụn và chiên trong dầu hướng dương. Các xong rắc món ăn với rau thơm.

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một vài công thức nấu ăn đơn giản nhưng ngon miệng. Trong thực tế có nhiều hơn nữa. Biết một số các quy tắc, bạn có thể đưa ra công thức nhãn hiệu của mình rằng sẽ đánh giá cao gia đình và bạn bè.

Commander mực philê

hải sản ngon và lành mạnh này là cần thiết để chuẩn bị càng nhiều càng tốt. Đề xuất cho việc chuẩn bị để lựa chọn philê Commander mực. Thứ nhất, nó không còn cần thiết để làm sạch (thường) và được miễn từ da, do đó bạn giảm thời gian nấu ăn. Thứ hai, thịt ngon ngọt và mềm mại hơn.

Tóm lại

Commander mực trang trí bảng của bạn và mang lại nhiều thành hàng ngày của bạn, không chỉ, mà còn thực đơn lễ hội. Vật nuôi sẽ đánh giá cao nỗ lực của bạn và chắc chắn sẽ được yêu cầu bổ sung. Hãy chắc chế độ ăn uống của bạn hữu ích và bổ dưỡng.