Orange Diet - Lose Weight ngon

Nhiều người trong số chúng ta, quyết định giảm cân, vội vàng để tìm kiếm một chế độ ăn uống phù hợp. Và trong hầu hết các trường hợp, tất cả sự nhiệt tình biến mất ngay khi nói đến các thành phần menu. Trên thực tế, thường xuyên hơn một cách hiệu quả nhất có một chế độ ăn uống bao gồm không thuộc về những món ăn ngon và miệng-nước nhất. Nhưng có những trường hợp ngoại lệ, đó là chế độ ăn uống cam ngon và ngon ngọt. chế độ ăn uống này không chỉ bao gồm cam, nhưng họ là cơ sở của menu.

Việc sử dụng này "Orange Chế độ ăn uống" là không chỉ giảm cân hiệu quả, vì thấp rau calo, mà còn trong nâng cao sức khỏe. Chế độ ăn uống cho cam rất giàu vitamin A, C, D, P, và các vitamin B, từ lâu đã được chứng minh rằng các loại trái cây ngon ngọt lớn tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và chất thải từ cơ thể chúng ta, mà còn cải thiện tình trạng của da. Bên cạnh đó, hương thơm tươi sáng và giàu màu cam các loại trái cây họ cam quýt có tác dụng tích cực đến tâm trạng.

Nồng độ cao của chất xơ trong cam phát huy tác dụng nhanh no. Tuy nhiên, khi sử dụng trên một dạ dày trống rỗng, có thể có tác dụng ngược lại, như bản thân nước cam thúc đẩy quá trình tiêu hóa sớm. Tuy nhiên, phù hợp với tất cả các kiến nghị của chế độ ăn uống và cách tiếp cận đúng đối với hệ thống quyền lực này sẽ giúp để mất 3-10 kg mỗi tuần.

chế độ ăn uống Orange có nhiều biến thể, khác nhau trong thời gian và số lượng kg bị cáo buộc bán phá giá. Nhanh nhất, mà còn là lựa chọn nghiêm ngặt nhất là một chế độ ăn uống được thiết kế cho một tuần và cho phép bạn thiết lập lại 4-6 kg. bản chất của nó nằm trong thực tế là mỗi ngày trong bữa ăn sáng ăn một quả cam, một số bánh quy và trà không đường. Sau đó, trong suốt cả ngày bạn cần ăn một hoặc hai màu cam, một miếng bánh mì và một ít xà lách rau không có nạp, hai quả cà chua tươi và hai cốc sữa chua. Bên cạnh đó, các thành phần của chế độ ăn uống bao gồm các sản phẩm theo chu kỳ, một sự thay đổi xảy ra hàng ngày. Chúng bao gồm các sản phẩm sau: hai quả trứng trong hai ngày đầu tiên, tiếp theo là 3 và 4 ngày - thịt bò nạc, 5-6 ngày - phô mai, và ngày chế độ ăn uống cuối cùng Bảy một phần nhỏ của cá hơi. Ngoài ra, bạn có thể uống nước khoáng trong suốt cả ngày.

Một, bền hơn, nhưng ít nhất một là ba tuần chế độ ăn uống cam cứng nhắc, mà theo các chuyên gia cung cấp một kết quả ổn định hơn. Trong toàn bộ thời gian của chế độ ăn uống này mất khoảng mười kg thừa cân, giảm cân chậm, nhưng ổn định. Các chế độ ăn uống được thiết kế sao cho hầu hết các hạn chế phân phối các ngày trong tuần, nhưng vào thứ bảy và chủ nhật được phép một số khoan hồng. Tuy nhiên, nói chung, đây là một chế độ ăn uống ít calo, và chịu đựng nó để cuối cùng không thể làm hài lòng tất cả mọi người.

7 ngày đầu tiên trong thực phẩm chế độ ăn uống giảm cân trong sự hiện diện của chỉ một kg cam, hai quả trứng, ít nhất hai lít nước khoáng, cà phê hoặc trà không đường cho bữa ăn sáng. Từ 7 đến 14 ngày - các kg cùng cam, trứng được thay thế bằng cháo kiều mạch mà không có muối trong một số tiền không giới hạn của cà phê hoặc trà cho bữa ăn sáng không đường. Từ 15 đến 21 ngày chế độ ăn uống kiều mạch thay thế bằng bất kỳ số lượng các loại trái cây tươi và / hoặc rau, mọi thứ khác vẫn giữ nguyên.

Rất phổ biến, đặc biệt là các bà mẹ trẻ, thời gian gần đây được hưởng chế độ ăn trứng màu cam. Như tên cho thấy, thành phần chính của nó là trứng và cam, có nghĩa là trước khi sử dụng nó là cần thiết để tham khảo ý kiến một bác sĩ và tìm hiểu xem bạn có bị dị ứng với những thực phẩm này.

Giống như bất kỳ khác, chế độ ăn uống cam có "cạm bẫy" của mình, cũng như những người ủng hộ và đối thủ. Thực phẩm bao gồm một lượng lớn axit có thể làm hại những người có bệnh thông thường hoặc mãn tính của dạ dày hoặc ruột. Bên cạnh đó, có một nguy cơ quá bão hòa cơ thể của bạn với vitamin C. Những người ủng hộ truyền cảm hứng cho một kết quả nhanh chóng và nhẹ nhàng phi thường cảm thấy khắp cơ thể, các đối thủ cũng tin giảm cân là quá khắc nghiệt, kể từ khi giảm cân nhanh chóng là đầy chuyển tất cả các chuyển hóa các quy trình, thờ ơ và da nhăn, một biểu hiện của nếp nhăn trước đây không thể nhận thấy .