Những điều cần làm khi buồn chán ở nhà

Những điều cần làm khi buồn chán? Vấn đề này là mối quan tâm không chỉ idle trường trong những ngày nghỉ. Nhà tâm lý học nói rằng sự nhàm chán có thể là một dấu hiệu của các vấn đề rất sâu sắc với tự nhận dạng. Sự xuất hiện của cảm giác này giữa các đối tác trong gia đình không phải lúc nào chỉ ra một làm mát. Đó là hầu như luôn luôn mặt nạ một sự hiểu lầm sâu và xung đột ngụy trang. Nghị quyết số họ sẽ dẫn đến sự vắng mặt của bất kỳ (thường ẩn nấp trong tiềm thức) lợi ích thứ yếu. Do đó, hầu hết các nhẹ hơn không nhúng quá sâu vào những vấn đề riêng của họ, nhưng chỉ để cảm thấy như thế nào họ đang chán. Các việc làm và làm thế nào để giải trí của mình trong trường hợp sự nhàm chán nảy sinh bất ngờ khi tất cả các phương pháp thông thường đã bị kiệt sức và thậm chí nếu bạn đã không gặp phải một vấn đề tương tự? Chúng tôi liệt kê một vài quy định phổ cập và kiến nghị. Và bạn đang trên sự lựa chọn của bạn sẽ có thể chuyển đổi chúng theo trí tưởng tượng của riêng bạn.

Những điều cần làm khi buồn chán tại nơi làm việc hay ở nhà

Làm việc ra! Không nên vội vã bỏ đề nghị này. Nó không phải là cần thiết để dành từ giờ trở đi mỗi ngày đào tạo lâu dài của mình. Dưới đây là một số sắc thái. Đa dạng, mới lạ và khả năng tương thích - đây là một số trong số họ. Nếu bạn đang bận rộn với công việc thường ngày, chèn nó trong thể thao lăm phút. Ở phương Tây, như thể thao vùi gọi là "Tabata". Có mikrotrenirovki đang phát triển, trong suốt thời gian đó không quá bốn phút. Những hệ thống này tuy nhỏ nhưng rất hiệu quả được thiết kế để tăng tốc độ trao đổi chất, căng cơ thể của bạn, nâng cao trình độ adrenaline và chuyển sự chú ý. Cuối cùng - một cộng không thể thiếu, nếu bạn cần một cái nhìn mới về thế giới mà không bất kỳ đầu tư. Ngoài ra, một huấn luyện nhỏ như vậy là rất cần thiết nếu bạn không biết phải làm gì khi buồn chán. Đôi khi bạn thấy mình đam mê xem serial hoặc chương trình TV. Nhưng bạn cảm thấy nhàm chán mà creep lên trên bạn đã có, vì sản xuất truyền hình thường khá thường xuyên. Bạn không cần phải cho cô ấy một cơ hội, kết hợp nghỉ ngơi thụ động với trải dài, các bài tập yoga hoặc cùng "Tabata". Điều này sẽ làm tăng nồng độ của mình trên phim, như sẽ cần phải thực hiện một nỗ lực để giữ được sự chú ý. Và đồng thời chăm sóc cơ thể, không cho anh ta vu vơ nằm trên chiếc ghế dài, bị không hoạt động.

Những điều cần làm khi buồn chán, và không có gì đẹp lòng

Ngày nay, nhiều người đang làm việc trong các khu vực được thiết kế để cung cấp cho người khác hy vọng giúp vui cho họ và để làm hài lòng. Chỉ cần ép buộc mình để xem kết quả công việc của họ. Ví dụ, trong mỗi thành phố lớn hiện nay có lớp học nấu ăn. Thậm chí nếu bạn không nhằm mục đích để học hỏi làm thế nào để nuôi sống gia đình của mình, một số hội thảo sẽ làm hài lòng bạn và sẽ cung cấp rất nhiều chi phí thông tin. Bạn có thể chắc chắn rằng những người thân yêu của bạn sẽ không sớm được nghe từ bạn cụm từ: "Tôi chán! Những điều cần làm »Nếu thực phẩm - không phải là tài liệu mà bạn có thể hiển thị khuynh hướng sáng tạo của họ, nó luôn luôn có thể tìm thấy một phù hợp. Trang trí, làm việc với cát màu, tạo ra một tấm thiệp chúc mừng (scrapbooking) hoặc đồ trang trí làm bằng hạt và thậm chí nghệ thuật đường phố khiêu khích - tất cả các hoạt động này cho phép bạn thưởng thức, kết bạn mới và nhìn thế giới từ một góc độ mới.