Nếu bạn không có một tuần, điều gì sẽ xảy ra? Tuyệt thực để giảm cân

Nhiều người sẽ sớm hay muộn phản ánh về vấn đề, nếu không phải là một tuần đó sẽ là? Các tài liệu trong ấn phẩm này sẽ giúp chấm "i".

Tuần - nó không phải là một thuật ngữ

Dựa trên kinh nghiệm của những người thực hành ăn chay để làm sạch cơ thể, chúng tôi chắc chắn có thể nói rằng kéo dài một tuần ăn chay - một chế độ ăn uống tương đối phổ biến. Tất nhiên, trước khi bạn mạo hiểm trên một bước như vậy, bạn phải được kiểm tra bởi một bác sĩ bác sĩ đa khoa.

Một số người thỉnh thoảng thực hành thí nghiệm tương tự trên cơ thể, dám tránh thức ăn trong một thời gian từ một tháng đến 40 ngày, trên chỉ số này đóng băng một điểm quan trọng, mà không thể vượt qua, dựa trên nhu cầu sinh lý của cơ thể. Dành dài nhanh dưới sự giám sát của các chuyên gia. Nhưng nếu không có người đàn ông chất lỏng có thể làm không quá 5 ngày. Nếu trong quá trình ăn chay nước sử dụng một cách chính xác, nó có thể là một tốt làm sạch cơ thể các độc tố.

Chế độ ăn uống nước - cách hiệu quả để giảm cân và làm sạch cơ thể

Nó được khoa học chứng minh rằng chế độ ăn uống nước cho phép một người không chỉ thoát khỏi trọng lượng dư thừa, nhưng cũng bình thường hóa chức năng ruột, giúp cải thiện tình trạng da và giảm đau đầu. Các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng ăn các loại thực phẩm béo ngậy, cay và mặn thường được phản ánh trong tình trạng da mặt. Bất kể những gì mục tiêu của bạn là, chế độ ăn uống đói hoặc làm sạch, bạn nên làm quen với làm thế nào để thực hiện quyền nước.

Tác dụng trên cơ thể

Hãy nhớ rằng chất lỏng mà bạn sẽ sử dụng, nên bị xóa. Đó là sau đó cơ thể sẽ được hưởng lợi từ quá trình này. Vì vậy, tìm hiểu nếu bạn không có một tuần, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể? Trong thực tế, sẽ có gì phải lo lắng. nước sạch sẽ giúp cơ thể được thanh tẩy các chất độc tích lũy, và nhanh chóng cảm thấy nhẹ nhàng lạ thường. Dẫn đầu một cuộc sống bình thường, người ta thường nhầm lẫn khao khát đói tín hiệu cơ thể. Nhưng đây là một cảm giác sai lầm.

Nếu bạn uống một ly nước nửa giờ trước bữa ăn, dạ dày được làm đầy và sẽ không thể để mất một số lượng bình thường của thực phẩm. Và nếu sử dụng một ly chất lỏng thông qua 2 giờ sau khi ăn, sau đó thủ tục này có thể tương đương với một món ăn bình thường. Do đó, nước có thể đối với một số thời gian để thỏa mãn cơn đói của bạn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chế độ ăn uống tuyệt thực nên bao gồm một số lượng không giới hạn của chất lỏng.

Làm thế nào để lựa chọn chương trình này?

Có hai lựa chọn để tính khối lượng chất lỏng trong các thông số trọng lượng cơ thể. Để tìm hiểu số lượng liều hàng ngày đòi hỏi tính bằng mililit, bạn phải nhân lên con số trọng lượng riêng của mình với số 40. Ví dụ, nếu cân nặng hiện tại của bạn là tương đương với 93kg, bạn nên tiêu thụ mỗi ngày 3,72 lít nước.

Theo một chương trình thứ hai, trọng lượng hiện tại chia cho số 20. Như vậy, đối với trọng lượng ban đầu cùng 93 kg tính toán đơn giản dựa trên chương trình thứ hai, nó là cần thiết để sử dụng 4,65 lít mỗi ngày của chất lỏng. Điều đáng chú ý là tuyệt thực ngay - là một trong đó ít nhất của tất cả các khả năng gây tổn hại cho cơ thể. Nếu chúng ta tiêu thụ hơn 3 lít nước mỗi ngày, sau đó bạn phải chọn các giá trị thấp nhất của chỉ số này. Do đó, trong trường hợp này, mọi người nên tập trung vào các tính toán của chương trình đầu tiên.

Khi nào là khởi đầu tốt nhất để tiến hành thí nghiệm?

Nếu bạn là đến thời điểm này chúng tôi chưa bao giờ trải qua ăn chay, cách tốt nhất là để bắt đầu những nỗ lực trong thời gian mùa hè. Đó là cơ thể con người vào mùa hè nhu cầu thảm khốc nhất của nước và hoàn toàn loại bỏ nó. Người ta cũng không đặc biệt nạp cơ quan nội tạng trong giai đoạn này.

Kết hợp kiêng thực phẩm có chức năng sạc

Chúng tôi đã học về những gì các quá trình xảy ra trong cơ thể, nếu không phải là một tuần. Điều gì sẽ xảy ra nếu giảm cân vào buổi sáng sẽ làm cho ngay cả các bài tập vật lý đơn giản nhất? Đói đình công trên mặt nước sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tác dụng của nó, bởi vì bất kỳ tập thể dục là tốt hơn để làm cho máu lưu thông qua các mạch, và làm ướt các tế bào với oxy.

Những gì có thể được thêm vào nước?

Nếu bạn thực sự muốn cảm nhận được hương vị, thêm nước một nửa lát chanh. Trong một trường hợp cực đoan, thêm một ly muỗng cà phê mật ong. nước mạch là hữu ích nhất cho cơ thể. Chọn nó phải được dựa trên diện tích cư trú. Một phần nó khuyến khích để uống nước khoáng không gas, và hãy chắc chắn để giữ cho uống vitamin tổng hợp. Đừng uống chất lỏng từ tủ lạnh, nó phải là ở nhiệt độ phòng.

Kết quả của việc ăn chay mỗi tuần

Những kết quả có thể đạt được nếu bạn không có một tuần? Chuyện gì xảy ra khi cơ thể không chấp nhận các điều kiện của nạn đói? Đây là những gì chúng ta biết ngay bây giờ. Như đã nêu trong các bộ thí nghiệm đánh giá, không thể giảm cân trung bình 5 kg mỗi tuần. Đôi khi người ta trải nghiệm một cảm giác nhẹ buồn nôn và khó khăn nhất là ngày thứ 3, bằng cách nhấp đó, cơ thể như thể anh quên về thực phẩm.

Nếu bạn quyết định về một phương pháp cực đoan như vậy, như tuyệt thực, một tuần có thể không tồn tại. Lắng nghe cơ thể của bạn, và nếu nó là hoàn toàn không thể chịu nổi, ăn táo chua. Điều này áp dụng đặc biệt cho những người không thể vượt qua ngưỡng của chế độ ăn uống nước trong ngày thứ ba. Uống hoa cúc hoặc bạc hà trà ấm. Những đồ uống đóng vai trò như thuốc nhuận tràng.

Một số mẹo và thủ thuật

Không bao giờ bắt đầu một ăn chay kéo dài một tuần, nếu một công ty không đến quyết định đó. Nếu họ gặp khó khăn, bạn sẽ cảm thấy đầu óc quay cuồng , hoặc bất kỳ triệu chứng tương tự khác dần dần thoát khỏi sự tuyệt thực. Thậm chí nếu bạn đứng đến 5 ngày không có thức ăn - đó là một chiến thắng lớn. Tiếp theo, chúng tôi đưa ra lời khuyên cho những người tương đối dễ dàng chịu đựng được ăn chay:

• Uống chất lỏng chậm rãi, từng ngụm nhỏ. Bạn không thể uống cả kính trong một ngụm.
• Tại một thời điểm không nên uống nhiều hơn 2 ly nước, nó là đầy tình tiết tăng nặng chướng dạ dày và đói.
• Nếu bạn không uống vào lúc bắt đầu của khối lượng hàng ngày đói, tính theo công thức mà chúng tôi đã trích dẫn, đó là okay. Tăng lượng nước dần trong những ngày tiếp theo.
• Hãy lưu ý rằng nếu người đó mất một ngày, hơn 3 lít chất lỏng trong cơ thể là một rửa giải mạnh mẽ của vật chất hữu cơ và muối. Do đó, trong mọi trường hợp đòi hỏi phải uống vitamin tổng hợp.
• nước luộc được coi là đã chết, nó không có các hợp chất hữu ích và nguyên tố vi lượng. Chất lỏng từ vòi nước, đi qua một bộ lọc thông thường, cũng không đặc biệt giàu chất dinh dưỡng. Nếu bạn không muốn đói gây hại cho cơ thể, lắng nghe lời khuyên của chúng tôi, uống nước không ga phun hoặc khoáng sản.

là những chống chỉ tồn tại gì?

Như chúng tôi đã nói, chúng ta không thể "ngồi" trong quá trình một tuần ăn chay tùy tiện mà không có ý kiến của bác sĩ. Có một số bệnh trong đó như một phương pháp giảm cân và làm sạch cơ thể chống chỉ định. Do thực tế rằng hàm lượng nước trong cơ thể có thể dẫn đến phù nề và huyết áp cao, phương pháp này chống chỉ định ở những người cao huyết áp.

Phương pháp này không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai và cho con bú. Mẹ nên biết rằng anh không thể cho em bé của bạn cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của vitamin và khoáng chất, và mọi nỗ lực để cố gắng vào kích thước chiếc váy cũ nên để cho thời điểm cuối năm cho con bú. Ngoài ra, phương pháp này chống chỉ định ở những người có vấn đề về thận và đường tiết niệu.