Bạn có biết những gì trong thực đơn cho trại hè? Hầu như tất cả các món ăn đều dựa trên rau và chứa rau xanh, không quan trọng như thế nào. Và điều này là chính xác. Mỗi mùa cung cấp cho chúng tôi đã chuẩn bị thức ăn. Và thực đơn mùa hè nào trong nhà hàng? Dừng lại bằng cách nào đó, đừng lười biếng. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng các bữa ăn tối nhà hàng mùa hè được dựa trên cùng một loại rau như trong trại y tế của trẻ em.
Món ăn hè cho trẻ em
Theo chế độ ăn kiêng của trẻ nhỏ nhất cần điều chỉnh liên tục, theo thời gian trong năm. Trước hết, nó là cần thiết để tăng hàm lượng protein trong cơ thể vào mùa hè, do đó, không giới hạn trẻ em vào các sản phẩm sữa. Tốt nhất là cho trẻ uống kefir hai hoặc thậm chí ba lần trong ngày. Không cần phải nói, các mảnh vụn cần rau tươi và trái cây, bởi vì chúng là kho chứa các chất hữu ích. Thịt vào mùa hè nên được tăng thêm hai mươi phần trăm. Bạn đã bao giờ nghe nói về "bánh mì xanh"? Chúng được làm từ bánh quy, bơ và rau xanh. Những bánh mì này đơn giản là không thể thay thế cho trẻ em. Từ màu xanh lá cây, thuận tiện để tạo ra những khuôn mặt và hình ảnh hài hước khác nhau sẽ chỉ nâng cao tâm trạng của em bé.
Mùa hè trình đơn. Ăn sáng
Người ta tin rằng bữa sáng phụ thuộc vào mức độ bạn dành quá nhiều thời gian trong ngày. Ngay cả những món ăn calorie nhất, ăn vào buổi sáng, không biến thành chất béo ở hai bên, nhưng được chuyển thành năng lượng. Tất nhiên, thức ăn nhanh không được khuyến khích. Bạn có thể phục vụ bữa sáng cho phô mai rán đậu phụ. Có thậm chí là một công thức để chuẩn bị một bữa ăn sáng phô mai với việc bổ sung cà chua. Đậu hũ trộn với cà chua thái lát, gia vị với các loại gia vị có mùi thơm và hầm trong chảo khoảng 7 phút. Các món ăn hoàn chỉnh rắc với rau măng tươi. Bữa sáng này là tốt để phục vụ với một ly nước ép bưởi tươi và bánh mì khô. Nếu công thức này không gây ra sự thèm ăn, hãy làm như sau. Trộn quả dâu tây, dưa, sữa chua và mầm lúa mì trong máy trộn . Nó chỉ ra khoai tây nghiền ngọt đi tốt với trà xanh lạnh.
Mùa hè trình đơn. Bữa ăn tối
Đối với bữa tối, vì một lý do nào đó, bạn luôn muốn cái gì đó nặng, béo. Vào mùa hè, mong muốn này biến mất. Và nếu bạn không bị mất nó, sau đó vẫn thích dạ dày của bạn để "trật tự". Lựa chọn lý tưởng cho bữa tối mùa hè sẽ là một món salad. Sau đó, bạn sẽ không ăn quá nhiều và lưu các con số mảnh mai. Vấn đề là salad nhanh chóng bị chán. Do đó, chúng tôi khuyên bạn mỗi tối để đưa ra các kết hợp sản phẩm mới. Ví dụ, bạn không cần phải luôn đặt dưa chuột hoặc cà chua. Thêm tôm chiên, sò biển hoặc thịt hun khói. Mệt mỏi hơn, đúng không?
Món hè cho món ăn ngọt
Những người yêu thích mùa hè ngọt ngào mở rộng không gian cho sự sáng tạo ẩm thực. Ví dụ, bạn có thể làm kem đậu phộng cho mình. Điều này và kinh nghiệm bạn sẽ thêm, và từ nhiệt sẽ tiết kiệm. Bạn sẽ cần bơ đậu phộng, hai muỗng canh đường, nửa ly sữa và đá viên. Trong máy xay sinh tố, nghiền đá, thêm sữa với bơ đậu phộng và đường. Khỉ thật ngọt ngào. Làm xong! Nó vẫn chỉ để đặt món tráng miệng vào kremanku và rắc hạt.