Lối sống lành mạnh và các thành phần của nó

Lối sống và sức khỏe - hai cấu trúc kết nối với nhau, mà ông có thể kiểm soát đến một mức độ tuyệt vời. Nó là một loại chỉ số của nó như thế nào là đúng cách và sử dụng có hiệu quả tài nguyên thiên nhiên để sống một sôi động, đầy sức mạnh và đời sống sức khỏe. Này được dựa trên thế giới của một người, thái độ của mình với chính mình, với thiên nhiên, để những người xung quanh.

Tuy nhiên, sức khỏe ảnh hưởng đến không chỉ bản thân, mà còn các yếu tố khác nhau mà nó có thể được kiểm soát, và có thể không. Trong số những yếu tố này, cần lưu ý di truyền (thông tin di truyền truyền từ cha mẹ), môi trường tự nhiên và môi trường nhân tạo, cộng đồng xã hội, lối sống của con người và công việc của cơ quan y tế. Từ tất cả các chỉ số này như một tổng thể bằng cách này hay cách khác phụ thuộc vào sức khỏe con người. Đối với ông, những con số này được chia thành hai loại chính: chủ động và thụ động. người chỉ số hoạt động có thể kiểm soát bản thân và ông có thể cải thiện tác động của chúng trên cơ thể của bạn, và các yếu tố thụ động nó chỉ có thể hạn chế, nhưng loại bỏ hoàn toàn không hoạt động.

Chính các thành phần của một lối sống lành mạnh được phát triển bởi các nhà khoa học-valeology một thời gian dài. Thật ra, hôm nay là không giải thích rõ ràng của các khái niệm về "lối sống lành mạnh và các thành phần của nó", nhưng có rất nhiều cách giải thích. Mặc dù có những khác biệt, nhưng được quản lý để phát triển các thành phần có thể là do không có bất kỳ nghi ngờ một lối sống lành mạnh, vì mục đích chính (nó tìm đến tất cả các nhà nghiên cứu) - là để cung cấp một loạt các mặt đời sống con người, người mà anh ta sẽ càng lâu càng tốt và càng nhiều càng tốt để thực hiện chất lượng chức năng xã hội của nó. Và điều này trở thành có thể chỉ trong điều kiện mà cơ thể nó sẽ được khỏe mạnh.

lối sống lành mạnh và các thành phần của nó:

1. văn hóa làm việc ;
2. đầy đủ và đúng chế độ dinh dưỡng;
3. giao đúng công việc và chế độ nghỉ ngơi ;
4. phong phú ngoài trời phát hiện, các bài tập, tăng cường hệ thống miễn dịch;
5. tuân thủ các quy tắc vệ sinh và vệ sinh;
6. hoạt động thể chất đủ;
7. sự vắng mặt của những thói quen có hại;
8. nhận thức về môi trường;
9. căng thẳng, một nhận thức tích cực của thế giới;
10. văn hóa của hoạt động tình dục.

Các thành phần trên là rất hiếm, khi đầy đủ bao gồm trong cuộc sống của con người hiện đại. lối sống lành mạnh và các thành phần của nó kể từ đầu thế kỷ trước là không nhận thức một cách chính xác, coi như một loại hạn chế. Chỉ kể từ thời điểm khởi đầu cơ sở y tế của Liên Xô xuất hiện giáo dục sức khỏe, nó đã bắt đầu xúc tiến hoạt động giáo dục thể chất và thể thao, một chế độ ăn uống lành mạnh, được xây dựng xung quanh các câu lạc bộ, sân thể thao.

Theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe là tốt nhất của xã hội. Tuy nhiên, một lối sống lành mạnh và các thành phần của nó hoàn toàn quên tuổi trẻ. Ở khắp mọi nơi tiêu thụ rượu, ăn thức ăn nhanh. như một hiệu ứng đối với sức khỏe là rất mạnh mẽ - tỷ lệ ngày càng tăng của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có thể có thai, ngày càng nhiều trẻ em được sinh ra với dị ứng bẩm sinh, các bệnh mãn tính liên tục trẻ. Và đây là chưa kể đến một thực tế rằng mỗi con người, trên thực tế, liên tục dưới sự đe dọa của các bệnh như AIDS, ung thư, bệnh lao.

lối sống lành mạnh và các thành phần của nó đã được lắp ráp vào một bảng, kết quả trong đó chiếm một sự quan tâm đáng kể. Vì vậy, nó đã được tìm thấy rằng khoảng hai mươi phần trăm sức khỏe ảnh hưởng đến thành phần di truyền, hai mươi lăm phần trăm - môi trường, lăm phần trăm - công việc của cơ quan y tế công cộng, nhưng khoảng sáu mươi phần trăm - một lối sống và điều kiện sống và làm việc.