Làm thế nào để nấu súp lơ một cách chính xác

Súp lơ đã trở thành không phải là một khách hiếm tại bàn của chúng tôi. Biết làm thế nào để nấu đúng súp lơ, có thể được nấu ra khỏi nó rất nhiều món ăn ngon và khỏe mạnh. Trên đặc tính có lợi của sản phẩm này đã được biết đến trong một thời gian dài. Nó chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng. Hơn nữa, như bất kỳ súp lơ rau chứa một lượng lớn protein, trong khi có một lượng calo thấp. Vì vậy, nó là cần thiết để biết làm thế nào để nấu súp lơ để giữ các chất dinh dưỡng và khoáng chất mà nó chứa.

Tất cả các loại rau rất giàu vitamin. Nhưng tất nhiên, không sử dụng chúng ăn rất ngon dưới dạng thô. Do đó, họ phải chịu nhiệt điều trị. Nhưng nó phải được lưu ý rằng trong tiếp xúc với nhiệt kéo dài tất cả các thuộc tính hữu ích bị phá hủy gần như hoàn toàn. Làm thế nào để nấu súp lơ để nó lưu giữ tất cả các vitamin?

Đun sôi súp lơ nên không quá 5-7 phút. Một điều trị dài ngày hơn, nó trở nên ít hữu ích. Trước khi xử lý nhiệt phải được tháo rời súp lơ vào hoa con. Nó cũng có thể bỏ qua nó tại một số thời gian trong muối, nước lạnh. Điều này sẽ thoát khỏi các loài côn trùng có thể trình bày trong đó. Trong nước sôi hạ cụm hoa và nấu thời gian quy định. Che nắp nồi là không cần thiết. Sau 5-7 phút bạn cần phải nhận được súp lơ ra khỏi nước và loại bỏ trong một cái chao để chất lỏng dư thừa thủy tinh. Hơn nữa, nó có thể được điều chế từ một loạt các món ăn.

Khi nấu ăn nên đưa vào tài khoản kích thước của cụm hoa. Họ phải nằm trong cơ hội như nhau. Điều này sẽ cho phép mỗi cụm hoa đun sôi đều.

Công thức nấu ăn súp lơ nhiều. Nó được kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm khác. Cũng chính vì nó có thể chuẩn bị một món ăn riêng biệt.

Chúng tôi cung cấp một công thức làm thế nào để chuẩn bị súp lơ. món salad này được chuẩn bị một cách nhanh chóng và chứa nhiều vitamin có ích. Để làm điều này, đun sôi súp lơ, tháo rời nó thành hoa con. Nấu một thời gian ngắn, để giữ tất cả các vitamin. Đối với những người nắm giữ chỉ có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn chỉ có thể thả nó trong nước rất nóng trong một thời gian. Đặt bắp cải trong một bát salad và thêm vào các loại hạt băm nhỏ, và thảo mộc. Quả hạch có thể mất bất kỳ, tuỳ ý. Greens cũng mất bất kỳ. Thêm dầu hoặc dầu ô liu và trộn. món salad này là rất hữu ích.

bạn có thể chuẩn bị các món ăn sau cho những người yêu thích đồ ăn cay. Hãy súp lơ và phân tích nó thành hoa con. Sau đó đun sôi trong 5-7 phút, không còn nữa. Thêm muối, ớt đỏ, dầu thực vật và chút giấm. Bạn có thể chà một chút cà rốt dài thành dải mỏng và thêm vào món salad. Tất cả hỗn hợp triệt để. Để cung cấp cho các món ăn có màu đẹp, bạn có thể thêm nghệ tây. Tất cả hỗn hợp triệt để và cung cấp cho nó brew. Trong món ăn này cũng có thể được cắt thành dải mỏng và hạt tiêu sắc nét và thêm các loại thảo mộc (rau mùi tây và rau mùi).

Các cửa hàng quanh năm bán rau đông lạnh. Làm thế nào để nấu ăn một súp lơ đông lạnh? Công nghệ này là hầu như giống hệt nhau. Có một số ý kiến. Một số khuyến cáo pre-rã đông bắp cải ở nhiệt độ phòng và sau đó đun sôi ít nhất 5-7 phút. Khác khuyên ngay lập tức đông cứng bắp cải ném vào nước và đun sôi sôi 10-12 phút. Lẽ là lựa chọn thứ hai là một lợi thế.

Hữu ích nhất thu được rau nấu trong một nồi hơi đôi. Xử lý để họ giữ lại tính chất dinh dưỡng hơn và vitamin. Nhiều người đang tự hỏi làm thế nào để nấu súp lơ trong một tàu hơi nước, và quan trọng nhất, bao nhiêu? Trong một nồi hơi đôi chuẩn bị cải bắp 8 phút. Sau đó, nó là cần thiết để có được và sử dụng trong việc chuẩn bị các món chính.

Súp lơ là rất hữu ích cho cơ thể. Điều quan trọng là để chuẩn bị nó đúng cách.