Làm thế nào để nấu ăn một súp lơ ngon. công thức nấu ăn nhanh

Tốc độ hiện đại của cuộc sống buộc ông phải dùng thuốc khác nhau và các vitamin để duy trì sức khỏe ở mức độ thích hợp. Chúng tôi dừng lại để trích xuất các chất dinh dưỡng từ những gì thiên nhiên ban cho chúng ta, thích hóa học và thuốc từ dược. Nhưng không có viên thuốc sẽ không thể cạnh tranh với các sản phẩm tự nhiên, trong đó bao gồm các hữu ích nhất cho các yếu tố cơ thể dấu vết của con người và các vitamin. Một trong những sản phẩm hữu ích nhất là súp lơ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét toàn bộ giá trị của rau này cũng như học cách nấu một ngon súp lơ một cách dễ dàng.

thực tế không thể chối cãi: bắp cải cực kỳ hữu ích cho cơ thể con người, vì nó bao gồm một số lượng lớn các muối khoáng (phốt pho, magiê, kali, sắt, canxi) và các chất có giá trị khác. Hàm lượng sắt trong súp lơ là cao hơn so với nội dung của nó trong đậu Hà Lan gần hai lần - đó là một con số ấn tượng. thói quen ruột cũng giúp cải bắp, bởi vì nó có chứa chất xơ và đường, cải thiện chức năng của cơ thể. Nó đã được phát hiện ra rằng protein trong súp lơ là hơn 1,5 lần so với bắp cải.

Nhờ các protein, bắp cải này được coi là một yếu chế độ ăn uống. Đó là khuyến cáo sử dụng không chỉ giảm cân, mà còn cho những người có vấn đề với thận, dạ dày và phổi. Súp lơ cho trẻ nhỏ - là một trong những sản phẩm đầu tiên được đề nghị cung cấp các đứa trẻ với bữa ăn. Ngay cả đông lạnh, cô quản lý để giữ tất cả các yếu tố hữu ích.

bà mẹ trẻ và tình nhân đang tự hỏi làm thế nào để nấu ăn một súp lơ đông lạnh. Câu trả lời rất đơn giản: bắp cải đông lạnh không cần rã đông trước, nó có thể được đưa vào chảo trực tiếp vào băng và che phủ với một nắp. Cô sẽ khóc và hầm trong nước của riêng mình, sau đó bạn có thể thêm hành tây, tỏi và các thành phần khác, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Trên thực tế làm thế nào để nướng súp lơ Chúng tôi cũng vừa phát hiện ra.

yếu tố quan trọng như vậy như carotene, vitamin B1, PP, B2 chứa trong súp lơ, ngoài ra, nó rất giàu tỷ lệ hàng ngày vitamin C trong đó được chứa trong 200 g luộc và 100 gram súp lơ thô. Làm thế nào để nấu ăn một súp lơ ngon, giữ lại tất cả các khoáng chất hữu ích của nó, chúng ta sẽ tìm hiểu một thời gian ngắn.

Nếu bạn muốn nấu súp lơ, được chuẩn bị cho một thực tế rằng một số đặc tính hữu ích của nó sẽ bị mất trong quá trình nấu nướng. Đó là khuyến cáo để nấu bắp cải trong một nồi hơi đôi - tại các chi phí của sản phẩm sẽ mất ít nhất một vài vitamin. Đối với thiếu một bắp cải nồi hơi đôi nên được nấu chín chỉ trong một nồi men với một ít nước. Tự hỏi làm thế nào để nấu ăn một súp lơ ngon, nó là cần thiết để bao gồm tưởng tượng, bởi vì sản phẩm này là rất khiêm tốn và hài hòa hoàn hảo với hầu như bất kỳ thành phần. Bắp cải có thể đóng vai trò như một món ăn bên này sang thịt , hoặc là bữa ăn hoàn toàn riêng biệt mà sẽ làm hài lòng tất cả các hộ gia đình và khách mời.

Ví dụ, bạn muốn nấu súp lơ sốt pho mát. Không có gì là dễ dàng hơn! Chúng tôi sẽ cần một vài tép vừa tỏi, chúng tôi sụp đổ mịn và chiên trong dầu thực vật. Chia bắp cải vào hoa con nhỏ và thêm vào chảo với tỏi, muối, hạt tiêu vừa ăn, đổ một nửa cốc nước đun sôi và che phủ với một nắp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5-6 phút, sau đó đúc trong đó tinh chế từ vỏ cà chua cắt nhỏ, thêm rau xanh xắt nhỏ, bìa nắp. Một lần nữa chúng tôi rời khỏi bữa ăn của chúng tôi để hầm trên lửa vừa, và vào thời điểm này, 100 gram pho mát để ba trên vắt tốt. Đặt pho mát trong kem chua, khuấy đều và đổ rau. Thơm món ăn hấp nên được phục vụ cùng một lúc. Ăn tối đã sẵn sàng!

Vì vậy, bạn đã học cách nấu một súp lơ ngon. Thưa bà chủ, raduyte khách hàng của họ rất đơn giản, nhưng cực kỳ ngon!