Khi táo bón khi mang thai phải làm gì

Táo bón gây trở ngại cho công việc bình thường của ruột, phân trở nên cứng và khô, hiếm, với số lượng nhỏ và sau khi đi vệ sinh không có cảm giác nhẹ nhõm, một người trải qua sự lo lắng và khó chịu. ăn táo bón di chuyển qua ruột rất chậm. Trong thời gian này, hầu hết các chất lỏng được hấp thụ trong ruột, phân trở nên dày, phát triển các quá trình phân hủy, lên men, chất độc bắt đầu được hấp thụ vào máu. Bức tranh rõ ràng là không hấp dẫn. Và một phụ nữ mang thai trải qua một đầy hơi liên tục, ầm ầm và nặng nề trong dạ dày. làn da của mình trở nên nhao, không đàn hồi, lưỡi bọc nở, bị nhức đầu.

Ngoài ra, táo bón dẫn đến sự phát triển của bệnh trĩ, vết nứt của trực tràng, gây ra một giai điệu tăng thêm của tử cung, bồn chồn trong lúc ngủ.

Mỗi người phụ nữ thứ hai trong khi mang thai phát triển táo bón. Do đó, nhiều phụ nữ có một câu hỏi: Nếu bị xáo trộn táo bón khi mang thai phải làm gì để cô trong một tình huống như vậy? Để giúp đỡ, bạn phải biết nguyên nhân và loại bỏ chúng - Cơ hội. Tôi sẽ cố gắng để đưa ra một lời giải thích đơn giản.

Trên tháng đầu của thai kỳ ở phụ nữ tăng lượng progesterone trong máu, mà làm giảm căng thẳng cơ bắp, không chỉ tử cung, mà còn ruột, làm cho nó hoạt động không hoạt động và chậm chạp, di chuyển rất chậm cal qua ruột. Đó là lý do tại sao như vậy thường phát triển táo bón trong thời kỳ đầu mang thai.

Và sau đó là cách đơn giản nhất để ngăn ngừa táo bón là ăn uống đúng cách. Đừng làm cho nghỉ dài trong thực phẩm, và ăn, bữa ăn nhỏ thường xuyên. Không ăn chè mạnh, cà phê, sô cô la, bánh mì trắng và bánh ngọt, không ăn trong suhomyatku vội vàng và từ từ nhai thức ăn. Đừng nấu cơm hoặc semolina cháo, như không phải tất cả các loại ngũ cốc có ích cho táo bón khi mang thai. Những loại ngũ cốc cố định ghế. Nhưng kiều mạch, yến mạch và lúa mì ngũ cốc là rất hữu ích và bổ dưỡng, đặc biệt là vào buổi sáng. Hữu ích sữa chua tươi với bifidobacteria, sữa chua, lên men sữa hấp. Nhưng kefir, mà đứng cho một vài ngày, nhưng tuổi thọ bình thường, đóng chặt những chiếc ghế. Và sữa sẽ gây ra khí và táo bón sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

Rau củ cải rất hữu ích, ngâm bắp cải, bông cải xanh, cà chua, bí xanh, bí, dưa chuột. Khi một người phụ nữ bị táo bón khi mang thai phải làm gì để cô ở nơi đầu tiên, vì vậy nó không phải là để hoảng sợ, bình tĩnh lại, nó rất hữu ích để uống nước đồng bằng bất cứ lúc nào. Nhưng đặc biệt tốt để uống nước lạnh đun sôi trên một dạ dày trống rỗng, bạn có thể với một lát chanh. Bạn cần phải uống từng ngụm chậm, chầm chậm, trong một vài phút. Nếu nước để uống trong một ngụm, không có gì sẽ. Trái cây cần ăn "quyền" hữu ích cho táo bón. Chúng bao gồm lê, mơ, đào, mận. Tốt giúp thiết lập một nước trái cây ghế với bột của các loại trái cây. Vào mùa đông không thể thiếu trái cây như mơ, mận khô và salad củ cải khô.

Nếu đa dạng hóa thực phẩm, thực phẩm lành mạnh thay thế và đồ uống, nó sẽ giúp ngăn ngừa táo bón, làm cho cuộc sống của người phụ nữ mang thai trở nên thú vị và thoải mái hơn. Để ruột không bận tâm, và nhắc nhở ông của mình, và không làm phiền táo bón khi mang thai phải làm gì, vì vậy nó không phải là để ăn quá nhiều ở nơi đầu tiên. Không phải như vậy rất khó để làm. Nó không phải là cần thiết để ăn cho hai người. Chỉ cần phần nhỏ trái cây không ăn cùng với bữa ăn trưa và để lại cho lần tiếp theo vào buổi chiều. Mình một cách thông minh điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn mà không thái quá và hạn chế.

Phụ nữ mang thai bị táo bón, như một quy luật, có cuộc sống ít vận động. Nếu không được cho rằng không có điều kiện y tế nghiêm ngặt, phụ nữ mang thai có thể và nên làm các bài tập, các bài tập đặc biệt mà tăng cường thành bụng, cơ bụng, có nghĩa là cùng một lúc, kích thích sự di chuyển của thức ăn trong ruột.

Và đây là những gì không nên làm cho táo bón khi mang thai, vì vậy nó là thuốc nhuận tràng mất riêng, thậm chí xuất xứ rau. Không phương thuốc y tế cho táo bón trong thời kỳ mang thai tốt nhất là không để mất. dầu Vaseline gây kích ứng niêm mạc ruột và ngăn ngừa sự hấp thu vitamin A, E và các chế phẩm bisacodyl D., Senade cỏ khô và có thể dẫn đến mất nước vì phân lỏng và kích động co thắt sớm. Với hình lớn khí có thể uống than hoạt tính, nước luộc rau thì là, hoa cúc. Một Duphalac và mukofalk mất cách không cần thiết là không cần thiết, mặc dù sự nổi tiếng của họ đối với phụ nữ mang thai. Thứ nhất, nhanh chóng đến khoan dung ruột để kích thích nhân tạo, và thứ hai, các loại thuốc này cần được thực hiện với nhiều nước, mà trong khi mang thai thường dẫn đến sự phát triển của phù nề.

Nhưng cám mình một cách hoàn hảo hấp thụ độ ẩm quá mức, sưng lên trong ruột và nhẹ nhàng di chuyển trên đó. Hãy cám không còn cần 1 muỗng canh. l trong 1 chén nước. Nó đủ để uống hai lần một ngày, nướng bánh nướng xốp hoặc nấu ăn của những thạch. Một phương thuốc dân gian cũ cho bà của chúng tôi. Họ hiếm khi bị táo bón khi mang thai phải làm gì để tránh tình trạng này họ biết mà không có Internet, sách và các bác sĩ.

phụ nữ trẻ hiện đại trong thời đại không hoạt động, thường xuyên ăn quá nhiều, dài ngồi ở máy tính, một chút đi bộ, do đó vấn đề. Táo bón khi mang thai là tốt hơn để tránh hơn là chữa nó!