Hạnh nhân - lợi ích và tác hại trong một nhà máy

Hạnh nhân - một cây hoặc cây bụi thuộc mận chi. Quả của cây này - một xương hoặc hạnh nhân - từ lâu đã được sử dụng trong nghệ thuật ẩm thực và công nghiệp bánh ngọt ở nhiều vùng trên thế giới. Nó hiện diện trong các món thịt, xà lách và bánh nướng, cũng như một phần của một số hỗn hợp của các loại hạt và hoa quả khô. Trong thực phẩm tiêu thụ quả hạnh nhân ngọt ngào văn hóa.

Drupes và các loại hạt - nó là khá lợi ích cụ thể mà có một thành phần hóa học đầy màu sắc. Không có ngoại lệ và hạnh nhân. Lợi ích và tác hại quyện chặt vào nhau trong sản phẩm này, vì vậy bằng cách ăn với anh ta phải cẩn thận.

Hạnh nhân có nồng độ cao vitamin E - một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất hỗ trợ cơ thể trẻ và bảo vệ nó chống lại các gốc tự do. Vì vậy, đó quả có thể là do các sản phẩm, việc sử dụng làm giảm nguy cơ bị khối u ác tính phát triển. Ngoài ra, hạnh nhân giàu vitamin B tham gia vào công việc của nhiều cơ quan và hệ thống. Tóc, lông mi, da và móng tay sẽ được an toàn và âm thanh hơn, nếu họ thường xuyên tham dự hạnh nhân trong chế độ ăn uống. Sử dụng các loại trái cây cho bên ngoài là không thể phủ nhận, tuy nhiên các dẫn xuất khác nhau của họ (chiết xuất, chiết xuất, bã mía) là thành phần của nhiều sản phẩm mỹ phẩm. Almond bơ, nước hạnh nhân, cám hạnh nhân và cái gọi là "sữa hạnh nhân" sạch tốt và làm mềm da, cung cấp, ngoài ra, bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời thiêu đốt.

Giá trị dinh dưỡng của các loại trái cây được xác định bởi thành phần hóa học của họ phong phú. Ngoài vitamin, chúng chứa một loại axit béo thiết yếu, carotene và carotenoid, cũng như muối kali, mangan, phốt pho, sắt, đồng, lưu huỳnh, flo và một số vi chất dinh dưỡng vĩ mô và khác. Khá cao trong chất béo và protein và calo hạnh nhân hạt. Họ có một hiệu ứng bổ, vui lên và ban sức mạnh cho cơ thể. Vì vậy, thường khuyên bạn nên hạnh nhân như một món ăn để nhân viên văn phòng và những người khác tham gia vào hoạt động tâm thần. Ngoài ra, khi lối sống ít vận là khả năng duy trì hình dạng của nó, bởi vì ngay cả một lượng nhỏ các loại hạt cho phép bạn thỏa mãn cơn đói của bạn và thúc đẩy tăng cân. Hạnh nhân và bao gồm các thành viên của các món ăn nhẹ khác nhau leo núi, thám hiểm hang động, du khách núi - đó là một bữa ăn tuyệt vời cho việc tăng, ngon và bổ dưỡng có thể cung cấp cho cơ thể năng lượng rất cần thiết.

Ngoài ngọt ngào, đó cũng là một hoang dã hạnh nhân đắng. Lợi ích và tác hại của loài này xứng đáng được đặc biệt chú ý. Những hạt nhân hạt hạnh nhân đắng chứa glycoside amygdalin - một chất mà phát hành độc bởi sự phân tách của axit hydrocyanic. Nó được sử dụng với liều lượng nhỏ như nêm hoặc phương thuốc vi lượng đồng căn cho bệnh bạch hầu, bệnh hen suyễn, chuột rút và các bệnh khác.

Chúng ta không được quên rằng việc sử dụng quá nhiều phản ứng tiêu cực của cơ thể có thể gây hạnh nhân không chỉ cay đắng nhưng cũng ngọt ngào. Lợi ích và tác hại của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Họ không nên được mang đi với vấn đề tiêu hóa, béo phì và bệnh tim. Những người dễ bị phản ứng dị ứng, cũng phải rất cẩn thận để ăn hạnh nhân. Thiệt hại từ quá nhiều những hạt có thể biểu hiện và mọi người hoàn toàn khỏe mạnh, đặc biệt là thời thơ ấu.

Nhưng nếu bạn tuân thủ các biện pháp, các tác động tích cực là không thể phủ nhận, như hạnh nhân kích thích não, làm sạch máu, ủng hộ sự trao đổi chất bình thường, giúp với ho và đau họng, làm dịu các dây thần kinh và có một số đặc tính chữa bệnh khác. Chúng tôi không quên sự thật rằng hạnh nhân - cả lợi ích và tác hại, cần phải sử dụng đúng sản phẩm này để đạt được kết quả rõ rệt trong việc tăng cường cơ thể.