Đồ uống đẳng trương có hại hay có ích? Nấu ăn Công thức Trang chủ

sản phẩm này được dành cho những người chơi thể thao hoặc dẫn một lối sống lành mạnh và tích cực. đồ uống đẳng trương được duy trì trong khi tập luyện cân bằng tối ưu các khoản lỗ chất lỏng và chất điện góp phần bồi thường. Bán trong sự phong phú trong các cửa hàng đặc sản. Dày vò bởi câu hỏi: "Trong số những gì là đẳng trương và lý do tại sao chúng ta nên trả tiền cho họ tiền lớn?" Sau khi uống đẳng trương với hai bàn tay của mình, chúng tôi có thể sản xuất không thua kém. Chúng ta hãy xem và xác định.

Có gì để uống thức uống đẳng trương. thiếu sót

Nhiệm vụ chính - để cung cấp đủ lượng chất lỏng cơ thể. Cô được tiêu thụ trong khi tập luyện với đổ mồ hôi với số lượng lớn. Ngoài ra, cơ thể cùng với sau đó mất nguyên tố vi lượng (canxi, kali, clorua, natri, phốt pho, magiê) và chất khoáng. Nói cách khác, nó bị xáo trộn cân bằng điện giải. Sản phẩm mua trong cửa hàng, không phải lúc nào đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trong một số chất làm ngọt đẳng trương hiện tại (ví dụ, saccharin) và chất màu. Họ là gây ung thư. Về vấn đề này, thức uống đẳng trương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của dạ dày. Ngoài ra còn có lúc sử dụng của họ và phản ứng dị ứng. Để tránh những hậu quả khó chịu cho bạn thực hiện đồ uống đẳng trương ở nhà. Nhận rẻ hơn nhiều và tốt hơn so với cửa hàng mua.

đồ uống đẳng trương: công thức nấu ăn

lựa chọn 1

Thành phần chính:

• mật ong;
• nước trái cây (0,5 lít);
• Nước (0,5 lít);
• muối biển (1 muỗng canh).

phương pháp chuẩn bị

nước chanh (bạn có thể lấy bất kỳ khác của sự lựa chọn của bạn) được trộn với nước trong một chai. Đổ muối, thêm mật ong (nếu không, bạn có thể sử dụng đường). Lắc chai kỹ lưỡng. Uống!

phương án 2

Thành phần chính:

• nước (ba lít);
• bột glucose (50 g);
• magnesium sulfate (1,5 ml);
• natri hydro cacbonat (hai gam);
• đường (20 muỗng cà phê);
• kali clorua (10 ml).

phương pháp chuẩn bị

Đổ vào thùng chứa nước và thêm glucose, magiê sunfat (25%), natri hydro cacbonat, đường (20 muỗng cà phê) và kali clorua (4%). Lắc lọ cho đến khi tất cả các thành phần được hòa tan. Đồ uống này đã sẵn sàng!

tùy chọn 3

Thành phần chính:

• ba túi trà;
• Nước (500 ml);
• acid ascorbic.

phương pháp chuẩn bị

Đổ nước sôi qua túi trà (tốt nhất là nên lấy màu đen). Chúng tôi nhấn mạnh mười phút. Đổ lá trà trong một chai. Pha loãng với nước lạnh. Rơi vào giấc ngủ acid ascorbic (mất hai mươi viên thuốc, đè bẹp họ). Sau đó lắc chai cho đến khi giải thể hoàn toàn của các thành phần. Twist-chặt nắp. Đặt chai trong tủ lạnh cho ba mươi phút.

tùy chọn 4

Thành phần chính:

• curd (80 gram);
• Sữa (100 ml);
• Sữa chua (100 gram);
• quả đông lạnh.

phương pháp chuẩn bị

Trong sản xuất thức uống này là tốt nhất để sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo. Vì vậy, phải mất một máy xay sinh tố. Trộn phô mai, sữa chua và sữa. Thêm vào hỗn hợp berry (ví dụ, quả việt quất). Tất cả các tốt khuấy. Sẵn sàng để uống nước giải khát.

lựa chọn 5

Thành phần chính:

• ½ bơ;
• lá bạc hà;
• Sữa chua (35 ml);
• muối;
• ½ dưa chuột;
• sữa (35 ml);
• băng;
• ớt.

phương pháp chuẩn bị

Đặt trong một máy xay sinh tố bơ và dưa chuột. Crush. Thêm sữa, sữa chua, muối và bạc hà. Một lần nữa chúng tôi bật máy xay sinh tố. Và ở phần cuối của hỗn hợp để thêm nước đá. Trước khi uống, quăng một nhúm ớt.

Chuẩn bị đồ uống nhà đẳng trương, sử dụng nhiều nguyên liệu.