Điều gì nên là trà để giảm cân? phụ gia hữu ích và có hại trong trà

Slimming Trà là một công cụ rất hấp dẫn đối với nhiều người thừa cân. Dường như có thể dễ dàng hơn để - uống trà và phát triển mỏng, mà không làm bất cứ điều gì! Tuy nhiên, cần xác định ngay rằng những loại trà được bán trong các cửa hàng hoặc tại các nhà thuốc như một phương tiện để giảm cân, thường chứa trong thành phần của các thuốc nhuận trường vật chất và thuốc lợi tiểu. Điều này giải thích "giảm béo" hiệu ứng của họ, mà nắm để loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể.

Khi rối loạn đường ruột do uống trà thảo dược với thuốc nhuận tràng và trái cây từ các thực phẩm không còn hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng (vitamin, khoáng chất). Một sử dụng kéo dài của một thức uống như góp phần vào việc giảm khả năng miễn dịch, lọc các muối canxi cơ thể rối loạn của thận và hệ tiêu hóa.

Làm thế nào để chọn trà để giảm cân?

Để chọn chất lượng và trà khỏe mạnh, hãy thử mua một đại lý xác nhận mà các gói không thành phần của nó. Tránh các loại trà có chứa các chất phụ gia tổng hợp, cũng như những người có thành phần indistinctly viết trên bao bì. trà giảm béo này thường bao gồm màu xanh lá cây trà với bổ sung thảo dược khác nhau, đã không biến đổi gen và hóa học thành phần của các thành phần thức uống được lựa chọn một cách cẩn thận.

Nếu bạn là một phần của đề xuất chè hiện nay vỏ cây hắc mai, lá hoặc quế lá senna, bạn mua thuốc nhuận tràng. Những lợi ích của trà này sẽ được tối thiểu.

Những thành phần có thể bao gồm các loại trà thảo dược để giảm cân?

phương tiện công nhận như sau: rau thì là, cỏ linh lăng, gừng, táo gai, lanh, Garcinia, rễ bồ công anh hay thảo mộc cây tầm ma. Để làm cho trà một nhà sản xuất hương vị dễ chịu có thể đưa vào nó một dưỡng hoặc bạc hà, hoa cây bồ đề, lá nho và dâu tây. Tất cả các nhà máy này giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, cảm giác đói, và nâng cao hơn nữa hiệu quả của polyphenol trong trà xanh.

Bạn có thể thu thập những loài thực vật và chính mình, và ăn mặc của những bộ sưu tập dược. Tại sao bạn không chuẩn bị húng tây mùa hè, quả mâm xôi lá, nho, bạc hà hay màu vôi? Tất cả những thành phần có thể được thêm vào trà xanh, để bạn có được một hữu ích và hiệu quả trong cuộc chiến chống uống béo phì.

Các chất dinh dưỡng của trà xanh thúc đẩy giảm cân

Nó chứa chất chống oxy hóa, chính trong số đó là một catechin, thuộc nhóm các chất được gọi là "flavonoid". Nồng độ catechin là cao nhất trong trà trắng và xanh lá cây, trong khi trà đen là lượng chất bị giảm do quá trình oxy hóa. Catechin có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt hơn vitamin C và E, đó là những chất chống oxy hóa tốt nhất.

Cao trong trà và hàm lượng caffeine, hoặc chính xác hơn, một hình thức đặc biệt - theophylline. Chất này có khả năng thúc đẩy việc đốt các chất béo và chất béo giải phóng được sử dụng bởi cơ thể như một nguồn năng lượng.

L-theanine - một loại axit amin, điều này chỉ được chứa trong trà xanh. Trong cơ thể, nó có thể được chuyển đổi thành axit gamma-aminobutyric, mà là một chất không thể thiếu trong quá trình truyền các xung thần kinh trong não. Nhận L-theanine thúc đẩy sự tập trung và đồng thời đóng vai trò cách thư giãn trên cơ thể. L-theanine là một phần của ổ ghi chất béo được sử dụng trong y học thể thao.

Polyphenol Do chứa trong trà xanh là sự gia tăng nhiệt độ và tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo. Sự kết hợp của catechin, theophylline và L-theanine cho giảm tác dụng cân rõ rệt.

Làm thế nào để uống trà để giảm cân?

Để có được hưởng lợi nhiều nhất từ trà, nó nên được tiêu thụ mà không sữa, đường hoặc kem. Nó cũng không có lợi cho trà giảm cân với bánh ngọt, bánh quy giòn, bánh mì sandwich.

cụ thể là trà xanh nên được uống để giảm cân. Giảm cân sẽ hiệu quả nếu sử dụng nó trong một khoảng một lít mỗi ngày. Bạn không nên chỉ quá tải cho cơ thể lượng trà rất nhiều, bắt đầu nó với việc sử dụng 2-3 cốc. Sau đó, nếu bạn đang dung nạp tốt uống, đưa nó lên với lượng tiêu chuẩn khuyến khích. Tuy nhiên, nó không được khuyến khích để uống nhiều hơn 1,5 lít trà mỗi ngày, và bạn không nên sử dụng nó trên một dạ dày trống rỗng, nếu không bạn sẽ gây thiệt hại cho dạ dày của bạn. Thời gian tốt nhất cho trà - một giờ sau khi ăn.