Bữa ăn tối ngon của sản phẩm đơn giản. Ngon ăn tối với giá rẻ

bữa ăn tối - thời điểm mà tất cả các thành viên gia đình tập trung tại cùng một bảng để thảo luận về các sự kiện trong ngày và chia sẻ với nhau những kinh nghiệm khác. Đó là lý do tại sao mỗi người phụ nữ cố gắng để làm hài lòng những người yêu thích một bữa ăn ngon, mà sẽ nâng cao tâm trạng và giúp tạo ra một môi trường thuận lợi trong nhà. Trong bài viết này bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào để nhanh chóng nấu một bữa ăn tối ngon của sản phẩm đơn giản.

ăn tối thích hợp

Nhiều người tin rằng một chế độ ăn uống lành mạnh - đó là một tuyệt thực liên tục và từ chối ăn sau 18 giờ. May mắn thay, tuyên bố này là sai lầm cơ bản đối với chúng tôi. các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng hiện đại khẳng định trong một giọng nói, rằng có thể và nên là vào buổi tối. Nhưng để duy trì một con số tốt và trẻ hóa sau một ngày làm việc mệt nhọc, nó là cần thiết để phát triển một thực đơn ăn tối thích hợp, các quy tắc sau:

• Bữa ăn cuối cùng nên không muộn hơn bốn giờ trước khi đi ngủ.
• Nó là cần thiết để loại bỏ carbohydrate từ chế độ ăn uống của bạn vào buổi tối. Điều này có nghĩa rằng bữa ăn tối của khoai tây còn lại tốt hơn trong quá khứ.
• Ăn tối phải bao gồm bữa ăn protein.
• Để trang trí bạn cần để nấu ăn tươi hoặc rau luộc.
• thịt Cook và các món cá trên Aerogrill, trong một nồi hơi đôi và lò nướng. Nếu có thể loại bỏ tất cả chiên và hun khói.

Bạn có thể nghĩ rằng một bữa ăn tối ngon của sản phẩm đơn giản không thể được chuẩn bị, nếu bạn làm theo các quy tắc trên? Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ cố gắng thuyết phục bạn bằng cách trình bày một số công thức nấu ăn cho các bữa ăn đơn giản mà bạn có thể chuẩn bị trong một thời gian ngắn.

Một bữa tối đơn giản của cánh gà nướng và rau luộc

Tùy chọn này là bữa ăn tối gồm hai món ăn bạn có thể nấu bất ngờ nhanh:

• cánh gà (hai, ba hoặc bốn cho mỗi thành viên trong gia đình), chà xát với muối, hạt tiêu và để lại để ướp. bạn cũng có thể thêm xốt hành tây, hoặc sử dụng bất kỳ loại gia vị khác nếu muốn.
• Tại thời điểm này, được tham gia vào các loại rau: cà tím (hai nhỏ và một lượng lớn), rửa sạch và cắt thành hình khối, hành tây (một đầu) và hạt tiêu (tốt hơn để có một màu khác nhau) và cắt thành hình khối. Chiên rau trong một lượng nhỏ dầu thực vật, sau đó thêm vào chảo, nước tương, muối và hạt tiêu. Trước khi ăn, rắc các món ăn với hạt mè.
• Đặt cánh trên giấy da (không dầu) và nướng trong lò cho đến khi vàng nâu.

bữa ăn tối ngon của sản phẩm đơn giản đã sẵn sàng!

Cốt lết từ ức gà với salad

Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng món gà chế độ ăn uống có thể kháng cáo không chỉ cho những người đang theo dõi cân nặng của mình và liên tục trên một chế độ ăn uống. Nấu bữa tối nhanh (có ảnh) như sau:

• Mất bốn ức gà và cắt khối của họ.
• Trộn thịt với hành tây xắt nhỏ, toàn bộ thìa bột mì, một quả trứng, muối và hạt tiêu. Bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc Provence, oregano và gia vị cho thịt gà.
• Mẫu patties tay nhỏ, đặt chúng trên một tấm nướng bánh, các món ăn đặt giấy nướng, nướng trong lò cho đến khi chín.
• Trong khi bánh mì kẹp thịt của chúng tôi được chuẩn bị, bạn có thể làm món salad: Grate daikon (chọn lớn hơn), mịn chặt dưa chuột và trộn tất cả với muối, dầu ô liu và wasabi (cố gắng không để lạm dụng nó).

Như bạn thấy, thực đơn bữa ăn tối không biến chứng có thể thực hiện trong năm phút. cốt lết chay sẵn sàng khác nhau juiciness và salad - độ nét cay và một chút cay đắng.

Sườn với tỏi

Để làm cho bữa ăn tối một cách nhanh chóng và chỉ cần làm theo hướng dẫn của chúng tôi:

• Cắt thịt lợn (xương bả vai hoặc cắt) thành nhiều phần, đẩy lùi chúng búa chà muối và hạt tiêu.
• Nhanh chóng chiên patties trên cả hai mặt trong một chảo nóng, và sau đó gửi nó trong lò và mang nó đến sự sẵn sàng.
• Trên một món ăn phụ, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng với dưa cải bắp hoặc màu xanh lá cây hành tây, đậu Hà Lan đóng hộp và dầu thực vật.

nướng cá hồi hồng sốt mù tạt

Món này sẽ được tận hưởng không chỉ đối với những người yêu thích cá, nhưng ngay cả đối với những người thích ăn món thịt bữa tối. Làm thế nào để nấu một bữa ăn tối ngon từ các sản phẩm đơn giản:

• Sạch cá ra khỏi da và nội tạng, loại bỏ đầu, đuôi và mang cá (tốt hơn để làm điều đó trong khi vẫn cá hồi đang tan) và cắt nó thành nhiều phần theo chiều dọc.
• Đối với nước sốt, trộn sữa chua (không có phụ gia), một vài muỗng Dijon mustard và rau xanh băm nhuyễn. Đặt cá vào nước xốt và để lại cho mười lăm phút.
• Tại thời điểm này, bạn có thể chuẩn bị món salad rau tươi: hành tây thái hạt lựu, dưa chuột, ớt chuông, cà chua và củ cải. Mùa rau với một hỗn hợp dầu ô liu và giấm balsamic. Muối và hạt tiêu.
• Nướng cá trong lò cho đến khi mềm và phục vụ nóng.

Dinner "Nhanh chóng và dễ dàng"

Nếu bạn không có thời gian để nấu các món ăn phức tạp, bạn sẽ đạt được cá hun khói, mà bạn có thể trước khi mua tại các cửa hàng. Ví dụ, bạn có thể chọn một cá thu ngon ngọt hoặc cá trích, cắt nó thành từng mảnh và phục vụ cho bữa ăn tối với một trang trí các loại rau tươi hoặc hầm. Nếu người thân của bạn không thờ ơ với cá trích muối, sau đó giải trí ăn tối của họ cá, hành tây ngâm và khoai tây luộc (đôi khi từ các quy tắc nghiêm ngặt chế độ ăn uống bữa ăn và rút lui).

Ức gà với rau trong một phong cách phương Đông

Nếu bạn muốn nấu một bữa ăn ngon miệng là không tốn kém, sau đó chú ý đến công thức này:

• Cắt ức gà (400 gram) dải dài và đặt miếng trong một bát lớn.
• Đối với nước xốt, trộn gừng trệt, tỏi, xì dầu, thảo dược Provençal, muối, hạt tiêu và nước chanh. Đổ kết quả gà hỗn hợp và trộn đều.
• Cắt hai củ hành lớn và thái sợi cà rốt.
• Đặt vào chảo nóng trước và nhanh chóng chiên gà trong một ít dầu. Sau một vài phút, thêm vào đó đậu đông lạnh (200 gram) và tiếp tục nấu ăn dưới nắp đóng lại. Khi chất lỏng đã bốc hơi một chút, đặt trong một chảo cho hành tây và cà rốt.
• Khi con gà là hoàn toàn sẵn sàng, thêm vào đó một chút nước và kem chua. Trộn nước sốt này và nấu các loại rau trong đó một vài phút trên lửa nhỏ.

Như bạn có thể thấy, công thức nấu ăn cho bữa ăn tối có thể đơn giản và không đòi hỏi quá nhiều nỗ lực về việc mua sản phẩm.

thịt viên bắp cải trong sốt cà chua

Đó là bữa ăn thỏa mãn và ít chất béo bạn có thể làm cho gia đình của bạn, thậm chí nếu bạn không xem xét cho mình một đầu bếp có kinh nghiệm. Làm thế nào để nấu một bữa ăn tối ngon và rẻ tiền:

• Mịn chặt 500 gram bắp cải và cà rốt grate một lớn. rau xào trong chảo chiên cho đến khi mềm.
• Trộn một kg thịt bò băm và thịt lợn với trứng gà, muối, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu.
• Nối rau với thịt, trộn và hình dạng của khối lượng kết quả của quả bóng nhỏ.
• Croquettes trên chiên pan cho đến khi vàng nâu, và sau đó điền vào chúng với nước. Khi chất lỏng sôi, thêm vào đó muối, hai muỗng canh bột cà chua, húng tây và gia vị khác.
• Sau 30 phút, nước mắm, bạn có thể thêm kem chua và hơi sôi trong một thời gian.
• Trang trí để món ăn này một cách hoàn hảo phục vụ súp lơ xanh, xào với tỏi và nấm.

Những công thức nấu ăn cho bữa ăn tối (đơn giản), bạn có thể luân phiên hoặc phát minh ra nước sốt mới hoặc món ăn phụ cho các món ăn bình thường. Trong trường hợp này, gia đình bạn sẽ không bao giờ phàn nàn về một menu đơn điệu hoặc khẩu phần ít ỏi.

thịt lợn ngon miệng nướng với mù tạt

Với sự chuẩn bị xử lý này món ăn thơm ngay cả một người mới tìm hiểu các thủ đoạn của bà nội trợ nấu ăn:

• Grate một miếng thịt heo (500 gram), muối, hạt tiêu, mù tạt tỏi và bôi trơn nó. Rời khỏi thịt để ướp trong tủ lạnh trong vài giờ.
• Một tiếng đồng hồ trước khi ăn tối, quấn thịt lợn trong lá gửi cho nó để chuẩn bị trong lò nóng sẵn.
• Mười phút cho đến khi thịt chín nhẹ nhàng mở rộng và thêm một đám cháy. Do đó, nó sẽ nhận được một lớp vỏ ngon và sẽ xem xét thậm chí tốt hơn.
• Bây giờ bạn có thể cắt thịt lợn thành nhiều phần hai cm rộng và phục vụ cho bữa ăn tối với món salad rau tươi.

Trên một món ăn phụ, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một món salad bắp cải:

• Mịn chặt một nửa bắp cải nam và nhào nó với bàn tay của bạn cho đến khi nước không được hiển thị.
• Grate một củ cà rốt lớn, một củ cải xanh nhỏ và một quả táo. Trộn tất cả các thành phần.
• Rót, trộn hai muỗng canh dầu ô liu, một chút giấm, muối, bột ớt và đường.

Gà, nướng trong lò nướng với cà chua và pho mát

Nếu bạn muốn nấu một bữa ăn tối không tốn kém, thì điều này sẽ giúp bạn công thức này:

• Mất hai ức gà và cắt chúng theo chiều dọc. Do vậy, bạn nên có bốn mảnh mỏng mà cần một nhịp ít ra với một cái búa.
• Chà gà với muối, hạt tiêu và gia vị yêu thích của bạn. Đặt nó trong một món ăn nướng (không cần phải thêm dầu). Lây lan các mảnh của một lớp mỏng kem chua và mayonnaise tự chế.
• Top với hành tây, thái lát vào vòng nửa và lát cà chua. Các loại rau và rắc muối và gia vị.
• Gửi mẫu với gà trong lò nướng.
• Mười phút cho đến khi rau nấu chín, rắc phô mai bào và sau đó đặt món ăn trong lò.

gà sẵn sàng biến ngon ngọt và thơm, nó là tốt nhất để áp dụng nó vào bảng với salad rau tươi hoặc gạo lứt.

Cá thu nướng giấy bạc

Cá với rau - đây là một bữa ăn tối tuyệt vời và dễ dàng mà mỗi người phụ nữ có thể nấu cho 30-40 phút. Bất thường ngon cá thu nó thu được nếu nó nướng trong lá với thảo mộc và gia vị nước sốt:

• Trước tiên, bạn sẽ cần phải xử lý cá - loại bỏ ruột, da, đuôi và đầu.
• Để chuẩn bị sốt, bạn sẽ cần để trộn muối, một hỗn hợp của ớt, thì là, dầu ô liu và đi qua một máy ép tỏi.
• Chà sốt cá thu bên trong và bên ngoài.
• ớt chuông đỏ cắt thành hình khối, và thái lát cà chua.
• Đặt rau vào cá, trong khi phần còn lại nằm trên đầu trang.
• Cẩn thận quấn lá và nướng các món ăn trong lò cho đến khi chín.

cá nấu chín trên công thức này sẽ không kém phần ngon cả nóng và lạnh. Trên một món ăn phụ, bạn có thể chuẩn bị rau trộn sẵn sàng, được bán ở bất cứ siêu thị.

ớt nhồi

Món này là rất phổ biến trong nhân dân của nước ta. Đó là lý do tại sao mọi người yêu của nghệ thuật ẩm thực có những bí mật riêng của mình nấu điền thịt. Nhiều bà nội trợ đã học để thu hoạch ớt nhồi cho tương lai, để có được chúng ra khỏi tủ đông, đầu bếp và phục vụ một bữa ăn tươi để bàn nếu cần thiết. Chúng tôi khuyên bạn nên làm theo tấm gương của họ, và muốn cung cấp một số tùy chọn cho trám cho món ăn tuyệt vời này:

• Cắt ớt trong nửa điền mịn mỗi và thịt băm (mà phải là muối trước và hạt tiêu). Đặt chỗ trống trong tủ lạnh và khi thời gian đến, lấy ra, đặt trên tất cả các mảnh cà chua và nướng trong lò. Trước khi ăn, rắc các món ăn kết thúc với pho mát bào.
• Chà cho một củ cà rốt băm lớn và mịn chặt hai củ hành. Chiên rau cho đến khi vàng nâu. Một ly đun sôi cho đến khi gạo lức rưỡi, gấp trong một colander và rửa sạch với nước lạnh. Nối 600 gram thịt gà băm với các thành phần chuẩn bị, thêm muối, thêm gia vị và hạt tiêu đen, trộn với một quả trứng. Cắt ớt từ phía trên, điền họ với stuffing và đặt trong tủ lạnh. Khi thời gian đến, bạn có thể nhận được chúng và đun sôi cho đến khi mềm trong nước, trộn với nước sốt cà chua.
• cà rốt mịn Chop (hai mảnh), hành tây (hai đầu), nấm (200 gram) và chiên trong chảo cho đến khi mềm. thịt lợn băm và thịt bò (500 gram) được trộn với luộc gạo, Basmati (400 gram), muối, hạt tiêu và mùa với húng quế. Đưa tất cả các sản phẩm và điền vào ớt nhồi thức. Để cung cấp cho gia vị vào món ăn đã sẵn sàng, đặt nó ở trung tâm của mỗi tiêu một nửa cà chua anh đào. Hoàn thành bán thành phẩm cần phải được đông lạnh trong tủ lạnh và lấy khi cần thiết.
• Cắt bằng một hành dao (bốn người đứng đầu), tỏi (sáu hoặc bảy răng) và một củ cà rốt grate. gạo chưa nấu chín (một chén) để kết nối với thịt băm (một kg) và các loại rau. Nhồi trộn đều, nêm thêm ớt của nó, thêm thành phẩm trong một túi và đóng băng. Khi thời gian đến, nấu ớt nhồi đông lạnh trong cùng một cách như thông thường. Chỉ cần đừng quên để cung cấp cho họ một thực một khi họ đã sẵn sàng, và bạn tắt bếp.
• stuffing chay có thể được nấu với gạo, hành tây, cà rốt và cà chua. Ngũ cốc cần phải đun sôi cho đến khi nửa chín, xắt nhỏ rau và xào trộn tất cả cùng với muối, tiêu và đường. Điền vào ớt nhồi chuẩn bị và diễn ra trong tủ đông.

Tìm hiểu để nấu một bữa ăn tối ngon của sản phẩm đơn giản, bạn sẽ bắt đầu tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức. Bên cạnh đó, gia đình bạn không thể phàn nàn về sự đơn điệu của các bữa ăn hoặc sự đơn điệu của hương vị. Tất cả các công thức nấu ăn được cung cấp bởi chúng tôi để ăn tối - đơn giản, nhưng không phải là những người duy nhất. Đừng ngại thử nghiệm và đưa ra các món ăn của riêng tôi.