Bác sĩ chế độ ăn uống

chế độ ăn uống của bác sĩ là gì? Một chế độ ăn uống độc đáo, có khả năng chỉ là một tuần dẫn đến sự mất tám đến mười kg trọng lượng dư thừa. Người ta tin rằng phương pháp này giảm cân chuyên sâu đã được phát triển bởi đội ngũ nhân viên y tế để càng sớm càng tốt để chuẩn bị bệnh nhân béo phì cho phẫu thuật. Tùy thuộc vào độ dài, chế độ ăn uống y học ngày nay có sẵn trong hai phiên bản cơ bản: bảy và mười bốn ngày. Phương pháp giảm cân này đề cập đến các phần của chế độ ăn thấp carbohydrate cứng nhắc, dựa trên các nguyên tắc của cứu trợ đói.

Điều đó bao gồm các bác sĩ chế độ ăn uống nổi tiếng?

Trong ngày đầu tiên của thực phẩm sử dụng chỉ có một chai nước khoáng, mà được chia thành sáu tiệc. Tiêu thụ Tám ml sữa ít chất béo (một và một nửa phần trăm hoặc ít hơn) và một quả táo thành tám hoặc chín giờ tối chỉ được phép vào ngày thứ hai. Ngày thứ ba của hoàn toàn bản sao đầu tiên, vì vậy bạn có thể suốt cả ngày để chỉ uống nước khoáng. Ngày thứ tư được biểu diễn bởi cây xanh. Vào ngày này, bạn có thể ăn bắp cải tươi và cà rốt trong một salad, ướp với một muỗng canh dầu thực vật. Toàn bộ xà lách nên được chia thành ba bữa ăn chính. Ngày thứ năm được thể hiện bằng 0,8 lít sữa. Vào ngày thứ sáu của chế độ ăn uống bác sĩ sử dụng một quả trứng luộc và một nửa tách trà buổi sáng, trước khi ăn trưa - một ly nước luộc rau với bắp cải, khoai tây và các loại rau khác để ăn trưa - 100 gram thịt và càng nhiều đậu xanh. hơn ba bữa ăn một quả táo. bác sĩ chế độ ăn uống trong ngày cuối cùng của bạn được thể hiện bằng 100 gram. pho mát cottage và hai ly sữa hoặc sữa chua.

Thứ hai, lâu hơn, tùy chọn chế độ ăn uống cho "hardy". bác sĩ chế độ ăn uống (14 ngày - thời gian) được đại diện bởi: ngày thứ tám bản sao đầu tiên và ngày thứ ba. Vào ngày thứ chín nó chỉ được dùng 800 ml sữa và một quả táo. Ngày thứ mười, một chai nước khoáng. Ngày Eleven: salad rau với các loại thảo mộc (lít jar), chia thành ba giai đoạn. ngày thứ mười hai: 1 lít sữa, phân bố thành 5-6 bữa ăn. ngày mười ba: một quả trứng luộc vào buổi sáng và ít chất béo phô mai cho bữa trưa. Thức ngày 1 lít nước khoáng.

Trong quá trình chế độ ăn uống cần phải chắc chắn để có bổ sung vitamin và khoáng chất, bởi vì số tiền tối thiểu như lương thực họ thực tế không đi vào cơ thể. Sau khi áp dụng chế độ ăn uống nó có thể được lặp đi lặp lại không sớm hơn hai tháng. Để sau một chế độ ăn kiêng quyết liệt như vậy, khi nào chế độ ăn uống, giảm cân không trở về, nó là cần thiết dần dần trong ít nhất 1-2 tuần để bắt đầu tăng chế độ ăn uống của bạn với một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp (rau quả, các sản phẩm sữa và thịt nạc) - đó là một tính năng nó ẩn một bác sĩ chế độ ăn uống. Nhận xét sau khi áp dụng kỹ thuật này không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng đối với hầu hết các phần, áp dụng nó, đang hài lòng với kết quả.

những khía cạnh tiêu cực của chế độ ăn uống này người bị cô lập là gì? Trước hết, sau khi một chế độ ăn uống như vậy dựa trên các nguyên tắc của cứu trợ đói, rất khó để giữ cho trọng lượng của bạn, mà là điển hình cho tất cả các chế độ ăn ngắn hạn. Chế độ ăn uống rất khó khăn để vượt qua nó và không có sự gián đoạn là tùy thuộc vào chỉ một tinh thần mạnh mẽ của nhân dân. Hơn nữa, một ví dụ chế độ ăn uống khắt khe là danh sách các chống chỉ định và "ngồi trên nó là" người duy nhất được phép không có vấn đề sức khỏe, nếu không bạn có thể mất nhiều hơn những gì bạn thích.

Kết thúc, chúng tôi lưu ý rằng chế độ ăn uống của các bác sĩ không chỉ đánh giá cao hiệu quả và hiệu quả, nhưng có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn. Chúng tôi khuyên trước khi bạn, vì vậy làm thế nào để bạn ngừng sự lựa chọn của bạn trên đó, tham khảo ý kiến bác sĩ.