B7 (vitamin) thuộc tính hữu ích, trong đó có một ứng dụng cụ thể và

Mỗi người cần có một loạt các vitamin. Các thành phần này là cần thiết bởi cơ thể duy trì chức năng bình thường của tất cả các bộ phận cơ thể. Điều quan trọng là sử dụng G7. Vitamin ảnh hưởng đến da, tóc và móng tay. Các thành phần được lưu trữ trong xử lý nhiệt, mà làm cho nó đặc biệt có giá trị.

Gọi là Vitamin B7 biotin, vitamin H, coenzyme thành phần R. tan trong nước, nó bị phá hủy ở nhiệt độ cao. Có trong các sản phẩm và các đại lý dược phẩm. việc sử dụng nó là quan trọng đối với mỗi người, nó chỉ là cần thiết phải tôn trọng các quy tắc, tùy thuộc vào tuổi tác.

tính hữu ích

Trong quá trình chuyển hóa của chất béo, carbohydrate, protein trong sự hoạt hóa của vitamin C là tham gia B7. Vitamin là trong enzyme chuyển phức tạp carbon dioxide cho hệ thống tuần hoàn. Hợp chất này đặc biệt hữu ích trong bệnh tiểu đường: insulin làm giảm lượng đường trong máu.

Bởi các thuộc tính thành phần bao gồm:

• tham gia vào các hoạt động của tuyến giáp;
• tương tác với insulin, thu hồi lượng đường trong máu;
• kích hoạt axit ascorbic hoạt động;
• kiểm soát của gluconeogenesis;
• tổng hợp hồng cầu;
• hình thành DNA;
• hemoglobin tổng hợp.

Tóc cũng cần B7. Vitamin làm chậm quá trình lão hóa, da được bảo vệ chống lại kích thích, cơ bắp - đau đớn, và mái tóc của mình - từ mái tóc màu xám. Móng tay khỏe mạnh hơn. vitamin B7 Do đó rất quan trọng. Trong những sản phẩm ông là gì? Tại này một cách chi tiết hơn.

nguồn

Trong tự nhiên, phân phối vitamin B7. Có gì thực phẩm chứa nó? Nó rất nhiều đậu, bột mì, cám gạo, trái cây và rau quả. Chất sản phẩm phong phú như: dưa hấu, nấm, dâu tây.

Vitamin B7, trong các chất sau:

• thịt bò và thịt lợn gan;
• thịt gà;
• sản phẩm từ sữa;
• lòng đỏ trứng;
• cá biển.

Nhiều sản phẩm sữa bao gồm bifidodobavki. Vitamin B7 chúng chứa hơn unenriched. Nó rất hữu ích cho hệ vi sinh đường ruột.

tiết kiệm vitamin

Để giữ cho sản phẩm này trong một thành phần hữu ích, một vài quy tắc phải được tuân thủ:

• các loại trái cây và rau quả nên được đông lạnh, không đóng hộp;
• Trước khi sử dụng sản phẩm nên được rửa sạch, và là nguyên nhân của việc giảm ngâm lượng chất;
• Nếu trái cây và rau quả trong một thời gian dài là trong tủ lạnh, vitamin trong số họ sẽ không đủ;
• cho nấu ăn là mong muốn để chọn đồ tráng men;
• Các loại rau nên được nấu chín trong da của họ với nắp đóng cửa vào nhiệt độ thấp;
• thành phần biến mất khi chiên, vì vậy các sản phẩm cần phải nấu hoặc nướng.

đại lý thuốc tây

Tốt nhất theo hình thức sản phẩm tự nhiên sử dụng vitamin B7. Trong trường hợp nó vẫn chứa, ngoài việc trên? Do sản xuất tương tự tổng hợp của ngành công nghiệp dược phẩm?

Vitamin B7 có sẵn trong máy tính bảng được bán tại các nhà thuốc. Có thể tìm thấy chế phẩm multivitamin. Hãy họ nên được theo đúng hướng dẫn. Vitamin B7 trong lọ cũng có nhà thuốc. Để bù đắp cho sự thiếu bác sĩ kê toa "Biotin-phức tạp", được sản xuất bởi nhà máy "Artlife". Công cụ này không chỉ là G7 nhưng các chất polyphenols, flavonoids. Thuốc được uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn.

Bạn có thể chọn các phương tiện khác, trong đó bao gồm các nước G7. Vitamin là trong "Hồ Volvi" chuẩn bị sản xuất tại Ấn Độ. Một viên thuốc là đủ để bù đắp cho sự thiếu chất này. Các nguồn khác bao gồm các thành phần cần thiết "Medobiotin", "Biotin Forte Đức" và "Biotin Đức RATIOPHARM".

Chuẩn bị "Biotin" được sản xuất ở dạng viên nang, viên nén, giải pháp cho tiêm. Nếu bạn sử dụng hai hình thức đầu tiên, uống thuốc mỗi ngày trước bữa ăn. Thường mất khoảng 5 mg. Trong sai lệch nghiêm trọng cần phải tăng liều. tỷ lệ bổ sung - không hơn một tháng.

Tiêm được sử dụng trong trường hợp có vấn đề với ruột. Thuốc được tiêm bắp mỗi ngày. Bạn cần một lọ mỗi ngày. Khi bôi tại chỗ nội dung của nó được cọ xát vào da, mà nên xoa bóp khoảng 3-4 phút. Một chất lỏng loại bỏ tình trạng viêm và phát ban trên da. Với việc sử dụng kéo dài có tác dụng nâng.

Trước khi có thể sử dụng bất kỳ phương tiện cần thiết để đọc các hướng dẫn. Họ chỉ ra liều lượng cần thiết trong quá trình dùng thuốc, quy tắc lưu giữ. Không phải là không cần thiết để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, những người sẽ định phương thuốc thích hợp.

chi phí

Các loại thuốc khác nhau về giá trị. Tại các nhà thuốc, bạn có thể mua "Biotin-phức tạp", trong đó có B7 (vitamin). Giá của các quỹ này là khoảng 220-270 rúp mỗi 30 máy tính bảng. Tại Moscow có nghĩa là bán với giá 230 rúp.

Chi phí phụ thuộc vào số lượng các dạng viên hoặc miligram. Vitamin B7 được bán trong các ống riêng. Bạn có thể mua chúng và thông qua một cửa hàng trực tuyến.

tỷ lệ hàng ngày

Số tiền yêu cầu của chất này phụ thuộc vào độ tuổi:

• trẻ em cần phải sử dụng G7 trong số lượng 10-50 mg / ngày;
• cho tỷ lệ vị thành niên là 50-100 ug / ngày;
• người lớn đòi hỏi 100-200 mg / ngày;
• Mang thai và cho con bú - 250-300 mg / ngày;
• vận động viên nên được sử dụng lên đến 650 microgram chất;
• tỷ lệ nên được tăng lên cho người nghiện và những người có bỏng.

Việc thiếu vitamin

hiện tượng thiếu hụt vitamin là khá hiếm. Mô tả các thành phần của cơ thể cần với số lượng nhỏ, và nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, trường hợp thiếu hụt phát sinh. Điều này là do các nguyên nhân sau:

• không đúng chế độ ăn uống: thành phần xấu có thể được mua lại do chế độ ăn đáng ngờ;
• ăn lòng trắng trứng sống, dinh dưỡng tĩnh mạch;
• phá hủy các vi khuẩn đường ruột do sử dụng kháng sinh kéo dài;
• vi phạm của ruột;
• chạy thận nhân tạo hoặc thiếu enzym tiêu hóa.

tác

Nghiện rượu và khuynh hướng di truyền có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tiêu hóa của vitamin. Với sự thiếu thành phần này cho thấy các đặc điểm sau:

• tóc trở nên buồn tẻ và mùa thu;
• từ giòn móng tay và phân lớp xuất hiện;
• có dư thừa bã nhờn, có một sự tắc nghẽn của lỗ chân lông, các vỏ da;
• một người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, đau cơ;
• ngôn ngữ xuất hiện viêm.

Hậu quả của hypovitaminosis khó chịu. Phát triển viêm da - tổn thương da của bàn tay, bàn chân, má. Trong tương lai có thể phát triển một loạt các bệnh trầm cảm để tăng tiết bã nhờn.

quá liều

Hypervitaminosis không xuất hiện triệu chứng ngộ độc. Nó là hiếm, vì vitamin hoàn hảo tiêu hóa và bài tiết khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi hypervitaminosis xuất hiện các bệnh như viêm da và dysbiosis. Để tránh điều này, trước khi sử dụng các vitamin cần thiết để được hướng dẫn.

tương tác

Nó vô hiệu hóa tác dụng của vitamin avidin, đó là hiện diện trong trắng trứng sống, vì vậy cấm tiêu thụ trứng sống. Sau khi xử lý nhiệt các sản phẩm là an toàn và không ức chế sự hấp thụ của các thành phần.

Có hại cho sự kết hợp bao gồm:

• rượu;
• thuốc kháng sinh;
• chất béo, chịu nhiệt điều trị.

Vitamin cần thiết cho các quá trình khác nhau trong cơ thể. Hypovitaminosis là hiếm, nhưng nó xảy ra. Sau đó, bạn cần phải sử dụng biotin tinh khiết, vitamin và nguyên tố vi lượng. nhu cầu G7 và tóc. Để kích thích nội dung ống tăng trưởng của họ được thêm vào dầu gội đầu.

cho vận động viên

Vitamin B7 là quan trọng đối với vận động viên. Nó là cần thiết cho việc sản xuất của các amin và từ các nguồn năng lượng khác nhau, với sự giúp đỡ của bạn đang amin chuyển hóa axit. Lưu ý rằng lòng trắng trứng sống, đặc biệt là nếu chúng được sử dụng với số lượng lớn, trung hòa tác động của vitamin. Nếu bạn uống nhiều trứng, sự tăng trưởng chậm lại. Vitamin B7 là cần thiết cho mỗi người, nhưng trong chừng mực.