Viktor Simkin: tiểu sử và thành tựu của thể hình

Được biết đến trong thế giới của hai mươi bảy vô địch Nga - bodybuilder Viktor Simkin. Sự phát triển của một vận động viên - 175 cm, trọng lượng và tính cạnh tranh của nó - 78 kg. Bodybuilder-cổ điển cho thấy làm thế nào để đạt được kết quả thể thao nổi bật và phát triển các môn thể thao quy mô lớn, với tốc độ tăng trưởng trung bình. Ông được biết đến trên toàn thế giới. Ông đang tích cực phỏng vấn ấn phẩm thể thao hàng đầu.

Những thành tựu cao nhất trong thể thao

những thành tựu của ông là ấn tượng: vô địch thế giới năm 2013, châu Âu vô địch "Arnold Classic" vào năm 2013 cũng như những nhà vô địch của thế giới "Arnold Classic" vào năm 2013.

Trên đường đến đỉnh cao của vận động viên thế giới trong cùng một mùa giải ngôi sao thể thao đạt đến loạt chức vô địch của đỉnh tại đấu trường Nga: trong Cup của Nga và Cup của Moscow Region. Và vào năm 2012 ông đã nhận huy chương đồng Đông Cup châu Âu và Cup của Nga, chức vô địch ở Kaluga Cup.

Nga Frenk Zeyn

Nhiều người hâm mộ của tập luyện phong cách thể hình, ông nhớ lại thời kỳ hoàng kim của của vận động viên "sắt" thể thao Frank Zane. Điều thú vị là vận động viên người Mỹ vĩ đại (một ba-time "Mr. Olympia"), như người anh hùng của bài viết này, cũng phân biệt bởi một vóc dáng thẩm mỹ. Trên thực tế, họ đang đoàn kết và nhân trắc học tương tự:

tiểu sử

Làm thế nào có thể tạo thành một tiềm năng ngoạn mục như vậy trong những vận động viên Nga?

Sinh ra người đàn ông 24 Tháng Bảy 1988 ở Kaluga, trong một gia đình bình thường. Cha là một công nhân tại nhà máy, mẹ tôi - một đầu bếp trong phòng ăn của một nhà trẻ.

Đức Giáo Hoàng trong chừng mực nào đó đóng góp vào sự thật rằng Victor yêu Simkin thể thao. tiểu sử của ông đề cập đến sự phong phú của trò chơi ngoài trời, chạy bộ trong thời thơ ấu. Đầu tiên là vấn đề cơ bản của đào tạo sức mạnh, ông cũng nhận được từ cha mình vào năm 1994. bài tập ưa thích của Victor trong những năm đó được kéo lên trên thanh, chổ cong-mở rộng vòng tay-up trên các quán bar.

Kể từ thời thơ ấu, ông đã phát triển cơ bắp bụng: giữ "góc" trên thanh là sở trường của mình. Tuy nhiên, các môn thể thao chiến thắng đầu tiên ngôi sao của thế giới tương lai của thể hình đã đến thành phố ... cuộc thi biathlon. Nơi đầu tiên tại giải vô địch Kaluga mất Viktor Simkin.

Biography vận động viên sodezhit yếu tố tìm kiếm trực quan. Đó là niềm đam mê với "sắt" từ phần gym biathlon đã giúp khoát nhận ra một vận động viên tài năng chuyên môn thể thao tương lai của mình.

Bằng chứng về sự lựa chọn nghề nghiệp chính thức là bằng tốt nghiệp đỏ bodybuilding College và tập thể dục họ. Ben Weider, là ai Viktor Simkin. Thể hình của sự nhiệt tình của tuổi trẻ đã trở thành một nghề cho anh ta.

Hôm nay ông làm việc trong Kaluga HLV sảnh thao "Sportland". Ông đã đào tạo nhiều sinh viên tài năng. Cảm ơn người theo, ông nói, là cho anh ta sự khích lệ tốt nhất cho sự phát triển chuyên nghiệp hơn nữa. Đó là vào phòng tập thể dục, ông nhún vai 90% thời gian làm việc của họ. Cao đẳng vận động viên đánh giá cao cơ hội cho một cuộc đối thoại rộng rãi với các chuyên gia trong các môn thể thao được lựa chọn.

Cần lưu ý rằng việc đạt được các kết quả thể thao cao Victor trong chừng mực nào đó góp phần vào việc tài trợ - VP Lab dinh dưỡng thể thao.

HLV Victor

Được biết, Viktor Simkin tham gia vào thể hình, dẫn đầu bởi Dimitri Yashankina. Với người thầy của mình, ông bắt đầu làm việc vào năm 2012 tại hội thảo và tham vấn, mà ông đã ở Moscow. Hợp tác là mang tính xây dựng: Yêu cầu tập thể dục Dmitry Victor phục vụ vô điều kiện. Mỗi chu kỳ đào tạo đã thực hiện xong việc liên tục phân tích, điều chỉnh và lặp đi lặp lại một lần duy nhất trong một hình thức được cải thiện.

Sau đó Dmitry Yashankin riêng huấn luyện một sinh viên tài năng. Tandem vận động viên / huấn luyện viên đã chứng minh hiệu quả của nó trong việc chuẩn bị cho mùa giải "Star" vào năm 2013.

Ba trong một: một vận động viên, huấn luyện viên, giáo viên

Viktor Simkin, một giáo viên chuyên thể hình đại học và tập thể dục họ. Ben Weider, do nhiều nguyên nhân trong hoạt động thể thao của mình, phạm vi của công việc bao gồm:

• đào tạo cá nhân;
• chương trình dinh dưỡng cá nhân;
• kế hoạch cá nhân của hoạt động thể chất và dinh dưỡng;
• nhà xưởng, cũng như việc tổ chức các sự kiện thể thao;
• lớp trình diễn, video với các bài tập, bài viết về thể hình;
• tư vấn về phòng tập thể dục thiết bị.

Simkin đào tạo Viktor (cả hai phức tạp và có dấu bởi một nhóm nào đó của cơ bắp) tích cực phổ biến trong RuNet. Vì vậy, ví dụ, nghiệp dư người muốn tăng hoặc cải thiện cứu trợ của cơ tam đầu luôn có thể đáng giá để nhận được tư vấn trực tiếp từ một nhà vô địch Nga.

Độc đáo, phù hợp với các đặc tính của sinh vật trong ngày thực hành huấn luyện hai đơn Viktor Simkin. Nhân trắc học vận động viên khẳng định tính hiệu quả của chu trình đào tạo này, bởi vì nó không phải là dễ dàng để đạt được các thông số của nổi tiếng ba-time "Mr. Olympia"!

Nguyên tắc của đào tạo từ Viktor Simkin

theo cách của mình vào thể hình được dựa trên một thái độ sáng tạo vào quá trình đào tạo. Victor tin rằng sự tiến bộ của một vận động viên phụ thuộc vào tinh thần của mình, động lực cho đào tạo. động viên thể hình này, theo ý kiến của mình, nên luôn luôn có khả năng "kéo mình lại với nhau". Sau khi tất cả, bất cứ điều gì có thể xảy ra trong cuộc sống: sự căng thẳng, mệt mỏi, thờ ơ ... Tất cả các vận động viên này phải ném ra ngoài, vượt qua ngưỡng cửa của phòng tập thể dục. Đào tạo phải luôn luôn chính xác 100%.

Với chiều cao của năm qua trong việc đào tạo sáng tạo bây giờ anh thực sự có thể giới thiệu sinh viên thể hình người mới bắt đầu làm việc để cải thiện chỉ theo hướng dẫn của các chuyên gia. Điều này có nghĩa để đạt được mục tiêu bằng con đường ngắn nhất và có một chiến lược đào tạo rõ ràng.

Ông tin rằng các vận động viên không phải là một cơ bắp "không được yêu thương" "yêu thích" và. Trên thực tế, đó chỉ là tốt hơn và cơ bắp tồi tệ hơn phản ứng tập thể dục. Các vận động viên chỉ có thể chọn phương pháp và kỹ thuật bài tập để bù đắp phần chênh lệch.

Tất nhiên, với một lịch trình ổn định các vận động viên cuối cùng va chạm với sự trì trệ trong tòa nhà. Sau đó, huấn luyện viên làm cho chỉnh chu kỳ đào tạo bằng cách sử dụng sự thay đổi hiệu quả nhất thời gian của nó.

Kinh nghiệm vận động viên trong cân chỉnh trong mùa-off

chu kỳ đào tạo của mình, tập trung vào sự tiến bộ có liên quan đến sự thay đổi đáng kể đối với các khối lượng của một khối lượng cạnh tranh với. Đồng thời, trong cân off-mùa tăng đến 90 kg Victor Simkin. Điều này làm giảm trọng lượng của các vận động viên càng nhiều càng tốt 12 kg cạnh tranh, sử dụng cường độ cao cardio, xe đạp tập thể dục, tập thể dục ngoài trời, máy chạy bộ.

Nghi ngờ sự khôn ngoan của độ lệch trọng lượng từ các vận động viên thể chất tối ưu Thomas khuyến cáo để đưa vào các chỉ số sức khỏe ưu tiên. Sau khi tất cả, bảo quản lâu dài của nó (mà Victor biết từ kinh nghiệm) là căng thẳng cho cơ thể, làm nẩy sinh suy hormon.

Hiện nay, chu kỳ đào tạo thực hành vận động kéo dài 8-10 tuần massanabornogo loại hoặc hình thành. Họ thay thế một chu kỳ huấn luyện tuần, dựa trên sự phục hồi đầy đủ.

thay vì một kết luận

Viktor tích cực quảng bá thể hình giúp các vận động viên mới làm quen. Để nghe lời khuyên của ông. Ông thực sự tôn trọng như một tiêu chuẩn cao chuyên nghiệp. Đồng thời nó vẫn là một thực tế, người sinh sống.

Anh ấy thực sự hạnh phúc khi những bài học trực tuyến của mình thành công, tạo ra tiếng vang và thúc đẩy người dân trước khi dẫn đầu một lối sống không lành mạnh - làm thể hình. Có rất nhiều ví dụ.

Victor tin rằng đổi tên vào năm 2015 của cổ điển yêu thích của ông thể hình thể hình Olympic và sự bao gồm của các môn thể thao trong Thế vận hội Olympic là phát triển hơn nữa của nó. Bởi vì bây giờ giữa các nhà vô địch Olympic sẽ bodybuilders! Và đó là quê hương của người dân Hy Lạp cổ đại được coi là một trong những điểm nổi bật của nền văn hóa chung của phát triển thể chất của một người ...