Tính hữu ích của yến

Sử dụng rộng rãi trong vi lượng đồng căn được nhận ngũ cốc từ sự đa dạng của các thành viên. đặc tính chữa bệnh của yến mạch cho phép sử dụng của nó trong y học dân gian. Trên nội dung phong phú trong yến mạch axit amin protein là ở vị trí thứ hai sau khi kiều mạch. Tổ yến còn chứa:

• vitamin khác nhau của nhóm "B"
• carotene,
• axit nicotinic,
• phốt pho,
• dầu nguyên chất
• magiê,
• kali,
• sắt, mangan, flo và iốt.

Và tôi có thể chứng thực cho các thuộc tính có lợi của yến mạch bằng ví dụ. Trong một thời gian, trong khoảng một tháng, được sử dụng trên một cơ sở hàng ngày để ăn bột yến mạch. Đó là một khoảng thời gian phục hồi sau phẫu thuật. Tôi chỉ mảnh rót nước, cháo được thu thập, được thêm vào hương vị của xì dầu sôi. Cảm thấy tốt, và bây giờ là bắt buộc, ít nhất một tuần một năm, tôi tiếp tục chế độ ăn uống bột yến mạch. Nó thực sự là ngon, bổ dưỡng và lành mạnh. Trong quá trình phục hồi như vậy một chế độ ăn uống nói chung là vô giá.

Bột yến mạch - là một phương thuốc tuyệt vời cho tình trạng viêm mãn tính và bột yến mạch được sử dụng trong các quá trình tiêu hóa viêm cấp tính. tính hữu ích của yến mạch gây ra bởi sự hiện diện của vitamin tối ưu, cũng như protein, chất béo và carbohydrate. Đóng một vai trò quan trọng trong việc loại vitamin đặc biệt của nhóm "B" trong các hoạt động của hệ thần kinh. Theo đó, kết hợp các sản phẩm trong chế độ ăn uống góp phần vào việc phục hồi nhịp tim.

Với việc sử dụng liên tục của chất xơ giúp bảo vệ hệ tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol trong máu. Nó cũng làm giảm nguy cơ các loại bệnh do sự tham gia vào quá trình chuyển hóa của vitamin và khoáng chất. tính hữu ích của yến mạch không phải là duy nhất để hạt của nó, nhưng cỏ xanh. Các truyền của loại thảo dược này có lợi tiểu, mồ hôi và hạ sốt. Yến mạch giúp sự trao đổi chất của máu, mô thần kinh, xương và sụn. Do nội dung của tiêu thụ silicon yến mạch có tác dụng có lợi trên tóc, ngăn ngừa rụng tóc. carbon này, thực phẩm giàu calo có hàm lượng cao các khoáng chất. đặc tính hữu ích khác của yến mạch:

• Trợ giúp cho mất ngủ;
• Cải thiện cảm giác ngon miệng;
• Bình thường của hệ thần kinh;
• Nó xóa độc tố;
• Tổng thanh lọc cơ thể;
• Trợ giúp cho bệnh nhân tiểu đường;
• Hữu ích cho ho và cảm lạnh;
• Trợ giúp phù nề, tạng, hen phế quản, viêm tắc tĩnh mạch.

Ai khuyến khích việc sử dụng yến mạch

Trẻ em và các bậc phụ huynh, những người trẻ và người già - tất cả các mong muốn sử dụng yến mạch. Nó có thể nhấn mạnh vào sản xuất bia, nấu ăn. Ngoại trừ không dung nạp cá nhân, có thực tế không có chống chỉ định.

Để tối đa hóa các tính chất hữu ích của yến mạch đã được bảo tồn, nó phải được truyền hoặc ủ, không nấu ăn. Vì vậy, bạn cần phải biết làm thế nào để nấu yến để có được những lợi ích tối đa.

Canh để ổn định sự trao đổi chất

• Rửa tốt với một ly ngũ cốc yến mạch.
• Các nguyên liệu rửa sạch được đổ một lít sản phẩm chưng cất.
• Truyền cho 8-10 giờ.
• Dần dần đun sôi.
• Che có nắp đậy, nấu khoảng 30 phút.
• Cất cánh từ tấm, và một tấm chăn ấm áp obvorachivaem nhấn mạnh khoảng 12 giờ.
• Lọc và thêm nước cất để hỗn hợp tổng đi một lít.

Nước dùng kết quả được sử dụng trong một tháng tại một trăm gram cho 25 - 30 phút. trước bữa ăn.

khi tạng

• yến mạch xay bằng máy xay.
• Hai nghệ thuật. muỗng canh bột thu được thêm 0,5 lít nước sôi.
• Ngấm trong ba giờ.

sử dụng: 150 ml bốn lần mỗi ngày.

Với cảm lạnh

• Pan bằng 2/3 khối lượng yến rơi vào giấc ngủ.
• Chúng tôi đứng lên với sữa và đặt trong lò nướng (không nóng).
• Đứng lên với sữa như bốc hơi.
• yến Tenderized để ráo nước và lọc.

Sử dụng hai thuật. thìa 3 r. mỗi ngày.