Tại sao xương lại nghẹn lại? Vấn đề không chỉ đối với dân cư

Mỗi người trong chúng ta ít nhất một lần trong cuộc đời của tôi đã nhìn thấy hiện tượng này. Đã ngồi một thời gian dài ở một nơi, chúng tôi đứng dậy, căng ra và đột nhiên có một cuộc khủng hoảng khác biệt trong xương. Trong thực tế, bạn có thể đặt câu hỏi không "tại sao crunches xương", nhưng "những gì làm cho khớp xương crunches". Cần phải nói rằng ngay lập tức một hiện tượng tương tự cũng có thể phát sinh ở một người khỏe mạnh, và không có gì khủng khiếp trong việc này. Nếu những âm thanh đó không kèm theo cảm giác khó chịu hay đau đớn, bạn không cần phải lo lắng. Tham gia vào văn hoá thể xác, liên tục di chuyển và quan sát chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể quên nó đi.

Khi trưởng thành, người ta thường nghe thấy tiếng sột soạt trong xương. Các bác sĩ có thể giải thích hiện tượng này do tuổi già thay đổi. Một lần nữa, tập thể dục và không ngồi ở một nơi, những âm thanh này có thể được gỡ bỏ. Tại sao xương lại nghẹn lại? Hãy xem thêm trong quá trình này. Hai hoặc nhiều xương trong cơ thể con người tạo thành khớp. Nó được phủ bằng chất liệu chống trơn, chống ma sát - sụn khớp. Trong viên nang, trong đó khớp được đặt, có một chất lỏng đồng hoạt động làm giảm đáng kể ma sát. Nếu vì một số lý do nào đó sự thiếu hụt của nó phát sinh, nó thường là một triệu chứng của người cao tuổi, xương người bị vỡ.

Nhưng đây không phải là tất cả các lý do. Tại sao crunches xương chưa? Ở phụ nữ trẻ, vấn đề này rất phổ biến. Nó có liên quan đến cái gọi là hypermobility. Cơ thể chúng sản xuất không phải là collagen bình thường, có thể kéo dài hơn. Tính chất di truyền này thay đổi nhiều mô, đặc biệt là xương và khớp. Họ trở nên rất di động và bắt đầu crunching. Khủng khiếp xảy ra với chứng arthrosis, làm cho bề mặt các khớp khó chịu, sau khi bị viêm và tích lũy khí. Nhưng đó không phải là tất cả. Tại sao xương lại nghẹn lại? Có lẽ đây là sự thiếu sót của phong trào. Khá một tình huống điển hình cho công nghệ máy tính thế kỷ của chúng tôi. Một người ngồi cả ngày, thực tế mà không thay đổi tình huống. Bàn tay trên bàn phím, nhìn về phía màn hình. Trong những khoảnh khắc này, chỉ có những cơ bắp của bàn tay có liên quan , mà là trong chuyển động liên tục. Các cơ của lưng là rất chặt chẽ tất cả thời gian này. Vì vậy, nó bật ra rằng vào buổi tối, xương của cổ, đầu gối và lưng đang nảy mạnh mẽ.

Thật không may, chúng ta thường quên rằng xương và khớp của chúng ta, liên quan chặt chẽ, đại diện cho một cơ quan năng động cần chuyển động. Điều gì sẽ được thực hiện? Trước hết, bạn cần phải quen với những môn thể dục dụng cụ hữu ích như vậy. Học cách thức dậy từ máy tính ít nhất một nửa đến hai giờ. Một vài động tác đơn giản và bạn trở lại hình dạng. Di chuyển đầu từ trái sang phải, lên và xuống. Cắt cổ và vai của bạn. Nó rất hữu ích để treo cho một vài phút trên thanh. Giải pháp lý tưởng sẽ là một sự phân bố của lịch trình, trong đó ba giờ một tuần sẽ được cho một vài giờ hoạt động thể thao. Điều này sẽ mãi mãi thoát khỏi tình trạng khủng hoảng. Nếu không, với sự khởi đầu của người cao tuổi, những vấn đề có thể phát sinh nghiêm trọng hơn.

Viêm xương khớp bắt đầu bằng những vết rách nhỏ. Trong những tình huống bị bỏ rơi nghiêm trọng, có thể xảy ra sưng các đầu gối và đau dữ dội. Áp dụng cách tiếp cận tổng hợp và ngăn ngừa khả năng phát triển bệnh này. Rất hữu ích khi đến thăm hồ bơi. Trong nước, xương và khớp di chuyển, nhưng không nhận được tải nặng. Rất hữu ích khi sử dụng thuốc mỡ dựa trên rắn độc rắn và ong. Khối lượng dư thừa sẽ làm trầm trọng thêm tình hình, vì vậy nếu có vấn đề như vậy, bạn cần phải thực hiện cách khẩn cấp nhất của mình. Uống càng nhiều nước tinh khiết càng tốt và ăn những thực phẩm có hàm lượng canxi cao trong đó. Đó là phô mai và phó mát, sữa, quả sung, mơ khô và ngày tháng.

Từ phương pháp dân gian, bạn có thể sử dụng các phương pháp sau. Lấy vỏ trứng bình thường, chà xát thật kỹ cho đến khi bột mịn được hình thành. Hãy chắc chắn thêm vào nó một ít axit thực phẩm bất kỳ, nếu không có nó, canxi không bị hấp thu bởi cơ thể. Trộn và ăn một cái muỗng nhỏ mỗi ngày. Nó rất hữu ích để ăn một vài lát vừng mỗi ngày. Nếu cơn đau đi kèm với những cảm giác đau đớn, ngay lập tức tham khảo ý kiến của bác sĩ.