Súp lộ bí

Trong quán rượu nó có chứa rất nhiều chất xơ, kali, canxi, phốt pho, axit amin khoáng và vitamin. Họ rất dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể và có hương vị tuyệt vời. Do đó súp công thức Zucchini là một phần quan trọng không chỉ thực phẩm dành cho trẻ em, nhưng thực đơn là quan trọng đối với những người bị rối loạn tiêu hóa. Nhờ rất thấp calo của nó công thức súp Zucchini cũng rất phổ biến trong việc chuẩn bị các bữa ăn để giảm cân.

Để chuẩn bị súp này, bạn cần phải thực hiện 200 gram zucchini, hai củ khoai tây nhỏ, sáu muỗng canh gạo, một củ cà rốt và lít rưỡi nước. Trong súp thêm hai thìa ô liu (có sẵn hạt lanh) dầu, thảo mộc tươi và một chút muối cho vừa ăn. Trước tiên, bạn phải bóc zucchini và khoai tây. Đầu tiên trong nước sôi, hạ khoai tây thái hạt lựu, sau đó thêm vào gạo. Zucchini cũng thái hạt lựu và sau khi lúa được thêm vào nước sôi.

Cà rốt grate tốt hơn, nhưng bạn có thể cắt thành những mảnh nhỏ và thêm vào nồi. Trước khi kết thúc nấu ăn, khi rau đã trở nên mềm mại, thêm muối và gia vị. Trước khi phục vụ súp đổ dầu ô liu và rắc rau thơm tươi. Đây súp công thức bí không chỉ hữu ích cho chế độ ăn uống, nhưng vẫn rất ngon và thỏa mãn.

Nó cũng có thể để nấu súp. Đối với nó là cần thiết để có một lít nước, một nửa kg hành tây, một củ hành tây, thì là, sữa chua ít chất béo, nước trái cây của một chanh và một muỗng canh dầu ô liu. Bí xanh nên được tách ra khỏi da, loại bỏ từ họ tất cả các hạt giống, thô chặt và thả vào nước sôi. Nấu ăn cho họ đủ trong vòng 5 phút, sau đó loại bỏ từ nhiệt và mát mẻ.

Hành sạch, chop và hầm với dầu ô liu. hành tây chiên và bí luộc đặt trong một máy xay sinh tố, thêm một chén nước dùng và chop tất cả. Sau đó, trong nước dùng còn lại để đưa nước sốt kết quả, trộn đều và đưa cho hai tiếng đồng hồ trong tủ lạnh. Sau khi súp đã nguội, lây lan trên đĩa, trong đó bạn cần phải thêm một thìa sữa chua, một ít nước chanh vắt và rau mùi tây băm nhỏ. công thức nấu ăn súp này Zucchini cũng là lý tưởng cho hầu hết các chế độ ăn uống.

Trong số này rau rất hữu ích, như bí xanh, có thể được chuẩn bị trong một số lượng lớn các món ăn khác nhau. Ví dụ, có một công thức soong rất ngon của zucchini. Nó trước đây được bóc vỏ bí xanh, cắt thành lát và chiên chúng từ cả hai phía. Nấu thịt bò, trộn nó với hành tây thái nhỏ và trứng sống, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Đánh dấu chảo, bôi trơn bằng dầu, rắc vụn bánh mì dưới, sau đó đặt một vài lớp bí xanh và bằm.

Tất cả san, đặt trên đầu trang của những lát cà chua tươi, đổ kem chua, bơ tan chảy và rắc vụn bánh mì. Nướng trong lò nên. Trước khi phục vụ cắt hầm thành bốn mảnh, đặt trong một cái bát, đổ kem chua và rắc rau xanh băm nhuyễn. Ngoài ra, hầu hết các phụ nữ có trong kho vũ khí của nó ngon trứng cá muối squash.

Dưới đây là một trong những công thức nấu ăn. Chúng tôi cần phải thực hiện ba kg hành tây, một kg cà rốt và hành tây, một muỗng cà phê bột cà chua. Zucchini, hành tây và cà rốt cần phải bóc và chop. Mỗi sản phẩm là cá nhân phải là một chiên nhỏ. Sau đó cho tất cả thông qua một máy xay thịt, và sau đó đặt các hầm phút 40-45. Cuối cùng bạn cần phải thêm bột cà chua, muối, tiêu vừa ăn. Sau đó, khối lượng cần thiết để đè bẹp trong một máy xay sinh tố. Trứng trong công thức này và bạn có thể giữ gìn cho mùa đông. Với mục đích này nó là cần thiết để mang đến cho sôi trong một cái chảo, và sau đó phân tách ra thành lọ tiệt trùng.