Salad cà rốt và táo. công thức nấu ăn đơn giản.

Ăn trái cây tươi và rau quả là điều cần thiết cho cơ thể chúng ta, phụ thuộc vào mùa. Các loại rau có chứa đủ lượng vitamin, khoáng chất và rất ít calo. Do đó, những người bị thừa cân, bạn nên sử dụng càng nhiều rau càng tốt. Salad công thức với việc bổ sung các loại trái cây và rau mỗi nhiều tuyệt vời, tôi muốn trích dẫn một vài mà tôi thích nhất.

Cà rốt xà lách và một quả táo với nho khô

xà lách Đây là một quanh năm, kể từ khi sản phẩm để nấu ăn có thể được mua tại bất kỳ thời điểm trong năm. Để chuẩn bị món salad cà rốt và táo một cách dễ dàng và cần có thời gian tối thiểu.

Để chuẩn bị của nó chúng ta cần: bốn củ cà rốt lớn, 100 g nho khô đen, hai quả táo lớn và mayonnaise cho món salad.

• Chuẩn bị: Xếp nho khô trong một bát, đổ nước sôi và để trong nửa giờ, vì vậy nó tốt để hơi nước. Sau đó, nước được để ráo nước, rửa sạch với một colander và tuân theo tất cả các kính nước.
• cà rốt của tôi, bóc vỏ và grate. Nó có thể là lớn hay nhỏ, như bạn muốn.
• Với những quả táo rửa sạch loại bỏ các vỏ và cắt thành những miếng nhỏ. Tùy chọn, bạn có thể sử dụng một vắt. Salad với táo chua phù hợp tốt hơn để cân bằng sự kết hợp của cà rốt hơi ngọt và nho khô.
• Hãy bát sâu, lan truyền các loại rau, thêm nho khô đã khô và trộn. Mayonnaise và một lần nữa nhẹ nhàng can thiệp.
• Salad cà rốt và táo là hoàn hảo cho món ăn phụ gạo, khoai tây nghiền và thịt gia cầm.

xà lách ánh sáng của cà rốt và táo

Bạn sẽ cần: hai cà rốt, táo, chanh và kem chua.
Chuẩn bị: cà rốt gọt vỏ và grate táo. Thêm nước cốt chanh và quần áo chỉnh tề với kem chua. Chúng tôi khuấy tốt, và chúng tôi có thể mang đến cho bảng.

Salad củ cải và táo và cà rốt

Rất ngon ngọt và ngon salad đó được chuẩn bị đơn giản và nhanh chóng.
Đối với salad, chúng ta cần: Một củ cà rốt vừa, củ cải nhỏ, vừa táo, hai thân cây cần tây và một nhúm muối. Để chuẩn bị sốt, hai muỗng canh hạt mè, một muỗng canh mỗi mật ong, nửa quả chanh, một muỗng canh rượu mạnh hoặc rượu rum và dầu ô liu.

• Bắt nấu ăn: tôi và bóc vỏ một quả táo, cà rốt và củ cải. Chà trên vắt tay Hàn Quốc để có được một dải dài.
• Bóc vỏ thân cây cần tây và cắt thành tấm, mỏng càng tốt.
• Chúng ta hãy sốt. Chúng tôi đặt trên chảo lửa, đổ dầu và chiên hạt mè. Điều này nên được thực hiện càng nhanh càng tốt. Ngay sau khi mùi thơm và hạt trở thành màu nâu vàng, sau đó tắt.
• Bằng cách mè thẳng vào chảo thêm mật ong, nước chanh, rượu mạnh và trộn đều.
• Trong một bát sâu trộn nghiền rau, cần tây, táo, thêm một số muối và bông với nước sốt.
• Để lấp đầy nước sốt món ăn được khuyến cáo trước khi nộp vào bảng.

xà lách mực với táo

Đối với những người yêu mực, salad này sẽ mang lại niềm vui thật sự.

Chúng ta cần: một cân mực, hai quả cam, một quả táo lớn, một loạt các thì là tươi, hai muỗng canh nước chanh vắt, ba muỗng canh dầu ô liu.

• Chuẩn bị: Mực rửa sạch kỹ lưỡng, làm sạch và cắt thành vòng. Sau đó, trong một chảo nước nóng thêm dầu ô liu và chiên trong ba phút. Sau khi rót nước chanh và hơi sôi trong khoảng năm phút trên lửa nhỏ.
• táo gọt vỏ cắt thành hình khối.
• Với vỏ cam, bọc và cắt thành từng miếng không lớn.
• Tất cả các thành phần được kết hợp, muối và trộn đều.
• Chúng lây lan vào một bát đẹp và trang trí với thì là thái nhỏ.

Tất cả các món salad rất đơn giản và rất hữu ích cho cơ thể chúng ta.