Những lời khuyên quan trọng nhất đối với người mua siêu thị

Siêu thị thiết lập để mọi người dành càng nhiều càng tốt, thường lựa chọn các sản phẩm với các thành phần giá rẻ và ít giá trị dinh dưỡng.

Các nhà sản xuất quan tâm đến lợi nhuận của họ chứ không phải là sức khỏe của khách hàng, dẫn đến các cửa hàng xuất phát từ phụ gia thực phẩm, chất bảo quản và chất ngọt. Người mua cần phải chăm sóc bản thân. Lên kế hoạch chuyến đi của bạn đến các cửa hàng, để được người mua có hiệu quả những người không làm hại chính mình. Điều này sẽ giúp bạn trong những lời khuyên.

sử dụng tiền mặt

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trả bằng tiền mặt, mua sản phẩm ít hơn và bán thành hữu ích hơn, so với những người sử dụng thẻ. Đó là bởi vì các thẻ - là một hình thức trừu tượng của thanh toán và bạn không nghĩ vậy triệt để khi sử dụng nó.

Snack trước khi mua sắm

Bụng đói đang thèm muốn cho các sản phẩm khác nhau. Đói làm bạn tổn thương làm cho quyết định đúng đắn trong các cửa hàng, vì vậy ăn trước khi bạn rời khỏi nhà.

Hãy suy nghĩ về một kế hoạch chiến dịch

Hãy xem xét những gì chính xác các kệ và quầy bạn cần phải đi đến các cửa hàng. Đừng đi lang thang, nhìn vào thực phẩm - vì vậy bạn sẽ không lãng phí tiền bạc vào xung.

Đến các cửa hàng vào ngày thứ Tư

Nhiều người đi đến cửa hàng vào ngày thứ bảy hoặc chủ nhật, khi hàng đợi quá dài. Nó là tốt hơn để đi đến cửa hàng vào buổi tối các ngày trong tuần.

lấy xe đẩy

Nếu bạn mất chiếc xe tải, không phải là giỏ, bạn có những lựa chọn chu đáo hơn - một nghiên cứu cho thấy.

Hãy kính đọc của bạn

Tại tất cả với bao bì sản phẩm có một danh sách của các thành phần. Theo luật, các nội dung thành phần hơn, cao hơn nó có trong danh sách. Đọc kỹ phần - nếu bạn cần đeo kính để làm, bạn đưa họ!

Mua sản phẩm ở các cạnh

Nhiều cửa hàng sản phẩm có tuổi thọ dài ở trung tâm, và các loại rau, trái cây, các sản phẩm sữa được bố trí trong các bức tường. Đây chính là điều bạn nên mua và.

Tin tưởng cảm xúc của bạn

Trong các cửa hàng luôn cung cấp sản phẩm tốt cho nếm, nhưng đừng bị cám dỗ - họ chỉ làm cho bạn chi tiêu nhiều hơn. Nghe bản thân, chứ không phải để quảng cáo.

Theo dõi lượng calo

Nếu bạn mua các sản phẩm trong bao bì gốc, họ calo niêm yết. Khi bạn mua một cái gì đó ở cửa hàng bánh hoặc nấu ăn, không thể có thông tin - Nên chọn thức ăn như một cách cẩn thận.

Đừng để bị cám dỗ bởi đồ ăn vặt

Các cửa hàng đắt tiền thực phẩm không lành mạnh có thể có vẻ một người sành ăn vì thiết kế đẹp và bao bì tốt. Bạn cảm thấy rằng bạn đang nhận được một cái gì đó tốt cho tiền.

Đừng tin lời hứa của lợi ích

Nếu bạn nghĩ rằng ăn ở một cửa hàng đắt hơn hữu ích hơn bình thường, bạn đang nghiêm túc nhầm. Mọi người có xu hướng ăn quá nhiều thực phẩm "hữu ích" của các nhà hàng và cửa hàng theo chủ đề.

Hãy cẩn thận với các sản phẩm được bán theo trọng lượng

Giữ một mắt trên các phần, mà được cân chính mình trong túi - rất nhiều người dân có xu hướng áp dụng nếu muỗng để đo lớn hơn về kích thước, dẫn đến ăn quá nhiều.

Đừng đi đến buffet ẩm thực

Nếu bạn xem hình của bạn, đừng ăn nhẹ trên một hệ thống tự chọn - bạn không thể nhìn vào giá trị dinh dưỡng của thức ăn và ăn quá nhiều.

Chuẩn bị cho giá cao

Trong các phòng ban ẩm thực thường xuất hiện thay thế khá phải chăng để các bữa ăn nhà hàng. Tuy nhiên, tốt hơn để cố gắng không để mua bán thành phẩm và thực phẩm chất lượng cao, có tính đến chi phí chăm sóc.

tránh cám dỗ

Bánh cửa hàng và sữa thường nằm xa, vì vậy bạn phải đi bộ qua một vài kệ trên đường đến họ. Cưỡng lại sự cám dỗ để mua danh sách.

Từ bỏ các món ăn nhẹ

Các sản phẩm quyến rũ và có hại nhất được đặt tại Sở món khai vị, thứ hai nguy hiểm - Sở bữa sáng khô.

Tới tự thanh toán

Nếu bạn đến sự tự kiểm tra, gần mà không có đồ ngọt, bạn ít có khả năng để mua các sản phẩm có hại xung.

cẩn thận

Cẩn thận xem xét các kệ - nhà sản xuất trả cho vị trí của mình trong cửa hàng, vì vậy sản phẩm là ngang tầm mắt không phải lúc nào cũng là tốt nhất, chỉ rằng ông là phổ biến.

Mua ngũ cốc ăn sáng với không có con

mảnh ngô ngọt được bán trong bao bì đầy màu sắc thu hút trẻ em. Nó là tốt hơn để đi đến các cửa hàng mà không có một đứa trẻ, không để cho vào sự thuyết phục của mình và chỉ mua hữu ích.

Tìm kiếm nhãn hiệu chưa biết

Đôi khi một sản phẩm tuyệt vời có thể không rõ ràng nhất. Chọn không chỉ các nhãn hiệu phổ biến, nhưng không quen thuộc với bạn.

Nhìn xung quanh

Luôn luôn xem xét các nội dung của các kệ trên và dưới - vì vậy bạn có thể tìm thấy sản phẩm rất thú vị.

Chọn cửa hàng thương hiệu

Đôi khi nó là thuận tiện để mua cửa hàng thương hiệu - đó là đóng hộp giá rẻ nhất hoặc ngũ cốc, chất lượng khá tốt.

Thực hiện theo các chất phụ gia độc hại

thực phẩm đóng hộp được thuận tiện và chi phí thấp, nhưng bạn cần phải theo dõi mức độ muối và phụ gia độc hại.

Đừng đi vào một cách mù quáng lưu trữ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cố gắng để mua sắm cho một cái gì đó hấp tấp, hãy mua hàng hơn so với những người cẩn thận lên kế hoạch chiến dịch của mình.

Lấy bao bì mà hơn

Không phải ai cũng là giá trị mua trong các gói lớn - caper ngân hàng hai lít bạn không cần. Tuy nhiên, thực phẩm đông lạnh hoặc giấy vệ sinh cũng có thể được mua với số lượng lớn.

Xem gói cân nặng của bạn

Đôi khi giá có vẻ là rẻ hơn, nhưng nội dung của gói có thể ít. Điều này cần được ghi nhớ.

Mua các sản phẩm địa phương

Tìm kiếm lân cận thị trường - nơi bạn có thể mua các loại trái cây và rau rẻ hơn. Điều này là tốt hơn nhiều so với các cửa hàng.

Ăn trước khi đi đến cửa hàng

Đây là điều rất quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng con người, ngay cả khi họ cố gắng tiết kiệm, chi tiêu nhiều hơn khi họ cảm thấy đói.

Đừng mua để vui lên

Nỗi buồn là chất thải tích cực hơn. Cố gắng không để đi đến các cửa hàng dưới ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực.

Ở lại lâu hơn ở bộ phận với rau

Tốn ít thời gian trong các phòng ban của các sản phẩm có hại và từ từ nhặt rau, tươi hoặc đông lạnh. Nó rất hữu ích cho nhân vật của bạn và tiết kiệm chi tiêu không cần thiết.

Mua xà lách cuối cùng

Mọi người đang di chuyển xung quanh các cửa hàng trong một chiều kim đồng hồ, vì vậy các loại rau thường được đặt tại lối vào. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi người ta có nhiều khả năng bỏ qua chúng và dành nhiều tiền hơn trên đồ ăn vặt.

Làm quen với các sản phẩm hữu cơ

sản phẩm hữu cơ đang trở nên phổ biến, nhưng không phải lúc nào như rau và hoa quả có ý nghĩa - nó phải được sắp xếp ra ngoài.

Đừng để bị cám dỗ bởi các sản phẩm đẹp

Đẹp, đối xứng, phù hợp với từng loại rau khác - đây không phải là lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. sản phẩm tự nhiên nhìn một chút khác nhau.

Đánh giá chất lượng trái cây và rau quả tính theo trọng lượng

Nếu bạn tham gia một chặt chẽ, trái cây nặng hoặc rau với một làn da đàn hồi, bạn không thể nghi ngờ - đó là chín.

Mua sản phẩm theo mùa

Ngày nay, tất cả các sản phẩm có sẵn quanh năm, nhưng mua tốt nhất của mùa giải - đó là rẻ hơn và hữu ích hơn.

đặt câu hỏi

Đừng ngại hỏi người bán về độ tươi của thịt, hãy hỏi để được tư vấn - vì vậy bạn thực hiện mua hàng thành công.

Mua một con cá nhỏ

Trong cá lớn hơn thủy ngân và thuốc trừ sâu, quá nhỏ rất nhiều an toàn hơn.

Chọn protein cho bữa ăn sáng

Những người ăn một bữa sáng thịnh soạn trong các bữa ăn đạm, cân nặng ít hơn. Mua các sản phẩm tương ứng.

Cổ lên trên miếng thịt bò

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu protein kích thích việc sản xuất các hormone mà ngăn chặn nạn đói.

thử kỳ lạ

Đối với đa dạng, hữu ích để thử các loại thịt khác thường như đà điểu hoặc kabanyatiny không giới hạn thịt lợn.

Thêm nét thú vị

Trên thực tế, trong nhiều bữa ăn đông lạnh nhiều calo hơn so với ghi trên bao bì.

mua đông lạnh

Mua trái cây đông lạnh, rau hoặc nước trái cây, bạn có thể tiết kiệm nghiêm túc.

Phấn đấu cho sự đa dạng

Không nên hạn chế bán, cho thấy trí tưởng tượng và mua các thành phần khác nhau.

thịt đóng băng

Chặt chẽ quấn thịt của bộ phim và giữ trong tủ lạnh để duy trì sự tươi mới.

Coi chừng muối

Đọc nhãn để tránh mua sản phẩm mà muối nhiều hơn bạn muốn.

kho dự trữ

Nếu thức ăn trong tủ lạnh hơn cần ít điện năng cho việc lưu trữ của nó.