Như trượt tuyết - một lý thuyết rất ít, phần còn lại chỉ là thói quen

Mê hoặc nhiều môn thể thao như trượt tuyết và trượt tuyết. Thậm chí 20 năm trước khả năng một niềm vui như vậy có thể một vài. Mọi thứ bắt đầu thay đổi cả thông qua việc xây dựng các sườn mới và khu trượt tuyết trong nước và sự sẵn có của thiết bị cần thiết cho trượt tuyết.

Và nếu xuống dốc trượt tuyết tất cả các lý thuyết rõ ràng, sự phát triển của snowboarding cho người mới bắt đầu - một bí ẩn thực sự.

Làm thế nào để snowboard? Câu hỏi này hành hạ những người chưa thể, nhưng muốn học hỏi. Tất nhiên, đào tạo là tốt hơn để giao phó một giảng viên có kinh nghiệm hoặc người bạn có cưỡi dài và tự tin, nhưng ít nhất hiểu rõ hơn về lý thuyết trước khi kinh nghiệm trượt tuyết đầu tiên.

Quần áo và thiết bị

Đầu tiên, nó không liên quan đến trượt băng, nhưng cần thiết - lựa chọn các biện pháp quần áo và bảo vệ này. Quần áo là tốt hơn để mua một chuyên dụng, không thấm nước và không hạn chế di chuyển. Một bộ quần áo , đó là mong muốn bổ sung mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối và quần short bảo vệ, như sự sụp đổ trong quá trình học tập là không thể tránh khỏi, nó là tốt hơn để bảo vệ mình khỏi chấn thương.

Giày được lựa chọn theo cách như vậy mà họ đang cứng nhắc cố định chân và không bị áp lực. Lang thang dưới chân khởi động là chấn thương. Mang giày thoải mái trên một chiếc vớ cao.

Một chút lý thuyết

Trước khi bạn đi xe trượt tuyết, hay đúng hơn, làm quen với nó, nó là cần thiết để xác định chân hàng đầu của nó, vì tùy thuộc vào thiết lập này tập tin đính kèm, và nó được xác định mà chân là ở phía trước khi đi. Một trong những tùy chọn - lướt trên sàn (như trượt băng nghệ thuật) và xem những chân sẽ thực hiện bước đầu tiên.

tập tin đính kèm snowboard, nằm về vai-width ngoài, nên được thắt chặt đủ chặt chẽ để những đôi giày họ không nhúc nhích, cũng không cần phải đẩy. Sau khi trượt tuyết được mặc quần áo cho lần đầu tiên, bạn có thể đứng trên nó và nhảy một chút để xác định xem núi gắn chặt. Ở giai đoạn sơ bộ này kết thúc.

skating Giáo dục

Có một số phương pháp giảng dạy, nhưng các cuộc tranh luận về làm thế nào để đi xe đúng một snowboard, không được, mọi thứ đều minh bạch: chân nên hơi uốn cong ở đầu gối, bàn tay, giúp quản lý. Bằng cách này, những đôi giày được làm sao cho thẳng vào đôi chân của mình - không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tuy nhiên, kỹ thuật trượt tuyết xuất hiện khả năng sau nhiều để đi vào nó, và đặt hoặc giảng viên, hoặc đi trên một mức độ trực quan.

kỹ năng cần thiết

1. Một trong những kỹ năng cơ bản mà bạn cần phải nắm vững trước khi trượt tuyết - đứng trên bảng trên một mặt phẳng. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể di chuyển đến một độ dốc nhỏ cho người mới bắt đầu, mà sẽ phải học cách cân bằng và trượt băng nghệ thuật bậc thầy trên mép. Có hai bảng: nếu bạn đứng trên đôi chân của mình trên núi, phía trước sẽ được đặt ở phía bên của mũi giày, và ở phía sau gót.
2. Đối với ngày đầu tiên của lớp học sẽ là tuyệt vời, nếu tôi có thể học cạo dọc theo dốc ở rìa phía sau và đi xe "cây thông Noel", di chuyển từ bên này sang bên kia trên nó. Trong tương lai, bạn cần phải nắm vững phanh, mà được thực hiện áo choàng feet. Vì vậy, nếu hơi cúi họ, hội đồng quản trị sẽ di chuyển về phía trước uốn cong - dừng lại.
3. Thành thạo các cạnh trước. Trong phần trước chúng tôi mô tả làm thế nào để điều hướng ở rìa phía sau, và bây giờ điều tương tự để làm, đứng mặt đối dốc và đứng trên rìa phía trước. Đầu tiên làm chủ được trượt xuống trên mép, đồng thời cũng quản lý các ngón chân, sau đó bạn cần phải học làm thế nào để đi xe, "xương cá" và làm chậm. Nhiều tâm lý khó khăn để bắt đầu cưỡi trên các cạnh phía trước, và về cơ bản lần đầu tiên phong trào được ghép nối với công tác đào tạo, nắm tay nhau. Chỉ có vẻ như nó chỉ là trong thực tế, nó có thể mất vài ngày, nhưng sau đó đến một cảm giác cân bằng và đào tạo sẽ nhanh hơn để có được những kỹ năng này.
4. Cưỡi luân chuyển, mà là đạt được bởi quá trình chuyển đổi từ mép phía trước ra phía sau và ngược lại. Tuyên Bố này quay cuồng trong một điệu valse trên một snowboard ... Để bật cần phải chỉ di chuyển trọng lượng của cơ thể theo hướng luân chuyển, như thể vẽ một twist trong khi chứng tỏ sức mạnh hơn một chút vớ chân. Để trở về cạnh trước bạn cần phải làm như vậy, chỉ với chân còn lại.
5. Tập thể dục, sau khi làm chủ được điều đó, bạn có thể dần dần chuyển sang tự lái xe trên các sườn dốc, trên thực tế, căn cứ vào trước đó, chỉ có hội đồng quản trị không cần phải triển khai đầy đủ, và bạn phải học cách pekidyvat trọng lượng cơ thể từ phía trước đến mép trở lại, nhưng luôn luôn còn lại dưới chân hàng đầu về phía trước.

Khi năm bài tập cơ bản nêu trên được biết, có thể nói rằng việc đào tạo ban đầu của trượt băng đã thành công, và sau đó duy nhất mà họ cần xây dựng và triển khai mới để cải thiện phong cách của họ.

Do đó, không cần phải đoán làm thế nào để snowboard - nó không phải là khó khăn như có vẻ như, bạn chỉ cần đừng sợ rơi và hiển thị một chút kiên trì.